filmov
tv
Sleep: Ο Υπνος και η Σημασια του
Показать описание
Σε αυτό το βίντεο εξερευνούμε την επιστημονική πλευρά του ύπνου, αναλύοντας την "αρχιτεκτονική του ύπνου" και εξηγώντας τα διάφορα στάδια του NREM και REM. Μάθετε γιατί ο επαρκής και διακομισμένος ύπνος είναι ζωτικής σημασίας για την αποκατάσταση του σώματος, την απελευθέρωση ορμονών και τη βελτίωση της συνολικής υγείας. Ανακαλύψτε τις συνέπειες της έλλειψης ύπνου, από την καθημερινή κόπωση μέχρι και σοβαρά προβλήματα υγείας, και αποκτήστε πρακτικές συμβουλές για να βελτιώσετε την ποιότητα του ύπνου σας!
💡 Αν σου άρεσε το βίντεο, κάνε like 👍, εγγραφή 🔔 και άφησε ένα σχόλιο 💬
#ύπνος #αϋπνία #NREM #REM #υγεία #καλός_ύπνος #βιολογικό_ρολόι #ευεξία #διακοπή_ύπνου #wellness #sleep #dreams
💡 Αν σου άρεσε το βίντεο, κάνε like 👍, εγγραφή 🔔 και άφησε ένα σχόλιο 💬
#ύπνος #αϋπνία #NREM #REM #υγεία #καλός_ύπνος #βιολογικό_ρολόι #ευεξία #διακοπή_ύπνου #wellness #sleep #dreams
0:03:39
0:12:16
0:00:56
0:00:26
0:00:52
0:00:20
0:02:42
0:02:44
0:00:26
0:00:48
0:00:10
0:02:25
0:00:07
0:00:32
0:01:01
0:00:51
0:00:15
0:00:52
0:01:01
0:07:15
0:08:37
0:05:19
0:00:05
0:07:51