SUPLEMENTOS QUE SON UNA ESTAFA [PARTE 2] || QUEMADORES || SARMS || PRECURSORES || MULTIVITAMÍNICOS

Me han preguntado mucho sobre varios suplementos, específicamente si funciona o no, a raíz de un primer video que realicé hace unas semanas sobre algunos suplementos que son una estafa. Aquí te dejo la segunda parte. Si quieres saber sobre otros suplementos déjamelo en los comentarios, también tus dudas y sugerencias de temas para próximos videos.

Soy Santiago Espinosa, sígueme en todas las redes sociales como @fiteligente

OTROS VÍDEOS QUE TIENES QUE VER

- SUPLEMENTOS QUE SON UNA ESTAFA (PARTE 1):

REFERENCIAS CIENTÍFICAS DE ESTE VÍDEO

Valenzuela, P. L., Morales, J. S., Emanuele, E., Pareja-Galeano, H., & Lucia, A. (2019). Supplements with purported effects on muscle mass and strength. European Journal of Nutrition. doi:10.1007/s00394-018-1882-z

Huang H, Caballero B, Chang S, Alberg AJ, Semba RD, Schneyer CR, et al. The Efficacy and Safety of Multivitamin and Mineral Supplement Use To Prevent Cancer and Chronic Disease in Adults: A Systematic Review for a National Institutes of Health State-of-the-Science Conference. Ann Intern Med. 2006;145:372–385. doi: 10.7326/0003-4819-145-5-200609050-00135

Van Wagoner, R. M., Eichner, A., Bhasin, S., Deuster, P. A., & Eichner, D. (2017). Chemical Composition and Labeling of Substances Marketed as Selective Androgen Receptor Modulators and Sold via the Internet. JAMA, 318(20), 2004–2010. doi:10.1001/jama.2017.17069

Harpaz, E., Tamir, S., Weinstein, A., & Weinstein, Y. (2017). The effect of caffeine on energy balance. Journal of Basic and Clinical Physiology and Pharmacology, 28(1), 1–10. doi:10.1515/jbcpp-2016-0090

[Mike-lsec]

Me encantó, es una gran canal, insisto en lo estupendo que es que coloques la bibliografía, gracias.

[reynaldomoreno]

Yo si eh tomado precursores, no es para los jóvenes de 15 años, yo tengo 35 años y si me ah ayudado mucho

[xavif]

Resumen:
1- Precursores de Testosterona como Tribulus Terrestis y
Ácido Aspartico.
2- Multivitaminicos.
3- Sarms. ( Moduladores selectivos de los receptores de andrógenos)
4- Quemadores de grasa. (Excepto Cafeína)

[migueangelbonaroti]

para hablar de niveles de testosterona debes saber sobre el tema, imagina que los valores normales van de 300 a 1000 nanomoles, segun los médicos tienes niveles "normales" desde 300, siendo muy claro no es lo mismo tener 300 a 1000 te aseguro que si comparas 2 sujetos uno con 300 y otro con 1000 sus cuerpos seran totalmente distintos, su fuerza, su rendimiento e incluso su nivel de grasa corporal sera muy distinto, si ssbes que es un TRT sabrías lo que significa tener niveles de testosterona altos dentro de rangos "normales" obviamente subir la testosterona a niveles fisiologicos altos van a representar muchas mejorias y composición muscular, por lo tanto te recomiendo saber mas sobre ese tema y también comentar que la única manera de saber esta información es por medio de exámenes de laboratorio

[normaborel]

Hace tiempo que consumo multivitaminas+ magnesio y vitE...ando de 10, recupere mi cabello y tengo más energía...

[andrezegarra]

Gran aporte, podrías hacer un video sobre la Arginina.

Gracias Doc

[alexisr.g]

Por fin hiciste caso a mi comentario, ya puedo morir en paz :')

[unomasss]

y lo mejor que tienen tus vídeos
Es que ofreces las evidencias y fuentes
muy buenos suerte

[miguelangelgutierrez]

Los sarms por supuesto que funcionan y no son una estafa. Serían la cosa perfecta si no causaran supresión.

[jorgecruz-frnk]

Muy buen canal Que pongas la bibliografía es de lo mejor, saludos

[danielesaufloresvazquez]

Pura ciencia, buenos videos, así uno se motiva 💪

[dannysh]

Te canal es otra onda. No eres el típico canal fitness que te vende hasta lo que no. Llevas a la contra cosas que muchas personas del fitness afirman y lo mejor es que con fundamentos. Interesante!

[daniel-eqqk]

tus videos son muy completos y por eso me encantan Gracias!

[adrianc.]

Excelente video Bro, qué opinas del clembuterol?

[roberto]

De acuerdo en casi todo. Solo tengo un comentario sobre los quemadores. Hace tiempo pesaba 94kg y empecé a hacer dieta y ejercicio. Bajé aproximadamente unos 15kg y comencé a estancarme. Mis ajustes de dieta y ejercicio ya no me generaban un desestancamiento, así que decidí tomar un quemador y me sirvió. Mi punto es, los quemadores pueden servir en momentos específicos. No los descartaría como efectivos. Solo es cuestión de no olvidar hacer dieta y ejercicio, y ver en qué momento realmente te sería de utilidad.

[holatowmelerohiguera]

Gracias por tu gran aportacion teniendo en cuenta lo duro que es tu trabajo dicho esto pregunto ¿que opinas de la ecdisterona? Gracias y saludos desde España

[davidsalas]

Lo que pasa es que es un tema subjetivo, es decir lo que a ti no te puede funcionar a otra persona si. Y viceversa.

[taveres]

Los precursores de testosterona realmente sólo me han servido en lo sexual, en el entrenamiento no

[noecastrejon]

Los suplentes si sirven pues aun que contengan poco de lo que dicen tener. Es mejor a no tomar nada.
La alimentación saludable es lo más importante, pero lo que se puede obtener en el súper (aun las verduras) ya están industrializadas y desgraciadamente no aportan los nutrientes que orgánicamente deberían ofrecer.

[FranciscoMartinez-ncmq]

Gracias por exelente explicación valioso consejo.bendiciónes