KENDİMİ SEVMEYİ NASIL ÖĞRENDİM? Bedenimizle barışmak, kendimizi başkalarıyla kıyaslamamak, özşefkat

Bu video yoğun miktarda kendini sevmek içerir. Kendimi sevme yolculuğumu 10 adımda anlattım.

Videoda anlattığım 10 adım:
1) Kendimi sevmediğimi kabul ettim.
2) Bana iyi gelmeyen insanları hayatımdan çıkardım.
3) Güzelliğin göreceli olduğunu kabul ettim.
4) İnsanların konuştuğunu kabul ettim.
5) Kendimle baş başa zaman geçirmeye başladım.
6) "Gerçek ben"i arkadaşlarıma anlatmaya başladım.
7) Kendime şefkat göstermeyi ve özşefkat kavramını öğrendim.
8) Kötü hissettiren pratikleri bıraktım.
9) Kıyaslamamayı öğrendim.
10) Kendimi sevme yolculuğunun sonsuz olduğunu kabul ettim.

Faydalı bulabileceğiniz diğer videolarım:

YKS ÇOCUKLARINA TAVSİYELER - Bölüm 2: Sınav anı, motivasyon, stres yönetimi, kaygı bozukluğu:

kendimi sevmeyi nasıl öğrenirim
kendini sevmek
özşefkat
kendini sevme yolculuğu

Bu video sponsorlu değildir.

Beni izlediğiniz için çok teşekkürler!

Bilge Çavuş
Harvard MBA '20, Boğaziçi Ekonomi '16

[cerentargaryen]

Ay fıstık gibi sarışın mavi gözlü 1.70 Harvard okuyan kıza da bu yorumlar geliyosa işimiz var cidden...

[ohafalanoldumyaniii]

Kendimi sevmek için çoğu insanı hayatımdan çıkardım. Şu an çok daha mutluyum. Beni ‘arkadaş’ adı altında üzen, uykularımı kaçırtan konuşmaları yaşatan insanlardan uzak durmak o kadar iyi geldi ki. Yalnız kalmaktan korkmayın.

[KanadayaGoc]

5. madde'ye öyle çok katılıyoruz ki! ''Self-care isn't selfish'' diyorlar burada, sanırım biraz kültürel farklılıklar da devreye giriyor ve biz kendimize vakit ayırmayı, şefkat göstermeyi hep unutuyoruz. Bizim kendimizi sevme maceramız hala devam ediyor, umarız bir gün herkes kendisiyle barışabilir ve kendini sevebilir. Video içeriği için teşekkürler☺️🌱

[SY-spuo]

Sen bile kendini sevmiyorken, diğerleri neden sevsin ki? Sevgi konusunda çok bencil oldum her zaman, önce ben sonra sen.
Ben mutlu değilsem, seni nasıl mutlu edebilirim ki? Evet, önce benim fikrim, benim düşüncem. Hayatımın sonuna kadar beraber yaşamak zorunda olduğum bir kişi var, bil bakalım kim? Kendimi dinlemezsem, nasıl saygı duyabilirim ki? Kendinize hayran olun!
Bunu yapabilmek için kendi isteklerinizi ön planda tutun. Zamanla kendinize verdiğiniz değeri arttıracaktır bu ve hakettiğiniz değeri vermeyen insanları hayatınızdan çıkarmak daha kolay olurken, yaşadığınız hayat da daha pozitif ve mutlu olacaktır. Sağlıklı bencillik iyidir.

[cemre]

Insallah lisede sizi yargilayan insanlar suan sizi izleyip çatlıyordur 😃😃🤣🤣🤣 bu arada çok tatlı ve güzelsin ya cok sevdim seni 😍😍😍

[hsa]

Herkes bana gülüyor çünkü farklıyım. Bende onlara gülüyorum çünkü hepsi aynı.
JOKER 🃏

[d.]

