5 esercizi per una SCHIENA di marmo

Ecco 5 esercizi fondamentali per la schiena. Se vuoi allenare il dorso questi esercizi devono fare parte del tuo arsenale.
Poi ovviamente ci tantissime altre varianti di esercizi per il dorso, più specifiche per il gran dorsale, romboidi, trapezi, ecc.
Ma per noi questa è la base dell'allenamento della schiena.




ProjectinVictus è il canale dedicato a chi si allena con la testa, con il cuore ed il fegato.

2 video alla settimana tra Tutorial, Programmi Pratici e Sfide su allenamenti, esercizi, palestra, alimentazione, diete, calisthenics, trazioni, panca piana, squat, crossfit e kettlebell.

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[danieledargenio]

Grazie. Lo ripeto alla morte nessuno lascia questi video, spero che in futuro ci siano sempre questi contenuti.

[fuoritemaefuoriluogo]

L'estetica, la pulizia dell'esecuzione.. 😍

[edo_ink]

oh oh nuovo format con dimostrazione dal vivo fantastico 😍😍 così si può ammirare in tutta la sua potenza il fisico di max 💥💥💥

[gio]

Oggi rientro in palestra finalmente e questo sarà il mio allenamento! Grazie siete sempre il top

[francescotassetti]

Ottime spiegazioni. Il tuo fisico è costruito in maniera eccellente. Complimenti!

[davidebertolesi]

Come fu preziosa la manna nel deserto per gli israeliti in tempi di carestia, così sono preziosi i tuoi consigli per la nostra schiena maestro Massimo🖖

[Dottlorenzogennaro]

Video bellissimo consigli sempre utilissimi dici benissimo a puntualizzare il fatto delle mani e di sentire il peso dietro ai gomiti. Faretr un video analogo anche per gli altri gruppi muscolari? Pls

[RiccardoPadovan]

Adoro la lat machine!
Fisico della madonna comunque 🔥🔥🔥

[Renzo_]

Bellissimo video...come pochi hai spiegato in modo tecnico le esecuzioni... iscritto grazie a questo video... complimenti

[micheledigrezia]

Sarebbe bello introdurre anche una serie di video sul come preparare il workout in termini di riscaldamento della parte o delle parti che andranno colpite. Quindi suddividere in riscaldamento per grossi gruppi come petto, schiena e gambe

[ferdinandomiano]

Ottima spiegazione ed esercizi di sicuro da seguire

[Renzo_]

ESECUZIONI PERFETTE... SEI IL TOP
ALTRI MILLE DI QUESTI VIDEO MIRACCOMAMDO

[iShUddlJkr]

Video meraviglioso, l’esecuzione degli esercizi mi ha emozionato, grazie! 🤩

[pasquale]

Una spiegazione perfetta ! Complimenti

[justdeepsmind]

Aprire e chiudere il frigo possiamo considerarlo come rematore, giusto?

[giorgiobassini]

Ciao. Ti ho scoperto da poco e, ora proverò ad allenarmi con i tuoi esercizi. Grazie

[Creativo]

Ottimi esercizi davvero, grazie di cuore! :D

[NostroDioNima]

Ho cercato molto per un video soddisfacente e questo è di gran lunga il migliore.grazie.

[semplicementemarco]

ottimi esercizi per la schiena e come mansioni tu bisogna pensare alle mani come dei ganci e a eseguire correttamente sono esercizi che già conoscevo e confermo la loro efficacia video Top Complimenti !

[macoLSS]

Ciao mi piacciono i tuoi video molto istruttivo 👌 complimenti. Volevo chiederti se puoi fare un video solo per i muscoli lombari . Anche per quelli che soffrono di mal di schiena quindi per rafforzare i muscoli lombari. Grazie