Cara Menurunkan Berat Badan TANPA RASA LAPAR | Mengecilkan Perut Buncit Mudah!

Untuk tips diet menurunkan berat badan dan tips kesehatan lainnya jangan lupa juga follow

Instagram: @dionharyadi
TikTok: @dionharyadi

[go.restrilex]

Tips dan trik diet saya
1. Menggunakan piring yang kecil
2. Minum air sebelum makan
3. Mengunyah dengan pelan sampai makanan halus

[hilmanridzqi]

Channel kesukaan aku saat program diet "The doctor diet dan Yulia baltcshun"

[hilihkeponjirrr]

Tentang setres:
Kebanyakan org diet itu karena insecure dan patah hati karena doi maupin pacar . jdi kendala kaun muda selain memperbaiki postur tubuh hrs jga memperbaik mindset supaya gk stres karena mikirin doi yng pindah kelain hati😁
#problem kaum muda 'v

[muhammadibrahimsfmbwm]

Thanks for information nya dok, udah kau berbagi ilmu yg sudah di pelajari sama dokter, semangat dan maju trus Chanel ini amin..

[arumdhanie]

Klo cara sy:
1. Makan pake mangkok/ piring kecil jd pas ambil makanan keliyatan banyak
2. Abiz makan lgsg telungkupin sendok garpu, yg sy pahami manner nya klo ud telungkupin sendok garpu yg kita pakai makan berarti ud selesai makan
3. Lgsg cuci piring biar ga ada niat nambah lagi
4. Lanjut sikat gigi :-)

[ernisarli]

Erni, Hong Kong
Dok, saya ini pemula diet defesit kalori nih, tgl. 4 jan 2021 saya lihat youtube tentang diet dari Dokter Dion, terus tgl. 5 jan 2021, saya mulai ikuti cara diet defesit kalori bagi pemula, mudah mudahan berhasil Dok.

[sitinurhayati-lqyr]

dok.. gimana ya kalo kita ngak laper tapi ingin ngemil ?minun air terus gitu ??

[mamamimi]

Pantesan Doctor badan sy naik banyak pasal sy stres pasal anak2. Trmksh Doctor.

[kamalkamil]

Sy telat menemukan channel ini, jd sy tonton gk dr awal video tp scr acak. Wahhh bagus banget kontennya dok, setiap video yg muncul pasti ada info terbaru dn sngt brmanfaat buat prog diet pemula sprti sy. Thanks banget udh share2 info ttg dietnya dok, sy bnyk bljr disini. Tambah ilmu terus dn smg diet sy brhsl. I'll see you're next video 😀😎

[mayanganjar]

Met mlm, dok.
Mf, sy msih blm konsisten.
Sy akn ubah pola pikir sy.
Berjuang terus.
Mkcih dok.

[ririnwidiawati]

Banyuwangi hadir Dok, , , , lg los dol Dok, , , buat pentol daging sapi. Tp g ngemil, off nasi, off minum manis. Semoga g naik, , , sayurnya bunga pepaya, , , buahnya jg pepaya &melon hasil kebun sendiri. Terimakasih Dokter, , , , semoga bermanfaat bagi kami pengikut Anda!!!! Buat Dokter sehat

[jordystamp]

Pengalaman sy ketika memutuskn utk diet..."what????" Teman2 & keluarga kaget, stlh sy selidiki mengapa mereka kaget...ternyata mereka gk paham diet itu apa😁😁😁 sama kayak pengertian sy sblm nonton video2 dokter Dion...diet artinya makan sedikit🤣🤣🤣 ayo Dok jelasin apa itu diet😊😊

[liliapriyandi]

Dok bikin menu diet tapi yg berkalori rendah serta gram nya nya yg gampang dicari...dimulai dari senin sampai minggu...dok.

[chk]

Menarik mengenai stress dan berat badan naik, krn mengalami hehehe

Pernah stress tp sy denial dok "ah aku ngga stress kok, memang pace kerja di kantor ku ya begini, udah biasa" misalnya gitu (padahal ngga ngerti jg kl kortisol naik hiks).

Langkah pertama, ya menyadari dan mengakui dulu "oh ini sy lagi stress". Ngga mudah loh mnrt sy. Baru deh setelah itu, bisa melangkah ke bagaimana mengatasi stress. Perlu merefleksikan juga, apakah kita bisa mengatasi sendiri. Kl memang berat, sudah beberapa lama gak bisa teratasi sendiri - agree dok ke psikolog adalah cara yg baik. Sudah beberapa kali sy ke psikolog, so far so good. Apalagi skrg udah 2020, bener dok gampang bgt cari layanan terpercaya, bisa ke yayasan pulih, sahabat kariib, ibunda.com, dsb

[rezamuhamad]

Tips nya sama kaya dokter.. banyakin minum sebelum makan dan sesudah makan 💪🏻💪🏻💪🏻

[nensididi]

Makasih dok info yg diberikan, kalo sy sm minum air putih dl, setiap mkn dlm porsi sedikit lm2 terbiasa 👍👍

[muhammadgunturmguntur]

Terimakasih dok, berguna banget untuk aku yg mau mulai diet 😊😊😊

[srikandiasmabintimuslim]

Cara ngontrol nafsu makan versi ku : Minum air putih dok... Atw makan buah2an yg bnyk air

[liliapriyandi]

Kalau cuma dengerin saran dokter....bingung dok..coba kasih menu dari senin-minggu menu diet kalori rendah agar bb bisa turun bertahap dok

[amelyapeniwen]

Waktu makan, mengunyahnya secara pelan, , , itu yg bikin makan cepat kenyang