УНИЧТОЖАЕМ УШКИ НА БЕДРАХ ЗА 10 МИНУТ ДОМА

Я расскажу и покажу, как победить ушки на бедрах (галифе). Если твоя проблемная зона - внешняя поверхность бедра - ты попала по адресу.

Длительность тренировки: 10+ минут.

В этом видео я рассказываю:

✓ Как убрать ушки на бедрах
✓ Какая тренировка уничтожит жир в зоне галифе
✓ Как выкатать ушки на бедрах с помощью простой бутылки
✓ Как убрать застои на верхней части бедра
✓ Лучший массаж в борьбе с ушами на бедрах
✓ Как отслеживать результат - похудели бедра или нет

Секрет от Аниты Луценко: что нужно делать для плоского живота

Мое приложение для похудения WOWBODY:

Apple:

Android:
-----------------------------------------------------------------------------------------------------

#аниталуценко #ушкинабедрах #галифе #тренировкидома #домашняятренировка #зваженітащасливі #ноги

Дисклеймер:

Відмова від відповідальності: Щоб виконувати це відео-тренування, Вам потрібно вжити певних заходів, оскільки Ваше здоров’я та безпека є найважливішими. Щоб уникнути будь-яких травм чи шкоди, Вам необхідно перевірити стан свого здоров’я у лікаря перед виконанням вправ. Виконуючи будь-які фітнес-вправи без нагляду, як у цьому відео, Ви виконуєте їх на свій страх і ризик. Зверніться, будь ласка, до фітнес-професіонала, щоб він оцінив Вашу фізичну форму. Аніта Луценко не несе відповідальності за будь-яку травму чи шкоду, заподіяну внаслідок використання Вами цього відео.

ВИ НЕ ПОВИННІ ПОКЛАДАТИСЯ НА ЦЮ ІНФОРМАЦІЮ ЯК ЗАМІНЯЮЧУ ПРОФЕСІЙНУ МЕДИЧНУ КОНСУЛЬТАЦІЮ, ДІАГНОСТИКУ АБО ЛІКУВАННЯ. ЯКЩО У ВАС Є БУДЬ-ЯКІ ВІДОМОСТІ АБО ПИТАННЯ ЩОДО ВАШОГО ЗДОРОВ'Я АБО ЗМІСТУ САЙТУ АБО ПОСЛУГ, ВИ ЗАВЖДИ ПОВИННІ КОНСУЛЬТИРОВАТИСЯ З ЛІКАРЕМ АБО МЕДИЧНИМ КОНСУЛЬТАНТОМ. НЕ ІГНОРУЙТЕ ОТРИМАННЯ МЕДИЧНОЇ АБО ПОВ'ЯЗАНОЇ ІЗ ЗДОРОВ'ЯМ КОНСУЛЬТАЦІЇ. ВИКОРИСТАННЯ БУДЬ-ЯКОЇ ІНФОРМАЦІЇ, НАДАНОЇ НА САЙТІ ЧЕРЕЗ ПОСЛУГИ, ЗДІЙСНЮЄТЬСЯ ВИКЛЮЧНО НА СВІЙ ВЛАСНИЙ РИЗИК.

[dvcufne]

Здравствуйте, Анита, спасибо за тренировки!!! Делаю около 3 недель эту тренировку, через день. Ушки уходят!!! Я заметила это просто визуально ) так рада этому!!! Спасибо вам!!!! 😊 ваши тренировки все очень классные!!!

[ПолиночкаШалахина]

Анита, добрый вечер!;)Очень рада, что Вы вернулись на Ютуб и с более качественным контентом!:)Трени бомба!:)

[sofiia.zabava]

Ваш канал останнім часом дуже радує))) більше тренувань для ніг))

[ИраЛозова]

Анита как у тебя все легко и красиво получается, спасибо что показываете нам как правильно делать, за вами хочется повторять

[АннаБойко-кя]

Результат БОМБА, через тренировки 3 уже увидела результат, и не только я

[МаринаСвинтак]

Аніточка, рада що ви допомагаєте людям бути красивими)Не розумію одного, чому так мало переглядів, адже це супер інформація, да ще й безкоштовно!

[НадеждаМиннигалеева]

Анита, случайно увидела ваши тренировки и захотелось тренироваться вместе с вами, хотя до этого не могла себя заставить . Спасибо вам огромное. Дай Бог вам здоровья.

[пригодидомогосподарки]

Аніта, ви супер тренерка! Я роблю різні ваші чудовії комплекси вже четвертий рік! ДУУУЖЕ дякую за допомогу! Вушка на бедрах теж зникають з комлексним підходом, харчування, відпочинок, вправи... Переживаю вікові зміни завдяки вам комфортніше!!!

[J.Sikret]

Нравится Ваша енергетика.
Люблю держать под контролем свои болевые точки. ☺️
Спасибо, Анита. Вы мотивируете быть сильной. Для меня сейчас это важно.
И, бесспорно, упражнения супер 👍
Результаты после Ваших тренировок реально крутые.
Спасибо огромное 🌷♥️

[КатяМалеева-ир]

Анита, тысяча лайков! Обожаю ваши тренировки, просто ЛУЧШАЯ!

[ИринаЗимина-чу]

Как же мне все подходит из ваших рекомендаций! Тяжело в учении… но результат видно по вашей супер фигуре! И мама у вас тоже супер! Здоровья вам и счастья!

[svetlanaverovskaya]

Вы такая красивая женщина. Спасибо за великолепные доступные упражнения. Если возможно, то сделайте видео от сутулости

[ІринаСтепанова-ьж]

Я почти 10 лет знаю что вы известный фитнес-тренер, но только месяц назад реально увидела ваши тренировки в Ютубе. Я в восторге!) Всё очень понятно и просто.👍

[kristinkagud]

Благодарю за тренировку 🔥
Видео стали, более яркие и просто качественные спасибо за ваш труд 💖😊

[tatianaok]

Пожалуй самые эффективные тренировки ...и прекрасная подача контента..все в меру . Спасибо Вам

[Elena_dn]

Добрый день! Анита, спасибо за Ваши тренировки и позитив, уже заканчиваю вторую неделю с Вашими занятиями и благодаря Вашей энергетике это становится кайфом, а не обузой для меня. Так как в прошлые мои -20кг все шло скучно, сложно и через «не могу», а сейчас - с позитивом и желанием. Подскажите, будут ли ещё какие-то тренировки с роликом? Очень бы хотелось увидеть у Вас ещё и что-то из мфр.

[DaRing_Tanya_Golunowa_Kook]

Очень приятно было смотреть и выполнять упражнения, сразу видно, что человек знающий

[natasciabocc]

Спасибо.очень хорошие упражнения! Как я раньше Вас не нашла! Делаю каждый день - посмотрю на результат.
ну очень приятная...👏🥰😍

[ОльгаНіколаєнко-шц]

Анита, спасибо за мотивацию)))
Сделайте, пожалуйста, комплексы для возрастных групп 50+ и 60+. Менопауза вносит серьёзные коррективы в пропорции фигуры и это становится проблемой.

[ЯнаЯгелюк]

Класні відео, вправи, ефективні, відчуття вав, хочеться займатися 🔥🔥🔥
Ще хочеться відео на сідниці і вправи для спини♥️