3 CHÁS para ANSIEDADE #ansiedade #suplementação

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🌼 Chá de Alfazema: Conhecido por suas propriedades calmantes, o chá de alfazema é um aliado poderoso contra a ansiedade. Com propriedades anti-inflamatórias, antifúngicas e sedativas, este chá pode ajudar a melhorar o sono e o humor.

🌼 Chá de Camomila: Um clássico na luta contra o estresse, o chá de camomila é famoso por suas propriedades relaxantes. Ele pode ajudar a acalmar a mente, aliviar a tensão muscular e promover uma noite de sono tranquila.

🌼 Chá de Erva-Cidreira: Este chá aromático é conhecido por suas propriedades calmantes e digestivas. Ele pode ajudar a reduzir o estresse, melhorar a digestão e promover uma sensação de relaxamento.

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Dr. Christian Aguiar | Medicina Funcional e Integrativa

#drchristianaguiar

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As informações contidas neste canal são de caráter informativo, portanto não devem ser utilizadas para auto-diagnóstico ou auto-medicação. Consulte sempre um profissional.

Edição, Arte, Youtube: Karen Zacharias, Sinergia em Foco Produções

[DrChristianAguiar]

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[navegador]

Ansiedade dicas:
Eu que já li muitos livros que falam sobre a mente, seguem algumas dicas:
Já que a ansiedade é Focar no futuro. devemos nos esforçar para FOCAR a mente no PRESENTE. Assim: uma oração, fazer, tricô, concentrar na respiração, jogar xadrez... Qualquer atividade que faça a pessoa focar no momento presente pode realmente ajudar muito. O pensamento é como um volante de carro se você não assumir o comando, o carro (você) sai da estrada.
Eu já fui muito ansioso, cheguei até a tomar remédios, as mãos suavam. Então uso faz anos esta técnica, de me focar no presente. Como fazer: seja trabalhando, orando, vendo um filme, concentrar em contemplar uma paisagem real, um quadro bonito, focando só naquilo, fechar os olhos e concentrar num som como o tic tac do relógio e não pensar em nada.
Para combater a ansiedade você deve tomar como lema de vida aquele ditado: "Cabeça vazia, é oficina do diabo".
Outro ponto IMPORTANTE que vi grandes resultados é: diminuir o consumo de carboidratos simples(açúcar, farinha branca, pão, biscoitos, bebidas adocicadas...), porque eles elevam a glicemia e parece que isto ajuda produzir hormônios que facilitam o estresse (cortisol, adrenalina) sendo o primeiro passo para a ansiedade.
Aprenda técnicas de respiração para relaxamento é fundamental, faça exercícios físicos são fundamentais para reduzir a ansiedade.
Quanto ao futuro: nas coisas que você pode CONTROLAR faça o melhor que puder. Já as coisas que estão FORA do seu CONTROLE entregue para Deus.
A união destes fatores funciona melhor do que qualquer remédio para ansiedade, eu falo por experiência própria.
Pesquise: Musica para acalmar ou relaxar.
Obs. Como eu já sofri muito com isto no passado, esta é uma forma de eu agradecer ao bom Deus pela libertação que ele me deu.

[ivanildemaia]

Musculação, natação, qualquer tipo de exercícios. Não ficar parado, meditação, oração!

[lucianamarciacomini]

DrChristianAquiar, conheci há pouco tempo este canal e estou aprendendo maravilhas, gratidão.

[carlarissati]

Chá de alfazema, Camomila e Melissa ou erva- cidreira, para ansiedade❤❤❤

[martamonte]

Eu uso o de alecrim, camomila e erva cidreira, são maravilhosos.

[rubemdario]

Obrigado Dr. Aguiar
Como sempre exercendo a nobre missão na ajuda terrena
Deus te abençoe sempre 🙏

[vandasantos]

Gostei saber mais benefícios da camomila , já sabia de alguns mas foi bom saber que ele atua tbm no coração .❤❤❤ gratidão .

[cidapaulista]

Nunca tomei Alfazema;mas Camomila; a Melissa e Capim Santo tomo como cha e como suco adicionado a frutas;as folhas frescas;pois plantei no quintal até porque é muito bonita a floração! Valeu

[mariatereza]

Sou viciada em chás, tomo todos os dias kkk

❤️😍😍

[J_Carlosibelive]

*_Obrigado Dr. Christian Aguiar _*
*_Obrigado por compartilhar tantos conteúdos ótimos para nossa saúde e ajudar contribuindo como médico e esse ser humano maravilhoso que você é !_*
*_Você vai direto no assunto é bem claro e objetivo e olha direto e profundamente, e isso é bom_*

[sandrasantos]

Dr. Christian Aguiar uma benção, obrigada Deus abençõe...

[MariaAparecida-gjfy]

Obrigada Dr. Eu deixei de tomar café e só faço uso de chás de camomila, erva cidreira, erva doce, etc. Mesmo assim estou muito ansiosa.
JESUS CRISTO É CAMINHO A VERDADE E VIDA.
JESUS CRISTO É NOSSA SALVAÇÃO.

[mariadalvapereira]

Não se esqueça de nós Dr.Aguiar obrigada ❤neta com TGO alto 17 anos não tem hepatite 😢😢😢

[amauri]

Dr faltou o chá de mulungu que eh excelente para ansiedade e até depressão!!!!

[mariacristinamarquescavala]

Chá de alfazema
Chá de camomila
Chá de melissa ou erva cidreira
Chás para ansiedade. Esses chás tem
outros benefícios, tudo explicado no vídeo.

[elizafarias]

Obrigada, senhor, tenho muita ansiedade.

[verareginafranz]

❤ ameii o conteudo... Bm oq tenho. Ansiedade 🎉🙏👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼 ja me inscrevi faz um tempinho... Obrigada Dr. ChristianAguiar 🌟💎💜

[sheillabulhoes]

Não gostei do conteúdo. AMEI!!!! muito obrigada Dr.

[lucienesilva]

Dr qual o seu canal no YouTube. Por fv posta alguma coisa aí sobre o que é bom e o que não é para quem tem Hipertireodismo... Por fv