Cum Calculezi Caloriile Pentru SLABIT/MASA MUSCULARA I Simplu si Usor

Ca sa te poti asigura ca mananci destul trebuie sa iti calculezi caloriile,asta te va ajuta sa slabesti sau sa pui masa musculara prin simplu fapt ca stii cata energie oferi organismului tau.
CEL MAI COMPLEX PROGRAM DE ANTRENAMENT🍉
🔴SUPLIMENTELE PE CARE LE FOLOSESC💃🏻
🔴HAINELE PE CARE LE PORT💃🏻

[horiastancu]

Este de apreciat toată dorința ta pt a ajuta pe oricine te asculta. Ai luat aceasta dorința si ai transformat o in multe videoclipuri pline de informație educativa pt un stil de viața sănătos pt oameni de toate vârstele, si o faci cu o atitudine deloc aroganta, plina de naturalețe. Băiat de nota de 10.

[tole]

Ba frate faci o treaba geniala, tine o tot asa și respect pentru progresul la care ai ajuns🦾🥷🏿

[gaby]

Forta broskii, super de ajutor și foarte explicativ❤💪🙏

[erikatudor]

Respect Tony, succes în continuare datorita ție m-am apucat de calisthenics la 11 și sunt fata. :))

[mihaiic]

Tony fă un video când trebuie de mâncat praful proteic cu ce și cât pe zi !!!

[ionut]

Zici că te ai uitat la searchlist ul meu :)) mulțumim pt tot suportul de pe toate platformele ! 👑👑👑👑👑👑👑👑👑👑👑👑

[ryzen]

Acum o folosesc și eu :)) chiar găsește ce cauți

[cornelyt]

forta mersi mult de ajutor
p.s. baga 10 zeule

[radus]

Eu de exemplu la felia de pâinea negrea care are 40g pun 1g cu 40 de porți

[chrisbarani.]

Mulțumesc ca mi-ai răspuns pe INSTA ♥️♥️♥️

[edwardmihaimuresan]

Salut ce aroma la WHEY-X5® recomanzi ?
Mersi

[regeleroy]

Bă da îmi calculează cantitatea de mincare pe care o maninc zilnic, dar de unde fac rost de mincare(⌐■-■)

[Eduard_]

Ms mult pt aplicatie dar nu ma lasa la varsta mea nu-mi poti recomanda atunci alta aplicate in care pot sa pun varsta de 12 anu

[blackmask]

Dacă mănânc kcal de menținere pt 70 kg (eu dorind să iau în greutate) este indicat?

[alextachici]

bravo tony! cam cat e un cantar care functioneaza bine ?

[pyroromania]

Tony cum ai dat pe romana? ca ma chinui de ogramada de timp si degeaba

[valistefan]

am făcut toate exercițiile pe care le-ai prezentat in videouri, m-am uitat la toate videoclipurile tale dar nu reusesc sa incep☹️

[domtorettoinfivem]

tony am nevoie de ajutor. Eu am 12 ani si daca introduc pe myfitnesspal ca am 12 ani nu ma lasa. ce sa fac?

[paulmereu]

Daca mama face o oala de paste pentru toată familia eu cum pot cântări sosul ? :))

[adrian.]

nu pot pune 2008 ca trb sa am 18 ani ce sa fac😑😑