Comment soigner une tendinite naturellement ?

📥 Besoin de soigner votre tendinite ? Utilisez mes programmes d'exercices à télécharger (PDF) :

00:00 - Introduction
00:32 - Qu'est ce qu'une tendinite ? Définition.
01:11 - Les causes de la tendinite.

Traitement de la tendinite :
02:47 - Conserver une activité physique quotidienne.
04:09 - Les remèdes naturels pour la tendinite.
04:58 - Pratiquer des exercices de rééducation.
05:44 - L'alimentation en cas de tendinite
07:09 - Sommeil et gestion du stress.

► LIRE L'ARTICLE:
L'article en lien avec cette vidéo pour retrouver des informations complémentaires importantes :

► A PROPOS DE CETTE VIDÉO :
La tendinite est un problème qui touche de plus en plus de personnes. Elle est plus fréquente chez les personnes de plus de 40 ans et chez les sportifs.

Heureusement, que cela soit pour soigner une tendinite du coude, de l'épaule, au pied, au poignet, au genou, au talon ou à la hanche, il existe des solutions communes à appliquer.

Ces solutions, je vous les présente dans cette vidéo. Elle a pour but de vous donner le meilleur traitement naturel pour soigner une tendinite.

Retrouvez les ressources scientifiques utilisées pour réaliser ma vidéo ici :

Cette vidéo a été réalisée par Alexandre Auffret, kinésithérapeute, ostéopathe et éducateur sport santé. Pour en savoir plus sur Alexandre :

► ABONNEZ-VOUS à ma chaine ici:
Et n'oubliez pas d'activer la cloche 🛎(notifications), pour voir mes nouvelles vidéos dans vos suggestions !!!

► 📕MON LIVRE "Comment vivre en bonne santé au 21e siècle ?", est disponible ici:
La Méthode des 5 piliers pour bien vous soigner : Alimentation Saine, Activité Physique Adaptée, Relaxation Anti Stress, Épanouissement Personnel, Bien Dormir.

► VISITER LE SITE:
Tous mes conseils pour devenir acteur de votre santé

Merci à tous et n'oubliez pas de penser à vous et à votre santé !

⚠️⚠️ Les conseils prônés dans cette video n’ont pas pour but de remplacer une consultation médicale, qui reste la priorité, et ne s’apparentent en aucun cas à une consultation médicale privée. Ils ne doivent pas non plus se substituer aux conseils de votre médecin ou du professionnel de santé qui vous suit. Demandez toujours l’avis d’un médecin.⚠️⚠️

[Alexandre-ToutpourmaSante]

📥 Besoin de soigner votre tendinite ? Utilisez mes programmes d'exercices à télécharger (PDF) :

[lamia]

Un commentaire : vos vidéos sont top. Vos conseils m'ont permise de me débarrasser d'une sciatique que je traînais depuis près de 2 semaines.
Un big merci !!

[alisongallez]

Bonsoir, superbe vidéo! Je suis tombée dessus en cherchant le remede miracle de multiple tendinites aux 2 bras depuis 4 ans qui me gachent la vie....

[najatkoulouche]

Merci beaucoup c'est très important vos conseils. J'ai une tendinite à l'epaule et prendre des anti inflammatoires me causent des problèmes de l'estomac .je ferai de tes conseils merci encore.

[boeckxmichele]

Merci beaucoup por vos conseils. J'ai une tendinite au poignet après avoir reçu des médicaments qui par effets secondaires attaquent mes intestins j'ai aussitôt arrêté de les prendre raison pour laquelle je suis venue à la recherches sur google/youtube et je vous ai trouvé ! Je partage aussi pour mes ami en FB

[david]

Merci beaucoup Alexandre pour tes partages !

[louisestien]

Merci pour tous ces conseils, tendinite survenu suite à une surcharge d’exercices ( golf, tennis, re golf, re tennis ! en 4 jours et 70 km à vélo ! )
Douleurs du Psoas et du Fascia, depuis 1 mois je stretche tous les jours et …..il y a un petit mieux mais suite à la consultation médicale et kiné…..pas de changement, en plus mon colon est perturbé et cela me pertube aussi . Impossible de suivre un traitement kiné actuellement, donc je regarde vos vidéos ( qui sont très bien faites, bravo ) et je vous demande si cette douleur qui se trouve sur la crête iliaque et entre mes côtés et la crête iliaque peuvent êtres soignées naturellement ( anti inflammatoire impossible, estomac fragile ) merci pour vos conseils et vos vidéos .
L.Stien ps: ancien prof EPS 69 ans

[sisaboupha]

merci Alexandre vous avez bien expliquè.

