BODYLEDGE TUBECAST. Cheat meals (Ελεύθερα γεύματα)

4 βασικές αρχές για την ορθή χρήση και επιλογή των ελεύθερων γευμάτων μας στην διατροφή
Για να μη χάvεις τα νέα Επεισόδια, πάτα στο κόκκινο κουμπάκι που γράφει Εγγραφή και κλικ στο καμπανάκι! 🔔

EΚΠΤΩΤΙΚΟΣ ΚΩΔΙΚΟΣ: PARIS20

Μπορείτε να με βρείτε επίσης και εδώ:

Παρέχω το πρόγραμμα μεταμόρφωσης των 12 εβδομάδων και μπορώ να σου αλλάξω το σώμα αλλά και την ζωή σου. Δες το παρακάτω βίντεο ατόμων που αλλάξαν την ζωή τους ακολουθώντας το πρόγραμμα των 12 εβδομάδων

Σημειώσεις-όροι χρήσης: Επιτρέπεται η ενσωμάτωση των βίντεο σε blogs και ιστοσελίδες με αναφορά στην πηγή. Απαγορεύεται το κατέβασμα και η χρήση αποσπασμάτων ή ολόκληρων βίντεο για οποιoδήποτε λόγο χωρίς γραπτή άδεια.

Στα σχόλια μπορείτε να δημοσιεύετε την άποψη σας σχετικά με το θέμα στο οποίο αναφέρεται το βίντεο. Υβριστικά ή προσβλητικά σχόλια όπου εντοπίζονται θα διαγράφονται

Όλα όσα αναφέρονται στα βίντεο αφορούν συμβουλές και μόνο. Κάθε πρόγραμμα προπόνησης και διατροφής καθώς και η λήψη συμπληρωμάτων διατροφής χρειάζεται να ελεγθεί πρώτα από τον προσωπικό σας ιατρό

[HumaneTouch]

Η κρέπα σοκολάτα αν έχει και φράουλα γίνεται ποιοτική επιλογή; :P
Πολύ ωραίο βιντεάκι, ευχαριστούμε!

[andreastsekouras]

Πολύ καλό βιντεάκι !Μου έλυσες απορίες που είχα καιρό, συνέχισε δυναμικα !
Υγ.μιλάς και σωστά Ελληνικά, σπάνιο για fitness youtuber, μπράβο !

[jasonlk]

Ποιο είναι το ποσοτικό όριο των ελεύθερων γευμάτων μέσα στην εβδομάδα; Πχ μπορώ να φάω μια πίτα σουβλάκι την Πέμπτη το βράδυ και μακαρόνια (λευκά) με κιμά την Κυριακή το μεσημέρι; Μπορούν να είναι περισσότερα τα ελεύθερα γεύματα ή λιγότερα (δηλαδή μόνο ένα); Ευχαριστώ και θα συμφωνήσω με το σχόλιο του Topigum org.