Ernährung für deine Muskeln. So könnte dein Ernährungsplan aussehen !

Was ist Eure Lieblingsmahlzeit am Tag?
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Personaltraining, Coaching, Wettkampfvorbereitung

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Mit dabei Justin:

[christianglorius]

Harzerkäse und Senf noch nie gehört gleich mal ausprobieren 🧐 vielen Dank für deine Videos wie immer sehr informativ 💪🏻

[Corgan]

Freue mich jeden Sonntag auf diese informativen und hilfreichen Videos!!! 👍👍👍

[masthahn]

Ich rotze ja echt alles weg, Thunfisch in Saft pur, Hähnchenbrust kiloweise pur, aber Harzer Käse ulei…aber mit Senf das ist mir neu, werd ich testen! Danke Matze!💪

[Strubsch]

Wie immer einfach perfekte und praktische Tipps...

[alexanderberg]

Vielen Dank für das coole Video!!! Ich ess jetzt noch mehr Thunfisch, ich möchte endlich ne Meerjungfrau drin ham😂😂😂
Dankeschön und schönen Sonntag noch 🙋‍♂👋

[omarkoeln]

Super Video Matze ist einfach Experte.

[Phil-svnt]

Guter Tipp mit den EAAs. Ich habe auf der Baustelle oder beim Kunden oft nicht die Zeit richtig mittag zu machen und daher gibt es bis abends meist nur ein paar belegte Brote und einen protein Riegel.
Werde ich jetzt mal ausprobieren mit den EAAs. 👍

[shadowman]

Danke für das Video ❤ Kommt für mich gerade auch gut gelegen. Ich persönlich finde 3 bis 4 Mahlzeiten auch am besten, aber zum Beispiel gibt es auch Leute wie Goeerki der nur 1 große Mahlzeit am Tag isst und für sein Alter eine sehr gute Form hat. Aber man muss auch sagen dass es wahrscheinlich die wenigsten Leute auch so machen können bzw würde es sehr lange dauern und schwer werden sich so umzustellen.

[conetekk]

Man kann die 2 Mahlzeiten - Variante auch super eine Taktung später anwenden, meine Freundin und ich machen uns Abend zum Beispiel immer eine große Portion, welche wir dann in Abendessen und gleichzeitig als Mealprep für den nächsten Mittag verwenden. :)

[wolfgangzimmermann]

Tolles Video 👍
Kann aus eigener Erfahrung bestätigen dass das was Matze da erklärt super funktioniert. War ein Jahr in seinem Coatching und habe dabei in einem Tempo meine Ziele erreicht das ich für unmöglich gehalten habe.
Liebe Grüsse aus der 🇨🇭

[Pandakutte]

Gute Besserung! Danke für dein Video. Cooler Hoodie 😊

[sultanbas]

Sympathischer Matze😊

Nachtdienst zurück

Wegen Streik spät home und Matze am Start

[nuriiibadala]

Ich hab eine Frage bin im Aufbau ich Esse Haferflocken Eier Fisch Fleisch Nudeln Volkorn Erdnuss Butter Magerquark Beeren also schon solche Sachen nehme keine Wezenprodukte zu mir
ich hab das problem das ich soswas wie Skinnyfat geworden bin ich hab kraft im Traiuning also ich hebe mehr und mehr manchmal halt nicht da bleibt es gleich aber irgendwie nehme ich am bauch auch zu was kann das sein weiß das einere vielleicht ? sollte ich vielleiocht am abend die Kohlenhydrtae mal weg lassen ?

[malabg]

Reis/Maiswaffeln und Quark bin voll bei Dir. Auch EAAS und Mais/Reiswaffeln zusammen wenn man mittags wenig Zeit hat?

[selimk]

Hallo Matze habe auch eine kleine Tochter (4)sie isst alles was mir schmeckt ich sag mal so der Apfel fällt nicht weit vom baum 😃😃

[MasteroftheUniverse]

Wir wollen Özlem die Gerichte kochen sehen

[Bigsplacher]

hallo zusammen also ich trinke meine eaas immer im training aber ich krieg da son heftigen mundgully von jetzt meine frage wenn man die zwischendurch einfach so trinkt muss man ja man ja die ganze zeit mega müffeln oder gibts da was was man da gegen tun kann oder ist das nur bei mir so jetzt auser kaugummi kauen das geht natürlich

[Antonio-sr]

Wann kommt mal wieder was neues von euch beiden es kommen nur noch Wiederholungen die jahrelang alt sind

[sofsuchti]

Reicht es statt EAA nicht einfach aus, nen zweiten Shake/ISO-Clear/Whey etc. zu trinken? Die decken das Aminosäurenprofil doch ebenfalls ab.

[carten]

Mein Problem ist das Mittagessen. Da wird für die ganze Familie gekocht und dann muss ich essen was auf den Tisch kommt.