Протеиново брауни с малко калории

Показать описание

НОВИЯТ ШАМПИОН В СВРЪХ-ШОКОЛАДОВА КАТЕГОРИЯ, С МАЛКО КАЛОРИИ И УНИКАЛНА ТЕКСТУРА ЕЕЕЕЕ ...... това брауни :D След усилен бой между 3-те яки хапвания от един от миналите клипове, браунито спечели! Затова ще е първата рецепта от 3-те, която ще ви покажа. За около 500 калории общо ще получите цялото това шоколадово блаженство на свое разположение!

Забележка: времето за печене може да варира в зависимост от съда в който печете, гледайте да е поне 2 пръста дебело, след като го изсипете, за да получите такъв ефект, като на клипа.
6-8 минути за фъджи структура, около 10-12 за по-кексова

Хранителни стойнисти за цялото брауни:
Калории: 516
Въглехидрати: 44
Мазнини: 14
Протеин: 46

Beard On!
--------------------------------------------

Facebook страница

Instagram
––––––––––––––––––––––––––––––
Music
––––––––––––––––––––––––––––––
#beardgainz #десерт #протеиновкрем

Рекомендации по теме

Комментарии

Направих десерта, но сложих 50гр. мед и забравих да сложа Скир, и пак се получи страхотно! Пеках го 2 минути повече и стана повече като кекс, но следващия път ще го пека 8. Супер е на вкус, макросите също.💪 Благодаря, че споделяш тези полезни рецепти!✌️

kasissstar

Пробвах го, като сложих повече брашно и бакпулвер и не знам защо консистенцията стана доста по-течна от твоята.. дори ползвах и по-малко вода, може би защото сложих 3-4 лъжици подсладител и честно казано не бях ял нещо толкова сладко до сега, но постоянно имам sugar cravings, така че нп :D едва изядох половината и ми стана лошо. Също така мисля, че ако се добавят орехи ще стане по-яко.
Утре ще направя шоколадовия чийзкейк :)

П.П. вчера се събскрайбнах за канала и вече съм изгледал половината рецепти, продължавай!

kalinkolev