Kenapa Kurangi GULA?

#selfreliance #naturalbodybuilding #fitovet50 #musclebuilding #fatburning #joy #peace #love #bliss #alliswell

[anggaracahyadinata]

Seneng, kalo lihat orang yang punya aura positif menyampaikan hal yang positif dan di respon positif juga oleh orang lain. Sehat selalu buat kita semua.

[awaludinrizqi]

Logis dan kayak lagi kuliah 2 sks lumayan.. makasih om Ade atas Dedikasi yang luar biasa👍😁

[okioki]

Terima kasih om, saya ikuti Intermiten Fasting nya, First meal protein (telur) selepas itu workout dan 2jam setelah workout makan steak sama sayurnua aja, setelah itu Intermiten fasting lg, baru berjalan 12 hari hasilnya luar biasa turun 5.5kg, terimakasih om ade sehat selalu, om Swastiastu 🙏

[andikadiantoro]

Chanel sebagus ini yg subscribe sedikit ya, giliran yg nge prank alay g jelas buset sampe jutaan hadeehh..sabar mas ade rajin upload trus video nya yg amat sangat bermanfaat 🙏🙏

[riskyyandi]

3 hari lalu ( 23 januari 2022) timbang bada tembus 100 kg (tinggi 170 cm). Mulai kurangi gula & karbo, tambah porsi protein (dada ayam & ikan laut) + IF 16 jam + latihan beban 20 menit sebelum sarapan. Alhamdulillah hari ini 25 januari 2022 timbang lagi sudah 97, 5 kg. Terima kasih banyak ilmu nya om Ade, berkah ilmunya 🙏🙏🙏

[julianputra]

Very smart, polite and Humble.
absolute legend.

[aliansyah]

Mahal bgt nih ilmu nya.
Makasih banyak om ade. Semoga sehat dan sukses selalu. Salam hangat dari malang, jawa timur. :)

[rendratamaonky]

Terima kasih ilmu-ilmunya mas Ade, saya mulai IF per 1 Januari 2023, start timbang BB pagi hari 95.4, saat ini 19 Februari BB Sudah 85.6, nyaris 10 Kg turun BB, perpaduan IF, no MSG, low Gula, banyakin sayur, plank dan olahraga Beban, g saya sangka kurang dari 2 bulan bisa turun 10KG

[agusfaw]

ADE RAI...bnr2 luar biasa..smoga penjelasan ini..menjadi berkah pahala kebaikan untuknya dan keluarganya..Amin

[NurayaHijab]

Yg aku rasain saat udah berhasil cut gula terutama gula pasir, abis makan bisa merasa kenyang lebih lama...
Saat masih konsumsi gula tiap saat, bawaan perut lapar terus tiap saat 😂 dan badmood (laper bikin baper kan biasanya 😁)
Kalo dietnya mau sukses coba hentikan dulu or minimal kurangi konsumsi gula harian baik dr minuman maupun makanan (snack2 manis).

Saya diet dari bobot 77 ke 59. Kunci utama bisa berhasil dan dietnya awet (ga Yo Yo diet) adalah melepaskan diri dari ketergantungan dengan gula ❤️. Kalo udah bisa lepas dr kecanduan makanan dan minuman yg manis2, berat badannya akan lebih mudah turun dan ga gampang naik lagi..mood dan produktivitas jauh lebih stabil ketimbang saat saat makan gula terus2an tiap saat.

Bukan ga boleh makan gula tapi kenalin kebutuhan tubuh sendiri..kalo masih bisa dapetin energi dr selain gula, maka jadikan gula opsi terakhir (saat udah ga ada lagi pilihan lain yg available).

[miraclerna]

Terimakasih banyak, selalu ditunggu ilmu ilmunya

[baldino]

Jadi inget om dedi ..

Saya lebih suka makan ayam goreng, atau seafood ...

Ketimbang makanan / minuman manis ...

Karena lemak, cukup WO bisa hilang ...

Tapi tidak dengan gula,

[OWmunez]

Sangat bermanfaat, gak cuma badan gede tapi wawasan nya juga luas tentang kesehatan.. bravo

[kamarvika]

Terima kasih Mas Ade Rai...akhirnya saya nemu channel yg saya cari....penjelasannya enak, jelas, suara lembut jelas, gampang dipahami. Channel lain saya ga bisa saya cocoknya dengan Ade Rai

[yaniariyani]

Kebermanfaatan seperti ini akn dipahami jika org sudah ada kesadaran akan pentingnya kesehatan...

[anisugiarti]

The best teacher...penjelasn mulai dr soal, cara mengerjakan lengkap dgn kunci jawaban"...swmoga sehat selalu mas ade 🙏🙏

[NdikaMahrendracom]

Bahas tentang Glicemik Load dong Om Ade. Jarang yang tahu soal ini, sehingga seolah-olah asal GI nya rendah dianggap aman

[muhammadnasir]

Ini om Ade pantasnya jadi jubir Kemenpora biar memotivasi para pejabat berperut buncit agar pada diet agar sehat 🤣🤣🤣

[SEBLAKPALU]

Semangat bang.. thanks pembahasannya.
Intinya selagi tubuh berlebihan gula maka lemak tubuh tertunda utk pembakaran krn gula duluan yg akan dibakar.

[rezhabayu]

Keren banget bang ade sngat bermanfaat smoga jadi ilmu jariyah, 🙏🙏👍👍