5 Wege, um nicht aufzugeben: Motivation und Resilienz stärken

Wenn das Aufgeben nahe scheint, ist es wichtig, innezuhalten und zu reflektieren. Eine Pause kann helfen, neue Perspektiven zu gewinnen. Kleine, erreichbare Ziele setzen und Fortschritte feiern, stärkt die Motivation. Unterstützung von Freunden und Familie suchen, kann neue Kraft geben. Selbstfürsorge wie ausreichender Schlaf, gesunde Ernährung und Bewegung fördern das geistige und körperliche Wohlbefinden. Diese Strategien helfen, Durchhaltevermögen zu entwickeln und Herausforderungen zu meistern.