Lise gerçekten bomboş bi yer herkesin birbirini yargıladıgı

[giox]

Sanirim her kadinin gecmisi dair cok uzucu kendini sevmeme anilari var. ilkokulda, lisede yasadiklarimi dusunuce akil sagligi yerinde sekilde bugunlere gelebildigim icin kendimi tebrik ediyorum. Herkesin kaygisizca okula gidip geldigi ve yargilamadan gececek gelecek yillar diliyorum sadece:(

[doyourbestleavetherest]

Videoyu izleyince “ay böyle bi kızı bile eleştiriyorlar” değil, “böyle bir hayat hikayesine sahip bir insan bile çoğumuzun geçtiği zorlu psikolojik mücadelelerden geçmiş” diyorum. Belli çözümler arayana yaşla da geliyor. Eninde sonunda büyüyorsun. Yani insan kendine zaman vermeli, yalnız olmadığını bilerek.

[Busra-kyzc]

Sana iyi gelmeyen insanları kırmadan nasıl hayatından çıkardın bu tarz bir video gelebilir💚

[zehracoban]

Çook faydalı oldu benim için..❤

bende insanlar dış görünüşümle ilgili ne dediyse kendimi değiştirmeye çalıştım. Dediğin gibi güzellik göreceli gerçekten. Herkes illaki eleştirecek bir nokta buluyor. Bende kendimi söylenenlere göre hep değiştirmeye çalıştım ben ne düşünüyorum ne istiyorum diye kendime sormadım bile. Herkesin doğrusu benim doğrum olmuş sanki...

[melikegulenc]

maalesef benimde lisede sınıftaki kişiler(erkekler) sürekli çok zayıfsın bacakların çarpık bilerek yemek yemediğimi düşünürlerdi ama troid rahatsızlığım vardı saçların neden kıvırcık ve kabarık saçlarımı bu yüzden hep toplardım bu seferde neden saçını hep topuz yapıyosun gözlerin çok büyük sürekli bir eleştiri altında hissetiğimden son sınıfta okula nerdeyse hiç gitmemiştim iki yakın arkadaşım vardı onlara bile bu durumu anlatamadım depresyona girdim sürekli uyudum ama keşke diyorum şimdide insanları dış görünüşüyle yargılayan insanlar için kendimi üzüp derslerimden geri kalmasaydım ama işte ergenlik zamanlarında böyle düşünemiyor insan

[irem]

Adımlarımız aynı resmen.. Lisede eğer arkadașım okula gelmemișse utanmaktan yemek yemediğim günler oldu kantine bile tek gidemezdim. Çünkü bu kız yalnız demek ki hiç arkadașı yok diye ayıparlardı. Metal müzik seviyormuș gibi yaptım. Gereksiz yere açık giyindim. Daha neler neler.. Çok șükür büyük oranda iyileștim değiștim. Ergenlik ve lise çok garip bir batak

[iamofftoneverland]

Videolarını izlemeye başladığımda ‘ne güzel kız, küçüklüğünden beri hep iltifat almıştır, beğenilmiştir’ diye içimden geçirmiştim. Ama öyle değilmiş. Deneyimini paylaştığın için teşekkürler

[bengu]

Çok güzel anlatmışsın, ben lisedeyim ve sevdiğim şeylerden utanma topluma kabul edilmek için toplumun sevdiğini sevmeye çalışma gibi şeyler çok yaptım ama şimdi kendimi sevmeği öğrendim :)

[nurgulturan]

👏👏👏👏👏👌👌👌👌👌❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️O kadar çok benzer şeyler var ki
Harika bir video iyi ki karşıma çıkmış .

[hanoki]

Tam vücudumu beğenmediğim ve düzeltmeye çalıştığım, kıyafetlerle kapatmaya çalıştığım bir dönemde karşıma çıktı bu video. Bana rahatlık verdi, umarım uygulama da o kadar rahat olur.

[berfin]

Abla sen ne iyi geldin bize ya💙 teşekkür ederiz her şey için tam gaz devam👏🏻👏🏻

[lisahorgan]

Zaten cok güzelsin gerek yok birinin bir şey demesine . Kötü anlamda değil ama herkesin beğendiği o "şarışın" oluyorsun. Ondan hiç aklıma gelmez birilerinin kötü bir sey diyeceğini.

[haticenur]

Ben de tam tersi küçükken bir ortama girdiğimde oradaki en güzel kişinin kendim olduğumu düşünürdüm. Boyumun artık uzamayacağını anlayana kadar en güzel bendim😂😂😂
40 yaşından sonra hepsi geçiyor. Yaşasın iç barışı ve huzuru🤗🤗