Сколько раз есть за день #похудение #еда #пп

[Jua_BL]

Вот честно, почти всех таких блогеров(я имею ввиду "инстаграмных девушек нутртцологов" и т.п) я почти всегда перематываю. А к вам, будто доверие есть. Часто попадаются ваши видео, следую советам и вижу результат. Больше спасибо✨

[ChocolateFabric]

Благодаря этому парню я скинул уже 8кг за полмесяца, Никита лучший! Ни один другой блогер в сфере питания не делает такой контент как вы ❤

[Ilyaemooy]

Спасибо вам большое, вы чудо блогер, я уже похудел на 8 кг почти за два месяца и продолжаю грамотно худеть, а вы в этом чудесно помогаете. Вы

[Kanazro]

Благодарю вас, я вас ждал не один год, вы находка для меня! 🤝

[ВалентинаДмитриева-мт]

Боже, какой грамотно мужчина, абсолют адекватный!!! Про иноервал и про пробное всё адекватно🤗✌️ кому как удобнее, тот так и есть, гдавное не привышать калорий в сутки ❤

[PersonaBueno-lt]

Это надо так заморочиться, записать видео из прошлого в будущее 😮 браво! 🎉

[weilslide-]

За месяц сбросил со 170 кг до 157, благодаря вашим видео и занятий в зале 3 раза в неделю

[ЕнотПетрович-мж]

Из своего примера, сейчас очень много работаю, утром когда встал нужго сразу начинать погрузку, своё дело, завтракать некогда, раньше на работе съедал пару тройку булочек, сейчас совсем это исключил, ем 2 раза один раз после работы где то в 18 потом второй перед сном, лимит поставил 1700, но как правило даже больше 1500 редко набираю, держу уже месяц, пока процесс стабильный. Из того что понял что готовить сразу на неделю очень удобно особенно когда нрафик 6/1

[zosinya]

Так и есть. Только дефицит калорий играет роль, а за сколько приёмов пищи наберёте свой калораж - дело личное

[Sof_ia]

Я худела на интервальном голодание и мне было удобно. Я тот человек который переносит самый ужасный голод и не срывается. Было или 2 или 3 приема пищи, иногда были перекусы

[ИльяХмелёв-кд]

На выходных кушаю 3-5 раз в день, в рабочие дни 3 раза + перекус сладким всего по чуть-чуть после рабочего дня. Вес +-1-2кг туда сюда, впринципе устраивает. Наконец-то нашёл идеальный для себя вес 66кг

[helencreative]

Спасибо Никите, забила фиг на мифы и сделала всё с комфортом для психики

[軍事的な]

Блин давайте подержым его лайком от на адно видео тратит 6 месяцев ато он худеит и толстеит ето премерно 6-7-9-8 месяцев занимаёт 😂😂😂

[kos]

В общем секрет похудения прост, нужно либо самому научиться готовить, либо найти кто умеет и будет тебе готовить)

[Kanazro]

Вы не могли бы для нас пройти полностью медицинское обследование, чтобы мы убедились не только внешне, но и то что вы внутреннее совершенно здоровый человек!

[Устинлетящийвоблаках-эе]

Похудеть не проблема, главное потом не набрать. Для перестройки организма и так сказать гачала всегда использовал таблетки для похудения. В основном нужно пересмотреть питание. Тренировки уже подключал, когда становилось легче заниматься. За 3-6 месяцев, похудел со 111 до 76. Но всем у кого изначально очень большой вес, резко худеть не рекомендую. Замучаетесь с обвисшей кожей. Как то раз пришлось специально набирать, а потом плавно худеть что бы кожа восстановилась. Ну естественно разные крема и обертывания. Кедровая бочка или баня.

[alinalokipaul]

Спасибо огромное, за пол года достигла то, чего хотела 67 было, 50 стало, в зал пойду в августе, пара😊

[МишаМишкин-ди]

Блин, мне удобнее реже кушать чем чаще, а я морочился что чаще лучше и тоже разгоняет метаболизм... Теперь буду знать... Никита 🔥🔥🔥🔥😁

[svetlanaosnach]

Двухразовое питание, как вариант сесть и обожраться. Ем пять раз в день, за стол сажусь не голодная, тем самым не переедаю

[Reichww]

Походу я интервальном голодание, я ем 1-2 раза за день