Ansiedade | Nerdologia Ensina 01

ESTÁCIO

No Nerdologia Ensina (Habilidades Comportamentais) de hoje conheça mais a ansiedade e como controlá-la, especialmente antes do ENEM.

Apresentação:
Átila Iamarino:

Roteiro:
Sophia La Banca

Edição e Arte:

FONTES
(links em breve)

SAIBA MAIS
(links em breve)

MATERIAL USADO
Pimenta e Sal foto por Artem Beliaikin:

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[obiwana]

"Nossa você lida tão bem com a pressão, você não fica ansiosa?"
- Este é meu segredo Capitão, estou sempre ansiosa.

[IDemoAlone]

6:27 "E reduzir o uso de café"

Eu com o café na mão: "Oh shit..."

[hygoreduardorodrigues]

Átila, fala sobre o peso da culpa/consciência (seja por alguma experiência vivida, ou na falha, por não passar no enem, por exemplo) como fazer para nos livrarmos dela e etc. obrigado pelos ensinamentos, melhor canal do YouTube

[eduardogoncalves]

Átila, uma correção:
A hipófise libera o ACTH, que por sua vez estimula o córtex das adrenais para produzir o cortisol. Ou seja, o ACTH aumenta o nível de cortisol. Já a adrenalina é produzida pela medula das glândulas adrenais.

[VINICIUSTAIKO]

Vou assistir pq luto todo dia contra a ansiedade

[Despiron]

O Exercício físico é uma parada extremamente poderosa pra toda saúde do indivíduo no geral, e nesse quesito, a mídia como um todo é bastante incentivadora e informativa dos benefícios. O povo sabe disso e ainda assim a galera não consegue fazer a pratica regular... Foda.

[juniorcastro]

Em tempos que a saúde mental esta cada vez pior, vídeos como esse é de extrema importância. Obg Nerdologia e Jovem Nerd vcs são foda!

[elleenmartiins]

Sou Psicóloga, estudo e trabalho com o comportamento humano e não tem maneira de fugir da biologia! Muito do meu trabalho foi influenciado desde a faculdade pelos videos do Nerdologia, por conta de vocês eu li Sapiens desde antes dele ser famoso, que me despertou todo meu estudo em Terapia do Esquema e Comportamental Dialética. Obrigada pelo vídeo maravilhoso sobre a Ansiedade 👏👏

[Ricardo.aprigio]

Hoje tenho consulta depois do trabalho.
Faço um tratamento p combater a ansiedade.
O que mais atrapalha na minha vida e a procrastinação, eu planejo muito e n consigo colocar as coisas em prática.

Sim, tive problemas no passado como a morte do meu pai e meu casamento q fez eu piorar bastante.
Infelizmente tive vários traumas, como transtorno de dupla personalidade,
pânico do medo, desejo de morte etc.


Mas hoje com poucas consultas eu já consigo sentir diferença nas minhas atitudes em tomar decisões mais rápidas para colocar as coisas p funcionar.


P ter uma ideia, eu emassei e pintei minha casa inteira no passado e hoje n consigo terminar meu escritório para iniciar meus trabalhos. Tenho um pc top de ultima linha mas fica desligado ou no modo espera por dias pois n consigo chegar da produtora e colocar meus projetos pessoais em prática.


Acho que a tecnologia avançando rapidamente e a gente ´´ficando pra trás´´ tendo que sempre se atualizar me fez mal pois trabalho com motion graphics e edição de vídeos. Sempre surge algo novo e parece que nunca aprendo o suficiente. Sempre tenho q estar estudando para fazer coisas novas p nosso mercado. Sei que isso é bom mas tenho minhas dúvidas se isso me prejudica na saúde.


Faz 3 anos q minha vida parou e hoje estou confiante que td vai melhorar.

