Selvhjelp for depresjon 8: Vanlige vansker og spørsmål

Ønsker du veiledning? Gå inn på:
(Klikk "Vis mer" knappen under for flere lenker)

Link til arbeidsark:

Link til hele Depresjonsprogrammet:

Link til mobil app
IOS:

Android:

[Postkassa]

Spørsmål: Når jeg kjenner meg mer og mer deprimert, virker det som kroppen skrur på angst/uro for å ikke gi opp. Dette resulterer at jeg klarer å gjøre det meste jeg setter meg som mål, men jeg er konstant i beredskap. Det hele oppleves som stressende og ikke slik jeg ønsker. Hvor skal jeg snu dette? Kan jeg ha angst for depresjon? (søvn blir og ødelagt som følge av en overaktiv kropp).