7 Estratégias Para Te OBRIGAR a FOCAR NOS ESTUDOS Mesmo Com ZERO Motivação

Focar nos estudos estando motivado é fácil, difícil é fazer isso sem motivação, assista esse vídeo agora e aprenda 7 estratégias para mudar isso.

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➡ Veja estas 5 dicas valiosas para você aproveitar
cada minuto dedicado a leitura.

Descrição do vídeo:

1 - Encontre um Local adequado

Encontrar o melhor local para estudar é uma parte essencial do sucesso nos estudos. Para alguns, o silencio de uma biblioteca é o mais ideal, mas para outros, o ambiente permeado por conversas, música calma e o cheiro de café de uma cafeteria pode ser a melhor opção, mas você também pode escolher um local dentro da sua casa mesmo também, a maioria faz isso e costumar dar certo, mas é importante que este ambiente tenha algumas coisas como:
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Uma mesa limpa e grande o suficiente para acomodar todos os seus materiais de estudo, incluindo seu notebook, caso tenha um.
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Uma cadeira confortável que te permita ficar por longas horas sentado sem se sentir todo quebrado depois, que apesar de nem todos terem condição de comprar, é um excelente investimento para aqueles que podem. Mas mesmo que você não tenha condições, você pode se esforçar para deixar sua cadeira o mais confortável possível acrescentando algumas almofadas em pontos estratégicos por exemplo. O mais importante é que consiga preservar uma boa postura, pois estudos mostram que sentar de forma ereta, aumenta a energia, a confiança e até o humor, por outro lado, se sentar com uma postura muito relaxada, com os ombros caídos e costas curvadas te faz mais predisposto a se sentir desmotivado, cansado e desfocado de forma mais rápida.

2 - Crie um ritual de estudo

Quando falamos em se manter focado durante o estudo, é importante criar uma rotina para te ajudar a entrar no estado de foco que precisa. Uma boa forma de se começar é tendo um ritual antes de iniciar o estudo, por exemplo, você pode optar por coisas como, limpar a mesa, avisar as pessoas do ambiente para não te incomodarem, fechar a porta, separar todo o material que irá utilizar, fazer uma lista de tarefas e sua meta do dia, separar sua playlist de música, meditar ou se alongar, tudo isso para que no momento em que começar a estudar, sua mente já esteja preparada para o que virá em seguida e o ambiente estará propício para te proporcionar o máximo de foco possível e livre de distrações.

Quando você estabelece um ritual antes de iniciar uma atividade e faz ele se tornar um hábito, o seu cérebro passa de um estado para outro com muito mais facilidade, então por mais que tenha tido estresse e euforia momentos antes de começar a estudar, no momento em que iniciar seu ritual, seu cérebro diz: opa, já sei que ele vai estudar depois disso, então vou me livrar de tantos pensamentos e me concentrar só nos estudos.

3 - Desligue o celular ou desative as notificações

Sempre que o assunto é ter foco ou parar de procrastinar, o celular entra em voga, acho que não tem outra coisa que passa mais tempo perto da gente do que ele, então por isso é importante salientar que se você não desligá-lo ou desativar todas suas notificações, ele vai te perturbar.
Todo mundo já se pegou perdendo dezenas de minutos ou talvez horas rolando a timeline do facebook ou do instagram, isso porque esses aplicativos foram feitos para serem irresistíveis mesmo, as vezes só a força de vontade não é o suficiente, assim como uma pessoa compulsiva por comida não pode ter besteiras na geladeira, você não pode se dar o luxo de ter todos os seus aplicativos disparando notificações para você o tempo todo durante os estudos e pensar que vai resistir a tentação.
E tem mais, estudos mostram que em média, são necessários 23 minutos para recuperar o mesmo foco em que estávamos segundos antes de sermos interrompidos.

4 - Use a técnica pomodoro

A técnica pomodoro é perfeita para dividir seu estudo em blocos de tempo de forma inteligente. É simples, escolha a tarefa na qual vai trabalhar em cima, configure o alarme para 25 minutos e trabalhe durante esse período completamente focado, quando o alarme tocar, faça uma pausa de 5 minutos e volte ao trabalho em seguida para mais 25 minutos.

Após 4 blocos de 25 minutos, faça uma pausa de 30 minutos e comece tudo de novo.
Isso ajuda muito a não entrar naquele estado de estresse típico após várias e várias horas seguidas de estudo sem descanso.

5 - Encontre as melhores ferramentas

6 - Se recompense algumas vezes no dia

7 - Faça exercícios físicos

[Carol-iimg]

1- encontre o local adequado
2- crie um ritual de estudo
3- desligue o celular ou desative as notificações
4-use a técnica pomodoro (estabeleça tempo para cada matérias, tenha um certo intervalo após cada matéria)
5- encontre as melhores ferramentas (a maneira certa d estudar)
6- se recompense algumas vezes ao dia (mas não vacile na recompensa, faça algo útil, não passe duas horas no Instagram, tt ou vendo vídeos de gatinhos)
7- faça exercícios físicos

São essas as dicas, só que no vídeo ele dá alguns toques após cada dica. Vale a pena ver o vídeo todo. Espero ter ajudado.