[rebecanunes]

Até nisso, Deus cuida da gente, quando ele pede pra confiarmos nele e não ficar se preocupando com o dia de amanhã, focando no hoje e vivendo com a paz que vem de Jesus Cristo ♥️

[ianmello]

Síndrome de Burnout é muito desabilitante, seria muito interessante um episódio sobre. Eu trabalhava, treinava (academia), participava de várias atividades sociais e nunca deixava de fazer nada por estar doente ou algo do tipo até que eu tive uma crise muito intensa devido a síndrome. Conforme o tempo foi passando, fui deixando de realizar as atividades físicas e sociais, deixei meu trabalho e raramente consigo sair de casa. Faz cerca 2 anos que começou esse pesadelo e me sinto mais confortável e acostumado com as crises, mas continuo me sentindo muito desabilitado.

[evertonaleixo]

Esse é o tipo de conteúdo que precisamos ver mais no YouTube: divertido, porém instrutivo.
Mais uma obra prima desse cara que eu admiro muito, pois fala sobre ciência com tanta satisfação que até me dá vontade de pegar um livro de Ciências e sair lendo. Parabéns, Átila!

[davihonorio]

Ontem eu fiz uma prova para o SENAI aqui da minha cidade. Eu estava tremendo antes mesmo de entrar no estabelecimento para realizar a prova. A ansiedade foi diminuindo conforme eu esperava na sala, estava tentando pensar em outras coisas para me acalmar e conseguir amenizar a adrenalina. Quando comecei a prova, nunca senti tanta facilidade em relembrar questões, conceitos, fórmulas e resolver problemas de raciocínio. Às vezes a ansiedade dá um empurrãozinho na nossa memória!!!

[estradacomcafe]

Aos outros que passam por problemas com ansiedade excessiva, assim como eu, não tenham medo de procurar ajuda. Eu comecei a acompanhar de perto meu problema e me medicar, o que melhorou bastante minha qualidade de vida. Estou aprendendo diariamente a lidar com ela e seus efeitos colaterais (medo, tensão, criar situações ruins na cabeça, tristeza, etc) e saibam que não estão sozinhos. Quando soube que muitos passam por isso e que existe uma maneira de combater isso tudo, mesmo sendo um passo de cada vez, me senti aliviado e aos poucos forte para tentar sair dessa bola de neve, ou tempestade. Ela parece que é pra sempre, mas não é! Uma coisa que me ajudou, mas que aí é algo mais particular, foi fortalecer minha fé e me aproximar mais do espiritismo de Allan Kardec. Desejo melhoras a todos que sofrem com isso e não pensem que ir atrás de um(a) psiquiatra para se medicar e fazer terapia com um(a) psicólogo(a) fará de você um estranho, porque a maioria das pessoas precisa e deve saber do importante papel desses profissionais! :)

[akkauam]

Ótimo vídeo atila (e toda a equipe por traz), super interessante a série de vídeos, estou ansioso para velos. Sou aspie (asperger/autista) e gostaria de saber também como ficam a dinâmicas biológicas de outros transtorno mentais em autistas, uma vez que temos um regulação de neurotransmissores diferentes e muitos outros mecanismo do cérebro também. Abraço!

Uma ótima maneira de tratar a ansiedade, é aprender a esperar por DUAS SEMANAS pelo próximo vídeo dessa série incrível, que sem dúvidas será a melhor de todas. Ainda bem q não sofro com ansiedade.

[thegnarledpirate]

" Ansiedade? Como assim ansiedade? Eu não sei do que você tá falando. Eu não tenho ansiedade, EU NÃO TENHO ANSIEDADE!!! *pula da janela* "

[WarDkr]

Com um país tão instável como o nosso a chance de ser ansioso se torna muito maior. É instabilidade em tantas esferas: política, financeira, familiar, profissional, etc. É impossível não ser ansioso, porque vc sabe que é questão de tempo pra dar alguma merda.

[camd]

Mal posso esperar pelo próximo Nerdologia sobre autossabotagem. Sou ansiosa e me autossaboto, que combo saudável.

[drflipflops]

Os estoicos tinham razão, o sofrimento não vem dos eventos em nossas vidas, mas sim da nossa interpretação sobre eles.