THRUSTER vs CLUSTER

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  1. Tom Milo PT
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275lbs cluster (clean + thruster) 02/08/2017

Комментарии
Автор

Excelentisimos ambos, aunque el Cluster es una carga con 3 movimientos es decir peso muerto, sentadilla y press en un movimiento continuo coordinado que se aprecia uno solo.yo entreno cluster y lo combino saltando la cuerda el resultado es brutal cardio y fuerza.

manuelsosa
Автор

Muy muy bueno, muy buena explicación y ejecución.
Sólo en el primer ejercicio partiría desde una cargada parado y de allí si, la sentadilla frontal y luego en push press.
Pero cuestión de cada quien.
De todas maneras, excelente la ejecuciones de los movimientos... 😉 👍👍👍

CesarAugusto-rxit