filmov
tv
CERBERUS - Stay Home ΑΣΚΗΣΗ 3η ταχύτητα αντίδρασης, εκρηκτικότητα. Οπτικό ερέθισμα
Показать описание
CERBERUS - Stay Home ΑΣΚΗΣΗ 3η ταχύτητα αντίδρασης, εκρηκτικότητα. Οπτικό ερέθισμα
Στόχος: ταχύτητα αντίδρασης, εκρηκτικότητα
Ξεκινάμε από θέση σκίπινγκ: ανάλογα το φως(χρώμα) που ανάψει στην προπονητική συσκευή "Κέρβερος", πηγαίνουμε στο ανάλογο κωνάκι του ιδίου χρώματος, με άλμα και με τα δύο πόδια και στην συνέχεια εκτελούμε αλματάκι πάνω από το κωνάκι με το πόδι που βρίσκεται κοντά στους κώνους.
εκτελούμε από την μια πλευρά και μετά το τέλος του χρόνου πηγαίνουμε από την άλλη πλευρά.
Γυμναστής: Βασιλείου Στέλιος
Σχολή Ποδοσφαίρου Ολυμπιακού Μενίδι - Ακαδημίες Καραταΐδης
Στόχος: ταχύτητα αντίδρασης, εκρηκτικότητα
Ξεκινάμε από θέση σκίπινγκ: ανάλογα το φως(χρώμα) που ανάψει στην προπονητική συσκευή "Κέρβερος", πηγαίνουμε στο ανάλογο κωνάκι του ιδίου χρώματος, με άλμα και με τα δύο πόδια και στην συνέχεια εκτελούμε αλματάκι πάνω από το κωνάκι με το πόδι που βρίσκεται κοντά στους κώνους.
εκτελούμε από την μια πλευρά και μετά το τέλος του χρόνου πηγαίνουμε από την άλλη πλευρά.
Γυμναστής: Βασιλείου Στέλιος
Σχολή Ποδοσφαίρου Ολυμπιακού Μενίδι - Ακαδημίες Καραταΐδης
0:00:56
0:01:01
0:00:33
0:00:53
0:00:47
0:00:20
0:02:02
0:00:30
0:01:06
0:06:45
0:01:28
0:00:51
0:00:53
0:00:37
0:01:18
0:10:10
0:00:41
0:03:51
0:08:42
0:00:49
0:00:44
0:04:33
0:00:39
0:05:52