Убрав всего 1 привычку вы снизите вашу тревогу в разы!

#тревога
#какснизитьтревогу
#тревожноесостояние
#саморазвитие
#маркбартон​​​​

====================================================
Подписывайтесь на наши социальные сети!

По вопросом сотрудничества Кристина [phone] (Telegram, WhatsApp)

[Mark_Barton]

🎁 Бесплатные онлайн-интенсивы Марка Бартона

[Людмила-онш]

А мне дочка недавно на прогулке сказала: "Мам, давай сегодня, без телефона погуляем"! Дочке 6 лет, но оговаривает меня часто, стыдно становиться, но как наркоша листаю эту ленту, чего то ищу в Понимаю, что энергия уходит не туда, тупеет мозг, время свое краду у себя, у ребенка, но вот зависимость прямо.😢 а насчет прогулки, как же здорово быть в моменте, быть с ребенком, отвечать на ее вопросы, быть с природой, а не постоянно фоткать, что бы выложить в соцсеть или по каждому писку смс нервно доставить телефон, как будто без нашего ответа рухнет мир

[АнастасияПопова-юы]

Замечала, что через некоторое время "сидения" в телефоне чувствую себя уставшей, хотя ничего не делала. Плюс, потом голова забита всякой ерундой.

[joojoo]

Я не раз думала листая ленту, что зачем я трачу время на это бесталковое занятие? Что я просто засераю свои мозги. Спасибо за объяснение

[ОльгаЖабина-рр]

Как же стало грустно от этой правды(( будем исправляться. Спасибо за ценные советы.

[Natali-web-design]

Особенно новости о войне и о ситуации в родных городах. Это просто ужас, во что превратилась психика за эти 2 года

[Angelika-grumeng]

Я не смотрю телевизор, листаю ютуб, чтоб просмотреть интересные публикации когда готовлю на кухне или ем, уже не могу без этого…

[igorsh]

От тревоги может избавить только координальное изменение жизни, нахождения в жизни смысла и любимого занятия-работы.

[praleska]

Доброго утра, Марк! Все верно. Сама пришла к выводу, что использовать телефон нужно дозированно. Созерцание природы, приятная музыка, красивые картины и поделки , пение птиц , лепет ребенка несут добрую энергетику, успокаивают, преумножают ощущения прекрасного. Всем желаю душевного спокойствия и гармонии!

[фильмыДалалоян]

Именно этим я и занималась, наткнувшись на этот ролик😂, очень вовремя кстати, спасибо Марк

[SilviaLV]

100% согласна со всем сказанным. Реально утомляешься от телефона. Ещё у меня есть интересное наблюдение. Когда я играю с кошкой без телефона в руке, она включается в игру и взаимодействует со мной полноценно: смотрит мне в глаза, прячется, охотится и т.д. Когда я делаю абсолютно то же самое с телефоном в руке, и мой взгляд не на ней, а в экране, но по сути я также вожу удочкой с колокольчиком туда-сюда, кошка поиграет буквально пару минут и просто ложится рядом. Я могу хоть обзвенеться этим колокольчиком, она на него никак не реагирует, когда я не включена в игру вместе с ней. И так происходит каждый раз. Уже статистика на протяжение долго времен) Так что не только дети нуждаются в полноценном контакте, но и братья наши меньшие )

[maxone]

Однажды я отказался от соцсетей.
Не пользовался несколько недель.
И как-то ярко стал видеть цвета природы.
Потом как-то вернулся в соцсети, и понял что это делает меня тупее.
Всё забросил.
Остался только Ютуб, и то только смотрю ту информацию которая интересна.

[ГалинаНевская-бб]

Марк, у вас только один тембр голоса вызывает спокойствие ...очень комфортно вас слушать, реально, голос, как антидепрессант

[ИринаУ-до]

Марк, спасибо, мне много лет, я в состоянии анализировать себя, но вы очень помогаете. Изредка слушаю вас, обнуляюсь!

[pugowichkavogel]

Марк, вы всё так правильно сказали, захожу в телефон только что касается по работе заметила что лучше и спокойно себя чувствую, стараюсь объяснить мужу он пока не понимает . Марк большое вам спасибо за подробное видео могу теперь отправить мужу пусть он прослушает 😊

[ОльгаЕлкина-уъ]

Вот есть же умные, адекватные люди, приятно слушать и всё понятно, доступно.Благодарность!

[tatya]

Спасибо, Марк, за видео. Самое полезное за последнее время

[alisa]

Народ, просыпаемся!! 👍🏽😁👌🏽
Марк, респект🙏🏼
Undercover Воин Света✊🏽

[Маргарита-юр]

Благодарю, Марк🙏
Современный телефон это не только зависимость, но это оружие и последствия уже печальны😢 Лучше переходить на кнопочные, от них не так зависишь. Постепенно делаю себе без телефонные дни и это прекрасно! Максимальный и отличный результат был, когда на даче не было света, всвязи с повреждением электросетей, более недели не пользовалась телефоном совсем! Самых первых 2 дня была реальная ломка, а потом полное спокойствие и сонастройка с природой! Крепкий и здоровый сон, множество дел было сделано вовремя и общее состояние здоровья улучшилось! Надо чаще проводить выходные без телефонов, гаджетов, телевизоров и всей этой электроники! 😊Мира всем и всех благ!

[olxenskogoreva]

Доброй ночи 😊Марк! Вот уже 03:10ночи, а Я смотрю этот эфир, 😊😅до сих пор в телефоне сижу/слушаю/Смотрю! Это уже зависимость от Андроида😢 Полностью согласна ✋