11 Grandes Beneficios del OMEGA 3 | Dr. Carlos Jaramillo

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El Dr. Carlos Jaramillo, médico funcional, en este video habla sobre el Omega 3 y explica cómo seleccionar una buena fuente del mismo y sus beneficios para la salud. En primer lugar, señala que los humanos históricamente consumían partes iguales de Omega 3 y Omega 6, pero actualmente consumen en exceso Omega 6, lo que puede ser perjudicial para la salud. Por lo tanto, es necesario incluir fuentes de Omega 3 en la dieta, como pescado, linaza y chía. También se pueden consumir suplementos, pero se debe asegurar que sean solo de Omega 3 y libres de mercurio.

Además, el Dr. Jaramillo señala que es importante verificar la relación de EPA y DHA en los suplementos, ya que estos son los más activos. La relación debe ser de 3 a 2 o de 1,5 a 1. También advierte sobre las manipulaciones que se pueden hacer en el laboratorio, donde agregan más EPA o DHA, lo que puede afectar la relación y, por lo tanto, no comportarse como debería ser en la naturaleza.

El Omega 3 tiene muchos beneficios para la salud, y el Dr. Jaramillo enumera 11 en este video. Estos beneficios incluyen reducir la inflamación, disminuir el riesgo de enfermedades cardíacas y accidentes cerebrovasculares, mejorar la salud del cerebro y reducir los síntomas de la depresión. También puede mejorar la salud ocular, reducir la grasa en el hígado y disminuir el riesgo de algunos tipos de cáncer.

Además, el Omega 3 puede mejorar la salud de la piel y el cabello, disminuir los síntomas del síndrome premenstrual y mejorar la calidad del sueño. El Dr. Jaramillo recomienda consumir al menos 2 gramos de Omega 3 por día para obtener estos beneficios.

En conclusión, el Omega 3 es un ácido graso esencial que se debe incluir en la dieta para obtener sus múltiples beneficios para la salud. Es importante seleccionar fuentes de Omega 3 de alta calidad, ya sea a través de alimentos o suplementos, y asegurarse de que sean libres de mercurio.
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El Dr. Carlos Jaramillo y el Instituto de Medicina Funcional buscan que siempre tengas buenos hábitos y ante todo claridad sobre cómo las decisiones diarias producen gran parte de las enfermedades que hoy tiene la humanidad.

El Dr. Carlos Jaramillo publica estos videos con fines educativos más no representa ninguna recomendación terapéutica para ninguna persona por lo cual el seguimiento de sus indicaciones es responsabilidad individual, y no responsabilidad del creador del contenido. Recuerda siempre que en Medicina Funcional se busca el origen de la enfermedad y no tratar los síntomas.
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[DrCarlosJaramillo]

Soy médico de la Universidad de la Sabana, con postgrado en Harvard y estudios en Yale.
Fundé el instituto de Medicina Funcional, desarrollo alimentos funcionales, suplementos nutricionales y autor de 3 libros Best Seller.

En mi canal te voy a enseñar por medio de una alimentación adecuada y unos hábitos de vida saludables a entender el metabolismo, tratar y prevenir enfermedades.

[larvauoranXIII]

Este man ha cambiado mi salud con su forma honesta y sensata de transmitir su conocimiento Gracias doc y le deseo Miles de millones de suscriptores! 🤜🤛

[arane]

unamonos a este canal. Este trabajo merece un reconocimiento. 🙏💗

[beatrizgalindo]

Hi. Dr. Usted es una persona que no solo irradio sabiduría sino mucha humildad y deseo de ayuda. Por eso le sigo desde hace mucho.
Nota: su conocimiento? Claro... quien diga q no es usted un por favor.
Y sabe usted????
Un sabio, no puede quedarse con lo que sabe 😊
Un abrazo y mis respetos desde Venezuela.

[brendatorres]

Me encanta cómo calmadamente explicas tus videos! No tienes prisa e ir demasiado rápido con la explicación! Muchas gracias por tus videos

[teresitacanizalez]

Soy Teresita Cañizalez. De lo que me estaba perdiendo! Excelente exposición. Felicitaciones, Dr. Carlos

[MicaelaRojasReyes-gzfd]

Buenos días
Muchas bendiciones
Cuántas satisfacciones sentimos cuando hay alguien que se preocupa por compartir sus conocimiento con los demás
Lastima que vivo en Cuba y carecemos de muchos recursos para poderlos apoyar en la comunidad

[luzelenarodas]

Este Doctor es amor. DIOS LO BENDIGA 🙏

[mariosolano]

Muchas gracias Dr. Jaramillo por sus ensenanzas y recomendaciones en el uso del Omega tres. Lo explica en forma muy didactica y con gran conocimiento de causa; es decir, que usted sabe combinar el fondo y la forma, para que los de publico podamos entender. Gracias Dr.

[lachechi]

Como siempre Dr. Es muy profesional y habla con tanta calma y buena dicción . Me encanta!

[Vanchy]

Incluyo en mi dieta regular el Omega desde hace años y me ha ayudado muchísimo en mi metabolismo. Me mantengo más joven a mis 64 años, con más energía que nunca. Mi presión arterial, colesterol y triglicéridos están en nivel óptimo

[beatruzcarre]

Muy bueno. Sabes, yo suelo hacer siempre una entrada en el almuerzo de un tomate pelado y sin semillas relleno con un puré de huevo duro, sardinas o atún. Y es genial porque asi llego al equilubrio de Omega 3 y Omega 6. O bien utilizo algas. Y curcuma. Por la noche ingiero 2 cucharadas de colageno que hago yo con chia y agua renovado por 3 horas y mixeado. Todo natural

[juancastromahecha]

Todos los médicos, deberían seguir al Dr Jaramillo para que aprendan, sobre medicina

[mimitorres]

GRACIAS LE DAMOS A DIOS,
por tener acceso a sus enseñanzas y advertencias ;
PARA MEJORAR NUESTRA CALIDAD DE VIDA.

[nohoragafaro]

Dios lo bendiga por sus aportes a mejorar la salud. Por favor nunca pierdas ese objetivo. 👏🙌

[yanethalvarez]

Gracias a Dios en mi control de hipertensión me encontré un doctor como este y me ordenó omega 3 y la eps me cubre uno demasiado bno y en la farmacia me dicen q nunca lo ordenan los médicos ojalá todos fueran tan profesionales asi nos ayudarian mucho en nuestra salud

[inversionesdiza]

que forma tan increible de hablar y transmitir informacion, de verdad, sin parecer un pastor cristiano y sin aburrir, mis respetos.

[jesussarango]

Gracias, Dr. Jaramillo muchas y muchas felicidades y éxitos. Que Dios los bendiga a todos. Saludos cordiales desde Perú.

[margaretszujska]

Que buena explicación..nunca escuché todo lo que aprendí hoy ...tanta utilidad del omega 3..gracias siempre por enseñarnos con un lenguaje sencillo ..es un doctor que cura a sus oyentes ...se preocupa de ayudar a la gente a mejorar su salud ...que Dios lo bendiga ricamente ...lo sigo desde Sicilia Italia

[dulcegonzalezsuero]

Gracias!! Me encanta su estilo didáctico que nos ayuda a entender sus mensajes claramente. Gracias por su interés en nuestra salud. Ya quisiera tener un medico como usted!! Bendiciones.