Niseni ditën me 1 lugë kos dhe do të shpëtoni nga ky problem që po ju prek më së shumti

Kosi është një nga ushqimet që nuk duhet ta ndajmë nga tavolina. I shëndetshëm, dhe një ndër ushqimet më të kompletuara, ai i bën mirë shëndetit. Kosi ka një përqendrim më të madh se qumështi proteinash, vitaminash dhe mineralesh, 20 deri në 100% më shumë.Aciditeti i kosit, gjithashtu e bën më të lehtë për trupin të absorbojë ushqyes, si kalciumi, zinku dhe magnezi.

Yogurt is one of the foods that we should not leave the table. Healthy, and one of the most complete foods, it is good for health. Yogurt has a greater concentration of protein, vitamins and minerals than milk, 20 to 100% more. The acidity of yogurt also makes it easier for the body to absorb nutrients, such as calcium, zinc and magnesium.