Qual o melhor horário para correr?

Existe um melhor horário para correr? Veja a minha resposta nesse rápido vídeo!

Mais importante que o melhor horário para correr, é o como você corre, que pode aumentar ou não seu risco de lesões. Veja minha série de vídeos gratuitos "Como Correr", se você tem medo de se machucar ou já se machucou correndo.

Tópicos abordados no vídeo:
- Existe mesmo um melhor horário para correr?
- Melhor horário para correr para quem tem mais tempo livre?
- Melhor correr pela manhã ou tarde?

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[wagnowagao]

5 da manhã, melhor horário..depois só tomar um banho gelado ✌️

[EuCreio]

Adoro treinar cedinho, meu dia é outro. 🏃🏃😍😍

[Edi]

Pra mim no final da tarde. O problema a noite é a visibilidade na rua é difícil. Tem motorista que parece que quer passar por cima. Corro sempre na rua beirando a calçada.

[Meninocute]

Eu corria de manhã, mas acordar cedo é ruim, agora eu só corro de noite, bem melhor.

[ragguima]

Para mim, pela manhã é mais fácil de conseguir treinar. Até a noite tanta coisa pode acontecer, e acabar perdendo o treino do dia... Já aconteceu comigo algumas vezes, então escolhi enfrentar o despertador cedo e correr. 😉

[jaderkm]

O canal mais útil para o corredor. Corrida perfeita

[CanalSDR]

Trabalho de madrugada, e eu treino tanto de manhã 07:30+ como tarde 17:00+.. não tenho tanta crise. Inclusive fiz ontem um treino de manhã 26km.

[thiagocae]

Eu no começo treinava no final da tarde e pela noite. O problema que comecei a sentir é que muitas vezes o trabalho estendia o horário e acabava perdendo o treino, também o fato de aqui onde moro as chances de chover nesse horário tem sido maiores, outra coisa que dificultava é que já estava mais cansado.
Então passei a correr pela manha, acordo mais cedo, e já saio correndo direto da cama, assim consigo driblar a preguiça, passado 1km já nem sinto mais sono. E fico com o treino feito sem preocupação pelo resto do dia.

[cleutondiasdossantos]

Boa tarde, pra mim que não estou trabalhando, treino as 09:00 da manhã, pensando nas provas de corrida, já preparando o meu corpo com o calor e a intencidade dos treinos, pra não sofrer tanto nas provas.

[rodolfosoaresmendesnunes]

Falando do contexto Fisiológico e Biológico, todo organismo se dispõem dos efeitos do horário do dia, cada pessoa possui seu próprio Cronotipo.... Não existe o melhor horário do dia para seu melhor desempenho se você não levar em consideração seu Cronotipo.... Uns são mais noturnos assim como outros são mais Matutinos.... Para identificar seu Cronotipo existem ferramentas qualitativas, somente com os questionários o sujeito consegue reconhecer se ele é Matutino ou Vespertino e também aquele intermediário. Entretanto, devemos ressaltar que cada pessoa possui a sua disponibilidade e assim as vezes foge das regras de seu ritmo biológico.

[AndreSilva-jqkq]

Legal boa dica mestre, será de grande valia.

[anjoscry]

Eu acordo morrendo sem potência nenhuma
A tarde estou no meu estado normal
A noite estou funcionando igual uma bala !! Treino das 20:00 às 22:00 funciono igual uma máquina .

[emanuellegomes]

Pra mim melhor a noite é mais fresco, mesmo cansada depôs do trabalho eu ia a noite, já tentei de manhã mais o ar de manhã é. Horrível...

[andersonbezerrasilva]

Bom antes das aulas do meu filho começar eu estava correndo às 17h mas agora estou indo às 16:30h esse horário é bom!

[Alex.AutoEletrica]

Gosto de correr as 6 da manhã está mais fresco e o ar mais limpo, quero uma camisa corrida perfeita como consigo?

[mayconadrian]

Ontem fui pela primeira vez fazer caminhada mesmo após de andar o dia inteiro. Aproveitei o horário da noite na qual eu já estava animado.

[thawanmagnata]

Eu estou fazendo meus treinos e corrida de madrugada, de 00:00 eu começo na rua... Vc acha que vale a pena? Eu me sinto bem, mas me preocupo com o horario de acordar, pois preciso acordar cedo...

[dicasimportantes]

Minha dúvida é pq a noite eu corro final da tarde e percebo que meu resultado a noite não é bom, me canso mais rápido e por isso vou mudar pela parte da manhã para ver o resultado.

[luannascimento]

Faz mau correr de manhã sem tomar café?

[julianr]

Oi, Andrei, Professor
Sou admirador do seu ótimo trabalho, parabéns.
Sou corredor amador e Estou treinando para mais uma Maratona de SP e queria sabe se correr em dois períodos no dia do Longo ajudaria?(trocaria os 30 por 15/15) Isso ajudaria amador que corre em média 60/70km por semana????
Valeu Prof.