Làm chủ tính nhạy cảm | Mystic Cat Lady | KHOA HỌC

Một cách hay ho để có thể làm chủ được cảm xúc của bạn, tách rời cảm xúc khỏi chính bản thân là “đặt tên cho cảm xúc”. Ví dụ, giây phút này bạn rất rất bực mình vì một ai đó, thay vì tự đắm chìm vào sâu cơn giận, hãy hít một hơi thật sâu, thả lỏng và tự hỏi bản thân: “Cảm xúc hiện tại của mình là gì?” Đây là một bài tập khá thú vị cho những bạn đang còn bị cảm xúc điều khiển nhiều, bởi một khi bạn nhận thức được cảm xúc của chính bạn, bạn sẽ không còn bị chìm sâu vào nó.

Đặt mua sách “SENECA: NHỮNG BỨC THƯ ĐẠO ĐỨC – CHỦ NGHĨA KHẮC KỶ TRONG ĐỜI SỐNG” tại đây:
Ghé Nhà sách Spiderum trên SHOPEE ngay thôi các bạn ơi:
Kênh Spiderum Giải Trí đã có Podcast, nghe tại đây:
______________
Bài viết: Làm chủ tính nhạy cảm
Được viết bởi: Mystic Cat Lady
______________
Giọng đọc: Nguyễn Lê Minh Thi
Editor: Pinkdot

Những nội dung liên quan:
CRUSH là gì? CRUSH có phải một cảm giác độc hại?


• CRUSH là gì? CRUS...
Hướng Nội? Đừng nguỵ biện nữa!


• Hướng Nội? Đừng n...
Ông chủ CẢM XÚC và nô lệ LÝ TRÍ


• Bạn là gì? ÔNG CH...
______________
______________
Social:
______________
Disclaimer:

Music:
Youtube Audio Library
______________
#Spiderum #nhentamly #nhaycam

[Spiderum]

Đặt mua sách “SENECA: NHỮNG BỨC THƯ ĐẠO ĐỨC – CHỦ NGHĨA KHẮC KỶ TRONG ĐỜI SỐNG” tại đây:

Ghé Nhà sách Spiderum trên SHOPEE ngay thôi các bạn ơi:

Kênh Spiderum Giải Trí đã có Podcast, nghe tại đây:

Bài viết: Làm chủ tính nhạy cảm
Được viết bởi: Mystic Cat Lady

[vyao]

Tâm trí ta như con sóng.
Nếu muốn quấn theo, hãy chọn đúng hướng để đi.
Nếu muốn đứng yên, hãy chọn đúng chỗ để đứng.
Nếu muốn tận hưởng, hãy chọn đúng lúc để ngồi.

[tranviet]

mình từng là 1 người cực nhạy cảm, rất dễ tiêu cực. chỉ những năm gần đây mới kiềm chế đc mấy việc đó. ít nhất là dùng nó để bảo vệ bản thân.

[bkvadl]

Có 1 cách khi xảy ra 1 vấn đề tiêu cực bất kì đối với người nhạy cảm nào đó là hãy tiếp nhận cảm xúc đó, không cần phải cố gắng gạt bỏ cảm xúc đó đi. Cảm xúc đó cũng rồi sẽ trôi qua. Hãy phản ứng với nó 1 cách vừa đủ, không tiêu cực hóa thêm. Nếu cảm xúc đó đến mà mình vẫn bình thản được ngay thì e rằng sẽ dễ bị kiềm chế, đè nén cảm xúc. Nếu thế thì có lẽ chúng ta không phải con người nhạy cảm nữa rồi.

[labrinth]

từ khi theo dõi nhà nhện, kĩ năng viết văn của mình lên 1 tầm cao mới =))

[Cuong-offical]

Lâu rồi mới có bài viết chất lượng, mình rất thích chủ đề này

[youllneverstopme]

Hay đấy. 27 tuổi. Bất đầu học hiểu bản thân đã được 7 năm. Hoá ra đây là thứ bấy lâu mình tìm kiếm

[huyhoang_]

Bài viết rất hay và nó đúng là dành cho t, chỉ cần 1 chất xúc tác nhỏ xíu thôi như ng khác cư xử ko đúng ý và sự kỳ vọng mình hay nghe 1 lời bình phẩm của ng khác ko hay vể bản thân mình cũng đủ để thổi bùng ngọn lửa giận dữ đang cháy âm ỉ trong lòng t. Và như vậy t bị nhấn chìm trong mớ cảm xúc tức tối hỗn độn ý, ko kiểm soát được cảm xúc, t đã có nhiều lần nói những điều ko nên nói và làm tổn hại những ng xung quanh, thậm chí nhiều lúc t còn có ý định làm đau gây thương tích cho họ. Để thỏa mãn ngọn lửa trong lòng mình. T thật sự khốn nạn mà

[Hoanhai]

Những bài viết của bạn mystic cat lady đều rất hay. Nó rất hữu ích cho mình. Cảm ơn bạn rất nhiều

[ngay_mai_hoc_bu_cac_em_nhe]

Tóm lại:
Hãy cố quan sát cảm xúc của bản thân để điều chỉnh!
Đừng cố tạo ra nhiều áp lực tinh thần lên bản thân!

[nhicao]

Mình cũng bị nhạy cảm mình kiểu phụ thuộc rồi tự đau lòng đánh mất chính mình bây giờ mình muốn thay đổi..

[CaoThiTuyenQP]

Trên đời này việc gì cũng cần 2 chữ “vừa đủ”

[imngvtho]

Sao có cảm giác bài viết k được cô đọng lắm, như mình là 1 ng nhạy cảm đang mong muốn nhờ bài viết để tốt hơn nma nghe xong thấy k đọng lại đc gì mấy, chưa thấy có long mạch của bài cho lắm thì phải

[firhoanng]

trong cái thấy đơn thuần chỉ là cái thấy

[ourykijita]

Cảm xúc khốn nạn này làm người ta mất quá nhiều thứ, dc thì không đang bao nhiêu

[ndkhanhs_m]

Mình là một người bị nhạy cảm thái quá, dù cũng 20 tuổi rồi, nhưng nhiều lúc thấy bản thân tính cách vẫn như một thằng 13 14 tuổi vậy

[trongveo]

Nếu đc chọn, mình vẫn mong bản thân k phải là 1 HSP.

[snowgoat]

Mình bị nhạy cảm, đôi khi những việc rất nhỏ và bình thường với ngta nhưng lại khiến mình khó chịu (vd bạn trong lớp quen đc 1 tuần k thân nhưng tự tiện vơ lấy bình nước mình uống) Mình kiểu phải chối bỏ sự khó chịu đi và kiềm lại, đến một ngày vì một việc nhỏ tràn ly mà bùng ra. Làm sao để giải quyết tình hình đây ạ, kiểu vì việc nhỏ xíu mà đang cười đùa thì mình bỗng nghiêm mặt nói thì rất là kỳ, mà nuốt nó vào, chối bỏ nó thì không được ạ huhu

[musicproductionstreams]

Cho em hỏi sao google podcast k update tập mới như utube v ạ??

[mieuca]

Nhưng mà trong thực tế người nhạy cảm khổ lắm