ПОЧЕМУ К ВЕЧЕРУ ВСЕ ЛЕНЬ И НЕТ СИЛЫ ВОЛИ?

У тебя нет энергии? Ничего не хочется делать? Все лень? Сегодня мы поговорим о том, что такое мотивация и как ее увеличить! Помимо вдохновения, у мотивации есть гораздо более широкое (научное) значения. В этом видео я расскажу вам, что такое мотивация с биологической точки зрения, какую роль в мотивированном поведении играет нейромедиатор дофамин и как можно увеличить мотивацию про помощи образа жизни.

Что почитать по теме?
Сахар у подростков и дофамин ‣

Ребята, так как я в эти месяцы просматриваю "все подряд" на тему дофамина / мотивацию, я пока не собирала библиографию. Поэтому на данном этапе у меня нет готового списка упомянутой литературы для вас.

-

-
Это видео не спонсированное

[nataliasamsonenko]

Утащила в избранное. Настя - вы один из ЛУЧШИХ блогеров. Наконец-то я нашла ответ на свой вопрос! Спасибо!

[АсикаЦветочкина]

Очень полезное видео)) Постоянно сталкиваюсь с такой проблемой, что после недели в режиме рабочей лошади нет желания даже с дивана встать. И тут вот такие рекомендации :) Спасибо большое за информацию и мотивацию. Идея с вопросами в конце вообще супер! Я порою не очень внимательно смотрю видео, а тут пришлось пару раз назад отмотать, чтобы ответить. Зато запомнила))

[annapo]

Боже! Наткнулась на тебя чисто случайно и влюбилась! Ты так все круто рассказываешь! Это именно то, что мне нужно было)) я рада, что на ютубе есть такие действительно полезные контенты 😁👍🏼👍🏼👍🏼

[КимМайя-еы]

Настя, спасибо! Ваши видео совершенно потрясающе содержательны и полезны! Просто готовый план к действию

[gaba_v_kedax]

Очень актуальная тема. Всегда думала, что это лень, а не усталость, и тем более не дофамин. Спасибо за видео! Очень содержательно! Всегда отвечаю на вопросы в конце:-))

[Виктория-цчч]

Шикарно выглядишь. Видео всегда супер. Успехов тебе!

[aishakurbanova]

господи, ваши волосы это просто😍 как будто из них сотканы крылья ангелов😍

[annamamedova]

Настя!Я тоже долгое время думала, что я просто ленивая, что другие люди имеют силу воли, а я нет.И в те дни, когда у меня ни на что не хватало сил, я очень сильно себя ругала и ненавидела.А теперь поняла, что просто неправильно относилась к особенностям своего организма.Спасибо тебе, огромное!!

[annakomarova]

Я уже давно слежу на вашими видео, и знаете... Это просто невероятно! Как я вас люблю, вы одни из самых полезных каналов, которые я только находила! Столько полезной и НУЖНОЙ информации! Столько мотивации и энергии! От вас прямо сквозь экран исходит вдохновение, я готова смотреть ваши видео бесконечно, постоянно извлекая что-то полезное, пробуя это, изучая! Вы так сильно мотивируете меня к учебе и изучению языка! Огромное вам спасибо! Вы прекрасны!

[juliet]

Да, Настя, и я такая же))) Когда работаю, то выкладываюсь по полной. А потом сижу и с места сил нет сойти😂 И корю себя жутко за это. Хотя знаю, что не нужно. Надо просто подождать, передохнуть. Но время то идёт, а дел ещё много, а я сижу и читаю, как себя мотивировать😂 И как раз недавно я интуитивно поняла силу значения баланса работы и отдыха. И действительно, я могу поддерживать себя в активном состоянии долгосрочно. И тебе огромное спасибо за научное толкование этого явления и за советы! И у тебя очень красивые волосы!😊

[lesiametr]

Спасибо за инфо... 1. уменьшить количество калорий(или просто количество еды)))) и сахара, больше - фруктов 2. медитация для головы и спорт для тела 3. задание не проглатываем а делим на маленькие кусочки и не спешно наслаждаясь поглощаем))

[ursheet]

Спасибо Вам огромное! Теперь я заинтересовалась в нейробиологии )

[Ситхвдуше-р]

1. меньше сахара и больше белковых продуктов и фруктов;
2. спорт и медитация;
3. большое задание разделить на части.
Спасибо большое за это видео 💗💖💞😘😘😘

[botakd]

Спасибо большое за видео, очень полезное 😍

[ТориСоколова-жу]

Самое полезное видео про мотивацию! Спасибо большое!!!😃

[ИринаМихайлова-хб]

Привет, Настя, спасибо за такую полезную информацию )
1) меньше калорий и сахара, больше - фруктов и белка.
2) спорт и медитация.
3) нужно разделить большую задачу на маленькие подзадачи.

[КатеринаВласова-эд]

Вы просто солнышко 😊 Спасибо за мотивацию и информацию 👍

[juwelch]

Настя, я редко пишу комментарии к видео, но ты просто замечательно выглядишь!
Была бы очень рада посмотреть именно твое видео об уходе за собой, принципам в уходе и т.п. :)

[ДаниилСеребряков-пе]

Одно из самых лучших видео!
Спасибо! Это самое нужное для меня видео!

[Vespa-]

Настя, смотрю тебя уже очень давно. Ты очень много даешь мне и я очень в тебя верю. Это самый полезный канал из мною известных.