Pare de estalar as costas 🤯😱

[keehfih]

meu professor de educação física relatou um caso que um aluno pediu pra ir no banheiro e quando se levantou fez esse primeiro movimento, "girando" a coluna e a coluna literalmente girou e ele foi para o hospital.

[ybaluck]

Fiz esses exercícios meu amg minhas costas deu umas estralandas kk

[andreaoficial]

Poxa que conteúdo importante o seu. Amei os exercícios. Sucesso 🙂

[thiagorochinski]

pelo que percebi ele deve ser atleta, deve ter uma elasticidade boa. Fui tema aquela encostado na parede não consegui., e não esttalou nada.

[ikrryan]

Esse primeiro eu faço soq mais devagar, sinto uma aliviada

[genildoferreira]

Gostaria que vc me indicase um exércicio para dores lombar 😉😉

[accountrobertrogers]

Sempre fiz isso e isso nao me prejudicou em nada

[sw_diogomiguel]

Amigo eu tenho essa mania de estalar as costas usando o giro da coluna, isso é prejudicial a longo prazo? Posso estar machucando minha coluna com esse movimento?

[joelson]

resumindo do jeito que vc mostrou pode estalar as costas OBS:TENHO ARTRODESE LOMBAR

[filipeleal]

Queria saber onde ele comprou essa roupa

[diassisazevedo]

Quem passa o dia carregando pesos, jao faz isso. Esperiencia propria!
Nao tem como e dor pra caramba!

[thiagorochinski]

não consigo. será que estou muito mal da coluna ??

[taizatkd]

Legal, mas eu não tenho uma parede branca pra fazer isso. 😢

[AndreiaOliveira]

Meu joelho nao vira assim não 😂...bem que eu queria mas não vai

[renanzinhoandrade]

Eu sempre fazia o primeiro movimento que estava errado

[joaopaulosousa]

Eu ainda não consigo cortar o espaço tempo 😢

[panquecafn]

o inicio se fizer mais devagar faz mal?

[JRelojoaria]

Mas se eu fizer isso estala as costas também kkkk

[gustavff]

Eu as vezes nem preciso fazer isso na hr eu n fico mas corcundo minhas costas estalam sozinha

[biafranca]

Fiz a primeira mobilidade e minhas costas estralou 🤡