[domis]

bonjour, je recherche des exercices pouvant soulager une tendinite du biceps qui irradie à l'épaule, avec votre méthode inspirée de "Mesières", en complément de vos bons conseils pour mettre toutes les chances à l'oeuvre. un grand merci dans tous les cas.

[abkh]

Selon vous, c normale de ressentir encore des douleurs apres 15 jours de l'apparition de la tendinite ? Malgré que j'ai évité les mvts douloureux
Et merci pour ta video, tjrs au top

[ben_badhouse]

Bonjour Alexandre et merci beaucoup pour tes vidéos, qui m'ont déjà sauvé de précieuses semaines :) J'ai cependant une douleur pour laquelle je ne trouve pas de protocole spécifique et que je n'avais jamais eue auparavant. La douleur se situe sur la face latérale extérieure de la cheville droite, juste derrière la maléole. Ressentie lorsque le pied est en flexion (2/10) mais soulagée en extension. Pour le déclenchement de la douleur, je n'ai pas de souvenir net mais c'était il y a 2 jours. Je n'ai pas spécialement augementé le volume ni l'intensité (course à pied) mais peut-être une torsion du pied au bord d'un trottoir qui ne m'a pas fait arrêter de courir. Aurais-tu des idées de ce que cela pourrait être ? Et même un protocole pour me soulager :-) Merci par avance pour ton aide. A bientôt.

[aminelatr]

Merci pour les conseils.
J'ai une tandinite de l'épaule depuis 2 mois due à des mouvements de bricolage à la maison. La nuit ça me fait encore plus mal. Comment faire pour soulager la douleur pendant la nuit?
Merci

[vickybarbara]

Bonjour, merci pour cette vidéo, j’ai une tendinite au genou . Je fais des exercices, étirements, Yoga, etc sans faire trop d’efforts ... mais mon genou me fait très mal après mes exercices.
Auriez-vous des exercices à faire svp ?merci beaucoup 😊

[florianfhlor]

Ça fonctionne que pour certaines personnes. Moi j'ai jamais mal à l'effort mais le lendemain impossible de marcher sans boiter... Vélo, course à pied, repos sans rien faire. Séances de kiné qui m'ont défoncées. Rien ne marche...

[keira]

Bonjour, est-il possible de se faire ou de "déclencher" une tendinite en dormant ? Je fais régulièrement des tendinites aux épaules (de la coiffe des rotateurs) en alternance (droite puis gauche) et j'ai pas l'impression que le kiné m'aide beaucoup. Sachant que je ne fais pas d'autre sport que la marche mais j'ai un travail de bureau. Est-ce possible que se soit du a une mauvaise position de travail et si oui, as-tu des conseils ? Merci beaucoup

[kenitrees]

Bonjour merci pour votre video, j’ai une tendinite au poignet je fais du crossfit quand je pose ma main au sol en mode pompes je sens une douleur ou quand je fais une rotation de ma main une sensation de chaleur juste en dessous de la paume de ma main ca fait 2 mois et demi que ca dure est ce que c’est normal ? Ca peut durer longtemps ?
Merci beaucoup

[joealkanovski]

Des douleurs au niveau de la hanche à la face latérale gauche ( surviennent lorsque on monte les escaliers ou bien lorsqu'on dort sur la face douleureuse) qu'est ce que vous recommender comme solution ?

[PrettySrk]

Merci pour vos conseils . J’ai une tendinite au moyen fessier depuis 4 ans qui ne veut pas partir, savez vous pourquoi? Merci à vous

[leanhfl]

Bonjour,
Je suis actuellement en centre de rééducation suite à un accident.
J'ai actuellement des douleurs au talons d'Achille qui monte jusqu'au mollet ainsi que sur le dessus du pied sur ma jambe valide que je sollicite beaucoup. Pareil aussi pour ma jambe accidenté j'ai entamé des mouvements du pieds pour la faire travailler et résultats douleur au tendon d'Achille et sur le dessus du pied mais plus vers la partie du gros orteil et sous la cheville interne. auriez vous des conseils étant bloqué sur le lit 🤦🏽‍♂️.

[nykenotv]

Merci beaucoup moi j'ai la tendinite sur la base pous, il me faut quel exercice ?