Top 5 Fehler beim Muskelaufbau (Ernährung)

Wenn es um Muskelaufbau geht, ist die Ernährung das A und O. Doch sich gesund und ausgewogen zu ernähren, fällt den meisten extrem schwer. Mit den 5 einfachen Tipps im Video helfe ich dir die größten Fehler in deiner Ernährung zu vermeiden.

Schreib gerne einen Kommentar mit deinen besten Ernährungs-Hacks.

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[LovePeaceHarmony]

Ich bin jetzt 24. Und mit 13 oder so hab ich damals angefangen, Fitness Videos zu schauen. Meiner Meinung warst du und andere wie alon gabbay, rafa von in fitness TV oder Patrik, Karl ess, für die Anfänge von Fitness auf Youtube verantwortlich.

Ihr habt soviele Leuten Motivation gegeben und immer die besten Tips raus gehauen. Danke dafür.

Hab Jetzt einige Jahre nichts von dir geschaut und bin gerade irgendwie dazu gekommen. Finde dich immer noch mega professionell und glaube das du irgendwie immer jünger aussiehst :D

[peterkrok]

Einfach geil wie easy du das alles erklärst. Noch dazu hab ich das Gefühl, dass du gar nicht alterst durch deinen Lebensstil. Hut ab :D

[niki]

Hey Flavio, diese Tipps sind das non-plus Ultra, um mit den Basics richtig gute Erfolge zu erzielen!
Ich mache das seit Anfang März genau so und habe mittlerweile über 10Kg Morgens nüchtern auf der Waage zugenommen! Und da ist nicht nur Fett sondern auch eine Menge Muskelmasse dazugekommen!!!
Leute macht das genau so wie er hier sagt und ihr werdet erfolgreich sein, versprochen.

[RavenDaForce]

Top video, alles auf den punkt gebracht.

[naomiri]

Sehr schön, alles super erklärt vielen Dank👍

[Foxller]

Flavio du bist echt ein Ehrenmann, ich verfolge dich mittlerweile schon gut lange und du bringst einfach den besten content

[Marco_Z.]

Super gut erklärt, doch oft schrecken mich die "Soll"-Zahlen und das Volumen der Nahrungsmittel einfach ab und ich bekomme nicht viel gegessen, furchtbar. Bin mehr der spontane Esser und will mich nicht zwingen müssen.

[majinado]

Hallo mein Freund, Flavio Simonetti hier.*

[Marc-X]

Mensch Flavio altes Haus.... Endlich kommt wieder was.👍🏼

[rayman]

Sehr gutes Video, danke dafür! Aber Mensch, warum geht jeder Fitness Youtuber immer auf die Leute ein, die nen hohen Stoffwechsel haben und dann schauen müssen wir sie auf ihre Kalorien kommen? Schade dass das bei mir immer anders herum war... :-(

[beatebell]

Das Buch habe ich heute gekauft. Sehr gut aufgebaut! Gute Tipps. Eine Frage bleibt für mich unbeantwortet: ich möchte zuerst Fett verlieren und dann Muskeln aufbauen. Wie gehe ich das an?

[AniProGuy]

Top wie immer! :)

Was ist eigentlich mit Christian? Würde mich freuen ihn mal wieder zu sehen ^^

[Chlodwig-van-Darmwinden]

Bei mir ist es genau umgekehrt, ich esse am Wochenende mehr weil ich mehr Zeit zum Kochen habe und weniger Stress
PS: Gutes Video ✌

[sneaker]

Erster Fitness YouTuber Deutschlands vor Karl ess kenn dich noch stark 👍👍👍

[michiprivat]

Wie viel Fett pro kg empfiehlst du für den Muskelaufbau?

[salvals]

Sollte man auch nach dem träning genug essen?

[markusmuller]

Hi, hoffe alles gut bei dir! Schade das es nicht mehr so viele Videos von dir kommen

[chiko]

Ich kann nicht so oft trainieren in der woche .3mal die woche
Reicht ein gk plan aus ?

[futureya]

Börse? Cool! Wenn es so wie beim Muskelaufbau angehst, planen planen planen, wirst du sicher successo haben.

[marcschlagmann]

Bruder, warum werden deine Videos so wenig geklickt? Wäre dir gegönnt❤️