[PauloVictor-ggvh]

As partes das notificações é fácil, ngm fala cmg msm

[PauloVictor-ggvh]

Já faz 6 meses que eu comentei aqui, e nesses 6 meses alavenquei minha vida nos estudos que vcs nem imaginam as dicas dele são mt eficazes eu fiz algumas e já mudei mt e claro que não foi de uma hora pra outra demorou esses 6 meses, mas enfim n desistam msm vcs vão ter mts crises e fracassos mas faz parte do progresso

[eusouumlivroaberto]

Eu na quarentena procurando um motivo pra estudar e fazer as atividades online: ✌️😗

[liaa_]

Uma coisa q me ajudou bastante foi:

Dormir nós horários certos
Estudar em lugares silenciosos(se sua casa for barulhenta tente ir para o quintal ou para um local menos barulhento)
Fazer um cronograma colorido(dá uma felicidade de ver o cronograma todo colorido em 1 mês, vai motivar vc)
Fazer um resumo de td q vc aprendeu.
Sei q é rídiculo essa dica para algumas pessoa mas..brinque de dar aula, ou expliquei oq vc aprendeu td dia pra alguém, ou para seu catioro.
Anote uma lista sobre tudo q vc tem dificuldade, e estude dps(coloque no cronograma)!

Espero ter ajudado!!!!

[CrzzaM]

Vou às compras e volto com as mãos quase vazias. Isso me motiva a estudar.

[lana_yj]

eu não tenho uma escrivaninha ou algo do tipo, estudar na cama n me da motivação na mesa da cozinha eu meio q n gosto pq faz barulho, tem distração e eu tenho meio q vergonha de estudar perto das pessoas, tenho um baú perto da minha cama, normalmente eu estudo apoiando as coisas nele, porém da dor nas costa



conclusão:to é ferrada

[gabrielasoutelinozampier]

"Desligue o celular ou desative as notificações pra se concentrar nos estudos."

Eu parando de estudar pra ver o vídeo.👌

[cristianoronaldocareca]

Eu só não tenho um local adequado para estudar, minha mãe grita o dia todo e tenho um vizinho barulhento

[Moriheii]

Pra mim funciona estudar 4 horas por dia. Estudo duas matérias/dia por 2 horas. No meu caso, gosto do estudo reverso resolvo 10 questoes por matéria e a cada acerto ou erro procuro a resposta e vejo por que errei. Pra mim funciona!!

[peppahpig]

"Desligue o celular"
Eu fazendo aula online:😐✊

[diariodegratidao]

A melhor dica é antes de estudar visualizar o sonho e imaginar ele bem próximo de você, mas para ter acesso a ele você precisará cumprir aquele dia de estudo. E no dia seguinte em diante faça sempre isso, a cada dia de estudo, é um dia a menos na fila da realização do sonho.

[Gabriel-jdbk]

Engraçado, é como se existisse 2 pessoas no nosso corpo. O Eu consciente, e o Eu inconsciente, 2 ser em um corpo.

[dhanielsantana]

Em vez de vc tá estudando, Vc tá é assistindo esse vídeo e lendo meu comentário



Nunca tive tanto like.

Aposto que voce pensou: "como diabos ele sabe isso" Vc é igual a eu so quer aprender na hora que precisa e deixa para ultima hora. Ou quando se adianta fica fazendo aos pedaços. Quase nunca aprende nada de primeira....

"O miserável é um gênio" É eu sei kkkk

[diegotraining]

São ótimas as dicas!
Se eu soubesse dessas dicas no meu ensino médio talvez eu estaria me formando agora.. Mas antes tarde do que nunca! 👊🏼

[geanlira]

*PRINCIPAL DICA ! SAI DESSE VIDEO E VAI ESTUDAR* !!!

[lbas]

Se vc conseguir se colocar em uma situação em que vc não terá como falhar, de que vc só tem aquela chance, ninguém te segura.

[pigmeuisidorio]

Oi cara, simplesmente o melhor vídeo de auxílio pessoal da história. Isso com certeza alterará minha rotina de estudos.

[vanemilion]

Antes de começar à estudar, sempre separo o material que vou usar, limpo bem à mesa e evito distrações externas.
No entanto, isso funciona de forma excelente! Porém, isso é algo particular de cada pessoa, siga sua intuição. Em seguida, coloque em prática a forma de estudos que você se adoptou melhor e lhe trás melhores resultados.

[douglasfernardoalejorge]

Difícil estudar em casa quando a rua é barulhenta, cachorro que late até vento, um irmão viciado em drogas e bebida, fora os afazeres de casa aí é osso, tudo te desmotiva