Прошел 70000 шагов и сжег 1 кг жира. Что делать если вес встал. Ошибки худеющих.

В этом видео нагуляем 70 000 шагов по Москве, поговорим на темы 05:55 "Что делать, если вес встал?"
16:16 "Ошибки, которые мешают тебе похудеть"

ЖЖГИСЬ - Жирок Жгись
★Набрал 30 кг жира
★СЖЁГ 30 кг жира

Забрать гайды для похудения и купить рационы и планы тренировок можно на сайте

[vurxpe]

какой же прекрасный молодой человек. меня заряжают ваши видео. такие спокойные и приятные, еще и советы полезные

[SatoDadd]

Очень классный тип, почему-то вот именно такой контент заряжает и мотивирует на действия в нужном направлении именно меня, и база есть, и просто приятно смотреть, вникать) Сколько всего пересмотрел, не в обиду другим ребятам которые делают подобный контент, но именно Ваши видео проникают прям в подкорку и заряжают, заводят изнутри так сказать, все больше с каждым видео, смотрю около месяца, прислушиваюсь к советам, и уже есть прогресс)

[notnst]

буквально сегодня расстроилась из-за отсутствия результата. вовремя попалось видео, Никита. я снова мотивированный пирожок 🙂

[Runull]

Хороший ты парень, Дай Бог тебе Здоровья!))

[amnesa]

Спасибо за видео и огромную мотивацию! Привет с Красногорска

[Uusfhcudxhxusbxjdjk]

Каждый день гуляю очень много - не хватает такого собеседника на прогулке! Сегодня - приятно было гулять с тобой

[Васяга-ря]

Вот в таком формате, очень интересно смотреть!👍🏻💪🏻

[pakolifterson]

мне понравился видос) перед сном посмотреть самое то. На лайте прям)) Спасибо.
Ну и с переездом вас, Никита))

[vanzog]

Никита лучший! Отсылочка на идущего к реке бесподобна😅

[БекзатУсеров-ъю]

Работаю курьером хожу 50000 60000 шагов каждый день 👍

[tihon]

Спасибо вам, что приложили в видео про верную формулу подсчёта калорий за ходьбу
Я не знал о ней
А то я сбросил 8 кг за 3 недели
78 кг вес (уже) при росте 178
Ел 1500 - 2000 каллорий /день
Чет активно худел
А теперь я понимаю что сжигал за 25 000 шагов в день не 1000 калорий, а 1800😅(дополнительно к своей работе 3 недели назал еще на выходные курьером в секс шоп устроился, за выходные 5000р зарабатываю(в Москве), это для меня лучше чем бесплатно гулять 😅
Успехов вам!
Благодарю за мотивацию

[Lana_Art_Studio]

Случайно сделала пп джем. Просто, быстро, вкусно, низкокаллорийно. Беру клубнику в заморозке, подозреваю что можно и другие ягоды. После разморозки бью блендером, дрвожу др кипения, добавляю сах. Зам и немного ванили и подготовленный желатин, не больше 10 грамм на пол кило, потрясающий десерт за адекватные деньги.

[Karmaprocent]

17 октября делал подобный челлендж.. Поставил цель пройти за раз, без перерывов 60к шагов. Присаживался пару раз по минут 5, перекусить и попить кофейку. С собой на эту дорогу брал водичку и протеиновые батончики на перекус.
По итогу выполнил: 62824 шага(47.6 км). Это мой личный рекорд. Скажу честно - устал. Но остался доволен, тем что, поставил цель - выполнил! Я долго к этому шёл. Стараюсь каждый день ходить разово по 20К шагов в быстром темпе 6-7 км/ч. Всем добра и здоровья!!!

[АлексейЖелязны]

Очень позитивно и мотивирующе! Спасибо за поддержку!

[porohmega]

Спасибо большое за поддержку. На ваших видео держусь.

[spiritvesseldown]

ламповое видео которое мотивирует еще больше) спасибо Никита!

[anmorkovkina]

Обожаю такие ваши видео
Снимайте чаще

[Tiarik]

Строгино =) сосед, получается! там же гуляю, скинул уже 45кг, но за 10 месяцев. Смотрю тебя и твои методы вдохновили, а также не дают унывать при достижении цели!

[opusmagnum]

Прошлая моя попытка похудеть началась за здравие, а закончилась на 5 днях поддержания рациона, дефицита калорий и набранных символических 300 граммах вместо сбрасывания веса.
С того времени переосмыслил процесс и пытаюсь не зацикливаться на цифрах. Пока только в начале пути, а путь предстоит неблизкий (сейчас 112, целюсь в 90).
Спасибо за дополнительную мотивацию и ценные советы!

[danturkowski]

Никита очень круто, спасибо за информацию и мотивацию👍