4 ασκήσεις για ενδυνάμωση προσαγωγών - Pilates Ring

Το Ring του Pilates είναι πολύ εύκολο στη χρήση και σου δίνει αρκετές επιλογές σε ασκήσεις ενδυνάμωσης και κυρίως σταθεροποίησης των αρθρώσεων. Σε αυτό το βίντεο, θα δείτε 4 ασκήσεις ενδυνάμωσης των προσαγωγών που μπορείτε να τις κάνετε είτε σε ένα στρώμα γυμναστικής.
Δυστυχώς το βίντεο είχε ένα πρόβλημα με τον ήχο, όμως διαβάζοντας τις λεζάντες που σας γράφω, καλύπτουμε τα κενά που δημιουργήθηκαν λόγο του προβλήματος.
Για κάθε απορία, γράψτε μου στα σχόλια ή βρείτε μας στα social που αναγράφονται παρακάτω.

----------------------------------

Μην ξεχάσεις να μας ακολουθήσεις στα social media:

[ΚωσταςΔιακατος]

Καλησπέρα με μπάλα μπορούμε ευχαριστώ πάρα πολύ