Przeceniane i niedoceniane: co dietetyk sądzi o ...? 🔎

00:00 Wstęp
00:17 Ziemniaki w diecie
00:55 Post przerywany i autofagia
02:02 Napoje zero w diecie
03:00 Korzystanie z mikrofalówki
03:26 Praca zdalna a dieta
04:51 Rozgrzewka przed bieganiem
05:13 Pomidorowa z rosołu z wczoraj
05:56 Roślinne mięso na burgery
06:30 Miód w diecie
07:12 Sklepy bio
07:45 Spanie z zegarkiem
09:10 Uber Eats
09:39 Cotygodniowa randka z partnerem
10:18 Operacja bariatryczna
10:51 Gra o tron
11:20 Biohacking
12:05 Bieganie w maratonach
13:44 Gorzka czekolada
14:13 Żurek na kaca
14:53 Soki świeżo wyciskane
15:35 Niedzielny obiad u babci

Znajdziesz mnie też na:

[npprbmgnm]

Fajnie by było na przyszłość tak tworzyć film, żeby dało się go tylko słuchać bez konieczności patrzenia na ekran.

[gochaso]

Panie Michale dziękuję za zdrowe podejście do życia. Obala pan wiele "teorii spiskowych". Już lepiej się czuję. Pozdrawiam.

[mzwolicki]

Rzadko cokolwiek komentuję na yt, ale chcę powiedzieć jak bardzo szanuję Twoje podejście do diety, sportu, życia. Wyznaję podobne wartości i zgadzam się z Twoimi twierdzeniami. Oby taki content trafiał do jak największego grona odbiorców! Dzięki ;)

[Paulina-dg]

Panie Michale u mnie w domu nic się nie marnuje ugotuje garnek zupy i jem dwa dni szanujmy jedzenie jeśli mamy za dużo podzielmy się z potrzebującymi w miastach znajdują się lodówki gdzie można zostawić posiłek bardzo cenna wiedzą łapka poszla❤❤❤

[manymany]

Ogólnie sporo ciekawych informacji z którymi się zgadzam. Natomiast jeśli chodzi o miód zdaję mi się, że powstało wiele badań naukowych o pozytywnym wpływie różnych rodzajów miodów na odpowiednie jednostki chorobowe. Miód i wyroby związane z pozyskaniem miodu są istotne w dbaniu o nasza odporność jak i zdrowie warto było i tym wspomnieć. A że ma sporo cukru akurat fakt.

[marcindykcik]

Trafiałem na Ciebie z przypadku - no i powiem Fantastycznie!!!! Super content!!!

[ukasznikov]

Po 15 latach pracy na 3 zmiany marzy mi się praca zdalna, zdecydowanie nie doceniacie. Do tego jak słyszę, że są ludzie którzy mogą rozmawiać w pracy z innymi, bez słuchania o swojej słabej wydajność, a tym samym bez szkodzenia tym firmie to się zastanawiam jak złe wybory w życiu przyszło mi podjąć jako dziewiętnastolatek 😂❤

[TheLadyKiKi]

Osobiscie kocham prace hybrydowa, musze 2-3 razy przyjechac do biura, a reszte tydgodnia pracuje z domu i to jest wspaniale rozwiazanie. Mam wszystko wygode home office, ale i zycie towarzyskie / socjalne dzieki pracy w biurze :)

[Kasspirr]

Denerwuje mnie, że sporo ludzi gadających o zdrowym odżywianiu itd. używa słowa "czekolada" jako synonim słodycza i czegoś niezdrowego, dziękujemy, że pamięta Pan o gorzkiej czekoladzie <3

[elizan.]

Bardzo wartościowy materiał. I ciekawy przy okazji.

[sebjan]

Bardzo fajny materiał😀. Oby został doceniony, ale nie przeceniony🤗.

[smok]

Zrobiłeś fajny materiał: z humorem, merytorycznie ale konkretnie.
A Babcia zawsze wymiata przy obiadku: coś fajnego do tego opowie, poda lody wnukom i historię rodzinki przedstawi, szczególnie pokaże tatę lub mamę na zdjęciach sprzed 40 lat.
Piszę to mając 48 lat będąc właśnie tym ojcem 🤣🤣🤣

[Apisia.z.lustra]

0:17 czemu mnie to tak bawi, jak efekty dźwiękowe budują poważny nastrój a na ekranie są ZIEMNIAKI 😂

[idziesiezebyisc.]

15:50
- "Babciu, już dziękuję, najadłem się"
- "Nie ma nawet ku*wa takiej opcji!"
😂😂😂

[katarzynakarlikowska]

Cudowne wypowiedzi. O babci najlepsze❤️Panie doktorze, bardzo mądrze Pan mówi. Serdecznie pozdrawiam Pana, Żonę i całą Rodzinę👍👍👍

[ukaszmordawski]

Co do tych maratonów, to dołożyłbym jeszcze jedno. Wydaje mi się, że ważny tu jest też umiar. 42 km to nie jest zdrowy dystans do biegania jednorazowo. Nie bez powodu profesjonaliści startują w 2 maratonach w roku, lub nawet rzadziej. Natomiast sam proces treningowy który prowadzi do maratonu, z mnóstwem krótszych biegów ma mnóstwo korzyści dla zdrowia, od stawów po serce układ krwionośny, i postawienie tej wisienki na torcie jaką jest start docelowy, mimo że jest dla ciała dość demolujące, nie jest w stanie nam tego zabrać :)

[ewag]

Panie Michale, w punkt o pracy zdalnej. U mnie w pracy oprócz mnie nikt tego nie dostrzega 😉

[xenia]

Z tą praca zdalną się nie do końca zgadzam. To znaczy, ze względu na tą warstwę społeczną, uwielbiam możliwość pracy hybrydowej, natomiast z ilością ruchu, to u mnie działa odwrotnie- przez to, że pracuję w domu, w te dni mam właśnie więcej czasu na aktywność fizyczną zamiast mieć jej mniej. W czasie przerwy mogę np. wyjść z psem na podwórko zamiast siedzieć na stołówce, albo jesienią kończąc o 15, mogę w zasadzie o 15:30 po obiedzie wsiąść jeszcze na godzinkę na rower kiedy jeszcze jasno, z rodziną zamiast przed 16 dopiero być w domu. Więc z tym czy to mniej ruchu, to chyba zależy jak się ten czas wykorzystuje :)

[anetaszpernalowska]

szkoda, że nie czytasz na głos tematu, który omawiasz. Muszę przez to co chwilę sięgać po telefon, by zobaczyć temat, a jest to nagranie typowa pogadanka, która można by było spokojnie słuchać podczas sprzątania albo treningu

[definitelynotkermit]

Bardzo przyjemny w odbiorze material :-)

Czy moglbym miec prosbe, by tytuly sekcji mialy lektora lub inny czytany wstep? Pozwoliloby to sluchac material w tle <3 Obecnie bez obrazu trudno zlapac kontekst.