¡HAZ ESTO A PRIMERA HORA de la mañana para REJUVENECER cada día!☀️🧬🧒✨👧✨| Lewis Howes

¡Suscríbete para recibir nuevos videos cada semana!

Puedes seguirme aquí:

[siomararojas]

1) Perdonar, perdonarme; Liberarse de los rencores. 2) Dormir bien, evitar iluminación en el lugar donde dormimos; 3) Movimiento, caminar 20 minutos al día, sentadillas. 4) Ducha fria como terapia: Frente, pecho. 5) Neuroeedback, meditación. / Manejo del Estrés. Ejercicios de respiración. (Pranayama, Patanjali) Ayuno. Tomar café. No comer frituras. Todo el video es muy importante, pero a partir de 1:25:20 comienza el resúmen sobre lo que debemos hacer para mejorar nuestra vida. Gracias a este entrevistado, Dave Asprey.

[lupecenobio]

No hay confuncion, simplemente balancear nuestros sagrados alimentos.
Gracias a esta página, gracias Lewis y a todos sus invitados he aprendido mucho sobre la Salud y a otras páginas que también escucho, son mentes brillantes, porque yo si me preocupo por mi estilo de vida❤💚y pmis respetos porque son personas preparadas toda su información son investigas 💃🙌🙌son un éxito, saludos y bendiciones a esta gran página 🔥🔥🙌🙌💪💪🙏🏻🙏🏻

[FranciscaBueno-ovle]

Tengo 30 ańos de vegana y me acaban de hacer exámenes de mi sangre y todo me salió perfecto. Cada quien que siga su intuición. También cuenta mucho que siempre estes feliz, positiva y reír mucho. ❤

[devakiivelasquezterreros]

Desde Colombia, Barranquilla, los saludo y agradezco!!! Fui vegetariana por 43 años y ya no. Como resultado, Logré mi peso ideal, mucha energía y salud. Practico el ayuno intermitente y el ayuno total dos veces por mes. Es ideal!

[aponwaolagransabana]

Mi madre desde que nació siempre consume y consumió aceites de maiz, mani, girasol, come de todo y tiene 90 años, baila, viaja,cocina y todavía nos aconseja a todos sus hijos, nietos y bisnietos, mi madre es super alegre, positiva,altruista,trabajadora y feliz así que creo que es cuestión de genética y de como vives y afronta tus días sin tristezas y sin preocupaciones

[mariapulido]

Soy testigo de haber sido todo tipo de alimentación o dietas y la realidad que nada mejor que los ayunos para tu cuerpo ; tanto para tu cuerpo como para tu alma

[misslawrence]

6/30/2023 Ay no la verdad viendo tantos y tantos programas de salud me confunden TODA saben que mejor sigo mi vida normal y rutinaria como ha sido siempre comer de todo un poco salir a caminar dormir bien no tener deudas estar en paz conmigo misma si tengo que ayudar ayudo trabajar mis 8 horas y vivir la rutina de siempre sin complicaciones y nunca paso enferma tuve mis dos hijos … abuelita de una niña ya casi 60 y aparento 50 ha haA y 0 vacunas … 0 redes sociales 0 medicamemtos … vitaminas calcio .hierro gracias 🙏 ha Dios siempre positiva hi lo más importante estar bien contigo misma hi con los demás 🙏

[EleoNORACasioVera]

Lewis no tengo palabras para agradecer tanta informacion sobre Salud que me he enterado GRACIAS a TU CANAL. Dios mio, como es que he actualizado lo que estudie y lo que he hecho y recomendado toda mi vida, AHORA todo esta cambiando para mi, por ir aplicando poco a poco los conocimientos quer he adquirido de Los Medicos y Cientificos y personal Medico que has entrevistado, Gracias Gracias Gracias a ti he recibido este contenido de Alto Valor para mi, es muy Grandioso, un tesoro, Dios te bendiga mucho a ti y tu bella esposa y de paso te comento te veo muscho mas joven cada vez aplausos, te cuidas muy bien, se que debes estar aplicando muchas cosas, Que estes muy feliz y muy saludable amigo hermoso. te quiero. bendiciones

[derringer]

La dieta keto me cambió mi salud, y casi la vida.Estuve errado durante 57 años .solo un año con esta dieta me hizo bajar 13 kilos, mi glucosa y hemoglobina glicosilada se normalizaron, siendo diabetico antes con 200 mínimo de glucosa.y para colmo tenía 300 y más de trigliceridos.que también se han normalizado he vuelto a nacer, estoy convencido de llevar este tipo de vida hasta que muera.

[diannan]

Hola 👋🏻 wow gracias súper vídeo me edificaste muchísimo
Ayuno
Café ☕️
3 ayunos a la semana 14-16 horas
Caminar 20 minutos sentadillas
Duchas 🚿 de agua fría frente, pecho genial todo el cuerpo
Perdonar
Relajación
Meditación 🧘🏼‍♀️
Gracias Lewis ☮️💖

[ninaperez]

Soy vegetariana desde que era muy joven y ahora tengo ochenta años y nunca me enfermo y también hago yoga me siento muy bien

[MEILSSAGOLDNORO]

GRACIAS POR MANTENERNOS "DESPIERTOS, CON ESTOS SERES MARAVILLOSOS. EDUCANDONOS
CON SUS CONOCIMIENTOS Y EXPERIENCIAS. ❤

[elenaguillen]

Que el Todopoderoso, siga bendiciendo grandemente este canal, al sr. Lewis y a todos los integrantes del mismo. Por tan valiosa informaciones que siempre nos brinda, con cada uno de tan eminentes entrevistados, gracias por tan bondadosa sabiduría ❤

[marleninvillate]

¡¡¡ ES UNA ENCICLOPEDIA NUESTRO INVITADO!!¡¡¡ MUCHISIMAS BUENAS EXPLICACIONES, SIEMPRE APRENDEMOS EN ESTE CANAL, TIENE UNA GRAN ENERGÍA, NOS DEMUESTRA QUE TIENE VALIDEZ TODO LO Q NOS RECOMIENDA, GRACIAS, GRACIAS LEWIS, TODOS TUS INVITADOS GENIALES, 1 GRAN ABRAZO A TODOS DESDE CUBA, GRACIAS POR TANTOS BUENAS RECOMENDACIONES!!!!

[guadalupemezam.]

Amiguitos can de todo en pocas cantidades porque el cuerpo humano necesita de todo. Y hagan el ayuno intermitente. Listo dando gracias a Dios.

[ARIAKNA]

Gracias, gracias, gracias, me encanta siempre escucho estos podcast mientras trabajo, hacen mus días lleno de optimismo, gracias !!!

[rosapacherre]

Gracias Lewis, todas tus entrevistas son de excelente calidad, mil gracias a todo los científico, médicos que están en tu podcast, nos ayuda muchísimo

[kettyvivanco]

Soy ketty de Loja-Ecuador... Sin haber conocido este contenido, he hecho ayuno de 16 horas o mas, varias veces a la semana... Y me mantengo sana integralmente...
Me encanta la entrevista y su temática. La voy a compartir ❤😊

[alejandromorales]

Finalmente, alguien con quien coincido bastante, aun cuando he llegado a muchas de las conclusiones de lo que dice después de más de una década como Ehretista. Me encanta como demuestra que el veganismo no sirve.

[Arcangelks]

El autor lo dijo, conoce tu biología, y adecua tu alimentación, algo similar dijo Frank Suárez, en su libro conoce tu alimento agresor.