El SECRETO para PROGRESAR en el GIMNASIO

🔥 Te muestro el SECRETO MAYOR GUARDADO para que de una vez por todas puedas progresar y lograr resultados en el gimnasio, algo muy simple y que desgraciadamente se desconoce y se infravalora por completo

En este vídeo analizamos qué debes anotar en tu DIARIO DE ENTRENAMIENTO para conocer si estás progresando o si no estás progresando así como también los motivos... porque lo que no se mide no se puede mejorar 📈

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#fitness #entrenamiento #gimnasio #excel #pablosanromán

[devaarguelles]

Me ha encantado Pablo. Súper interesante y súper importante todo lo que mides y nos enseñas 🙏🏻❤️ muchísimas gracias

[lalo]

La verdad que felicito al que tenga las pelotas para anotar y seguir todo ésto de manera tan estricta. De mi humilde opinión, se puede conseguir un buen físico sin tanto "papel". De igual manera, un saludo y mucho respeto por tu trabajo.

[lisyanes]

Qué trabajazo! Y lo importante que es anotar todo para progresar. Me encantaría tener ese excel😅💪

[Sanchezz.]

Hola Pablo, una consulta al acceder a tu Excel puedo modificar las sesiones? Porque en tu video muestras 4, pero puedo añadir más por ejemplo poner 6 sesiones y en vez de 8 ejercicios colocar 6 ejercicios. Espero tu respuesta, para poder realizar la compra, ya que mi rutina es de 6 dias😁👍

[laroca]

Hola Pablo! A la hora de introducir técnicas de alta intensidad, lo podemos meter como una serie más para que nos calcule correctamente el índice de estrés? Un saludo

[sergioeduardodaconceicao]

Hola. Antes de todo felicitarte por el trabajo de excel...muy bueno.
Yo trabajo mas con bandas elasticas. peso libre y keterbell
. como podria cuantificar la carga?

[elkinramosbolano]

Hola Pablo cómo saber el precio de la la planificación

[manuelsanchez-guijaldoprad]

Me interesa esta hoja de Excel y aprenderla, que precio tendría??
Espero su respuesta, muchas gracias

[byron_entrena]

Vaya curro y horas echadas hay detrás de todo ello, estoy empezando en el mundo del entrenamiento, he conseguido mis 2 primeros clientes pero no tengo idea de cómo hacer una plantilla o bien una tabla de entrenamiento para ellos, lo dicho estoy empezando en este mundo y no tengo idea de cómo hacerlo .

[juanpablozunigajara]

Hola Pablo, excelente contenido, me gustaría saber cómo delimitas para tu excell que un stress index es alto, medio o bajo, utilizas las formulas de Tuchscherer o alguna otra?

[antonioramirez]

El documento lo das de libre acceso para que podamos editarlo y programar y enviar a nuestros clientes?

[Wabi-sabi]

Cuando obtengo el acceso lo puedo editar a mi gusto o tiene alguna limitación? Y en caso de que quiera agregar ejercicios (agregando filas) se desconfigura alguna funcionalidad del excel?

Muy buen video, saludos!

[joseaguirre]

Felicidades Pablo, hace poco compré el acceso al excel y esta super completo, pero la automatización para selección de ejercicios esta mala =(

[hegoifitness]

Hola Pablo, tengo una duda, no entiendo lo del "tempo", ¿qué quieres decir con "3:0:1:1"? SI alguien por los comentarios lo sabe agradecería su respuesta. Gracias!!

[lautarocaeiro]

consulta quiero comprarlo para ahorrarme el trabajo y automatizar mas mis accesorias. siempre hice la planificacion a mano. si lo compro podre copiarlo y pegarlo en diferente excel para poder trabajar con mis clientes o tengo que comprarlo cada vez que quiera usarlo por mes

[nicopcf]

Hola pablo, el excel tiene permisos de acceso y edicion? para que si lo envio no puedan hacer copias y compartirlo con otros usuarios, como lo haces tu para que no te "roben" el trabajo?

[kbd]

hola pablo! me gustaria saber que tan anchas son las filas del excel, muchas gracias!

[alexescobar]

Hola buen dia, una pregunta el Excel calcula las series por sesión por grupo muscular? O solo las series semanales por grupo muscular

[JoséIgnacioRamírez-qs]

Como se lo puedo enviar a mis clientes la planificación si es asesoría online

[davidvalero]

Una vez comprado puedo compartirlo con los atletas que llevo?