Мышечные Зажимы, Мышечное Напряжение При Неврозе | Павел Федоренко

🟢 Экстренная помощь в избавлении от тревоги, невроза, ВСД и панических атак
Бесплатная практическая методичка от Павла Федоренко

Моя система основана на когнитивно-поведенческой психотерапии и элементах краткосрочно-стратегической терапии.

Когнитивно-поведенческая психотерапия признана мировым научным сообществом и эффективна при избавлении от:
✔невроза,
✔депрессии,
✔хронического стресса,
✔ОКР, ГТР, ВСД,
✔панических атак,
✔навязчивый мыслей,
и других тревожных расстройств.

[uhgjxen]

Все верно! Только вот жаль этого видео не нашёл, когда я думал, что я сдохну. Изо дня в день. Более полугода. Жену довел до истерики. Себя извел. По врачам ходил. Капался. Сам психолог, но думал, что что-то со мной. Интернет перекрыл. Поставил диагнозы....и рак, и опохали, и гормоны. Потом попалась статья про ПА. Прочитал. Прошло обследование. Ни чего не обнаружили. Уже терапевт сказал, чтобы я ехал к бабке или деду какому. Плюнул на все. Бросил всё, что было выписано врачом. Иногда пустырник пил, но и его забросил. Заставил себя заниматься с утра зарядкой, принимать душ контрастный. В течении дня отжиматься, особенно когда подступало ПА. Пока страдал, скинул 10 кг. Оказалось к лучшему. Теперь животик не такой, сам подтянутый. Не говорю, что не накатывает. Бывает, что засыпаешь, и вдруг в жар. Но спокойней отношусь. На данный момент работаю со своими зажимами. Всем хочу пожелать избавиться от этой заразы. Кто этого не пережил-не поймёт что это.

[olegsinegubkin]

Хочу посоветовать тем, кто испытывает мышечные напряжение, зажимы, попробовать действие аппликатора Кузнецова. Это такой игольчатый коврик. Ложишься на него спиной и, несмотря на страшноватое первое ощущение, странным образом минуты через 3-5 все зажимы как рукой снимает. Попробуйте, это сильно дешевле, чем любые таблетки, а эффект лучше)

[allanakuhne]

У меня хондроз шейный и спины. У меня всегда плечи болят и плечи уже не отпускаются. Я социофоб. Пью пустырник когда страшно совсем.Тоже релаксации делаю, медитации, йогой начала заниматься это и на фигуре благополучно будет отражатся), учится дышать животом, техника цунами, осознанности, веду дневник куда мысли записываю, надеюсь это принесёт свои плоды. Павел знает о чём говорит, реальный пример вдохновляет меня.Я надеюсь что это принесёт хоть какие-нибудь плоды, я буду рада даже незначительному успеху для дальнейшей мотивации.

[jyxzdgk]

Я очень благодарна Павлу и рекомендую его всем своим знакомым психологам, которые хорошие специалисты, но именно с паникой работать не умеют.

[zbuolwu]

Дорогой Павел, спасибо за ваши советы(бесплатные!), смотрю ваши видео, читаю книги, занимаюсь техниками осознанности, дыханием, массажем лица, пытаюсь КПТ заниматься, контрастный душ, точечный массаж, спокойные упражнения по типу йоги, контролирую бессонницу, экстрасистолию, осталась головная боль

[dmitriyrs]

Надо постоянно чем то заниматся, главное не лежать вот что я понял по собственному опыту )

[bwfrzzg]

Апликатор Кузнецова слаб для мышечных зажимов.Я это все уже прошла.Реально помогает деревянный тренажер ДРЕВМАСС, я даже под обстрелами, война, пограничный город, могла на нем стабилизировать состояние.Или хотя бы тенничный мячик катать спиной на стенке, хорошо убирает спазмы

[nadyaismyname]

И согласна, и несогласна одновременно. Различные методы релаксации учат скидывать излишнее напряжение и, практикуя их на протяжении какого-то времени, человек развивает в себе этот навык. Либо я просто очень люблю любимый всеми метод "Ключ" Хасая Алиева)) - практическое пособие по простейшим методам саморегуляции

[lllrfhw]

Правда.не могу расслабить плечи.и бывает при похолодании не опускаются вниз.Страдаю тревожностью.были панические атаки.

[alexandrok]

на самом деле в этом видео расслабляет море и шум волн

[baku]

Начеле при неврозе не знал что самной происходил чуть мне врачи не покалечили 🤦‍♂️ спасибо брат всем здорови берегите себя

[qikejbg]

Добрый вечер, Павел ..Как время есть каждое видео Ваше просматриваю ) Скоро и книгу начну читать), , Шум Моря еще вообще, , Релакс👍.Спасибо за Ваш труд, ,иду к положительным результатам потихоньку., но с пониманием, что ВСЁ Будет хорошо и Всем желаю!!!)))

[GROSSMAN]

Интересно сколько автору лет и с какого медицинского и профессионального опыта он это утверждает и неужели те кто это слушает всё это не знают сами! Но под такими симптомами очень часто скрываются действительно серьёзные физические проблемы . Очень часто выпавшие позвонки, зажатые нервы старые травмы и т.д. Я знала что со мной и знала что может это плохо закончится, но не знала что из-за выпавших позвонков в шее сильно поднимается давление и его сложно сбить и бегала на позитиве, вместо того чтобы всем вокруг сказать :пошли все вон, мне плохо я должна отдохнуть - в итоге упала без сознания и не один раз - теперь сижу дома и всё боюсь. Релаксация не выход . Надо выяснить физические причины и учиться с этим жить для этого иногда нужен психиатр или психолг и объяснить тем кто рядом с вами что происходит. Иногда сильно расслабленые мышци потом при начале движения, встать пойти в туалет всё равно надо, если есть физ. причины сводит ещё сильнее и в итоге они резко давят к примеру на зажатый позвонком нерв. И если начинаешь делать какую-то программу то хорошо бы знать с кем! Автор программы должен знать у вас невроз на почве психической травмы или физической. Это разные вещи! N1 убирайте негатив из своей жизни причём жёстко и категорично, ищите больше позитива и не теряйте времени! Я к сожелению иммено это никак не могу достигнуть, а без этого никакя релаксация не поможет! Это мой опыт.

[czerwinska]

Буквально несколько минут назад испытала очень сильную ПА.
В ушах заложено, ощущение что сейчас потеряю слух
Ощущение нехватки воздуха
Просто так паника
Сердце так сильно билось что боялась что это точка невозврата....
Сама себя успокоила
Как-то....
И пошла смотреть видео чтобы понять что это было
У меня часто тревога просто
Но ПА такой сильной не было уже несколько месяцев.
У меня тревожное расстройство
Подтверждено врачами.

[zzbluru]

Понять вою проблему пожалуй самое главное. Спасибо.

[irywcic]

Спасибо за информирование населения страны!

[Alex-pkuy]

У меня такое:напрягается мышцы живота, приподнимаются плечи, а самое главное зажимается н.ч и, возможно,мимика лица.Из за страха такое возможно?

[veneraferar]

Спасибо! Про «прострелах» в спине расскажите и как восстанавливаться

[cutesweet]

У меня тоже из за стресса появился зажим в шее мучительная боль устала от этого

[exjfmoj]

Павел скажите бывают ли при невроз или всд чувство сжатия в области груди и в районе сердца, иногда бывают так что сильно сжимает и начинается тахикардия и поднимается давление, и голова кружится ужасно тревожные состояния чувство смерти реальность мира будто моя смерть близка(( я полностью обследовалась ничего не нашли ну сказали что может аллергические реакция при сильных нервных состояниях