🔥КРЕАТИН - ТОП-1 СРЕДИ СПОРТПИТА?! ОТВЕТЫ НА ВСЕ ВОПРОСЫ #фитнес #спорт #спортпит

[_DS_]

Чтоб наверняка понять работает или нет креатин, стоит выйти на какой-то свой пик, и начать его принимать, если прям так интересно. Я пью и не замарачиваюсь, копеечная цена, витамины/минералы стоят куда дороже
И откуда вся эта ахинея в комментах, про почки?
Хотя у людей много сена в голове

[Дмитрий-чът]

Братан, не 5, а 10, это однозначно, если твой вес больше 70кг
И конечно же важно с чем принимать, с соком, потому что растворяется в глюкозе, иначе вся порция окажется в унитазе (сам же сказал, что нерастворим в воде)
Да, можно без загрузки
Воды задержится около 1кг
Можно без перерыва, если с почками нет проблем

[jirniytony]

Не разобрался, его до или после укола тренболона принимать нужно ?

[andrewrudkovsky]

креатин вообще пушка, беру в форме моногидрата от генетиклаб, пью не постоянно, а с перерывами. масса прёт, силовые растут, кайф

[screamlord]

Такс он болеет, креатин моногидрат нужно принимать после тренировке с соком винограда, или же если вы пьете гейнер то с ним, ибо ему нужны сахара для лучшего усваивания, перерыв нужен 8 недель приема, 4 недели отдыха, ненужной ставить опыты на своем здоровье

[evgenyevgeny]

Здравствуйте автор, ц сеня вопрос..
Я страдаю избыточным весом, мой рост 177 и на данный момент 114 кг...
хочу сбросить свой вес до 90 кг, увеличить свои физические показания...
Скажите пожалуйста, стоит ли пить добавку? Иди я не попвилтно вас понял? Мне нужео сбросить вес это главный пункт! Буду рад получить комментарий 😊

[proletarian]

Лучше всего с лёгкой и тренболоном принимать, тогда эффект чуть лучше

[СергейПоляков-кя]

До тебя никто этого не рассказывал, спасибо тебе большое 👍

[accinticus]

😂 с чем принимать не важно, главное с метаном!😂

[markos]

Насчет креатина согласен. Раньше думал, что какая то бесполезная хрень, но оказалась вполне рабочей вещью. Чувствую себя почти химиком с этой добавкой)))

[brucelee]

Пью перед тренировкой и после, выносливости и сил на тренировке больше стало

[АлександрТопорищев-хя]

Макс, что значит принимайте с утра? До завтрака, после или вместо???? И если тренировка вечером, стоит его пить с утра или лучше за час до трени выпить???

[Pumpaarm]

Ну как всегда все обьяснил, разьяснил, жмет 192, 5 тренит в натураху несколько хорош, стабильно, жду новых рекордов

[elmuerta]

А что если человек имеет вес свыше 100 кг имеет ли смысл пить 10 гр креатина каждый день? Спасибо за ответ.

[ДаниилВасильев-юе]

Макс, такой вопрос: качаешь ли ты шею и как?

[КудряшовОлег-нз]

шашлык стейк с салатом лучший источник натурального креатина.

[eroharegion]

Месяц как начал пить креатин побочных эффектов нету таких но в туалет 🚽 ходить приходится часто очень принимал от Прайм крафт вопрос может другой креатин взять ???

[ZhelezniyDrovosek]

Да силу и выносливость он однозначно увеличивает, даже в маленьких дозах, я пробовал принимать даже 2, 5гр в день и то работает! Но у меня от него изжога, у некоторых есть отёчность об этом даже Дзидария говорил!

[BergBerg-tm]

Макс подскажи какой креатин надо ониже все разные какой эфективный

[ПеткоБравич]

А зачем нужны силовые показатели? Кому они нужны и что они дают нам в нашей жизни? Да и зачем нам выносливость?