3 CENAS veganas altas en PROTEÍNA vegetal | Ahorra TIEMPO y DINERO con este Menú para toda la semana

❤️COCINA UN DÍA PARA COMER TODA LA SEMANA VEGANO Y SALUDABLE❤️

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►En este vídeo te explico:
- Cómo hacer en una hora la comida vegana para toda la semana
- Ideas para combinar la comida de diferentes maneras, para que tengas
- Cenas saludables, altas en proteína y deliciosas
- Es un menú vegano ideal si quieres adelgazar sin pasar hambre
Si quieres perder peso de forma efectiva lo mejor es hacer un mealprep el fin de semana para no caer en las tentaciones de comer algo más rápido.
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►Soy Esther Castro, entrenadora personal vegana, especialista en nutrición y suplementación deportiva y preparadora de competición.
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►INSTAGRAM: @esthercastro_fitnessvegano
►FACEBOOK: Mi Fitness Coach

[juanacabreramesa]

Maravillosas recetas y presentación. Enhorabuena 💖

[inmavega]

Baba ganoush se llama el mejunje ese riquísimo de las berenjenas. Es una perdición de rico. Voy a tener que darle otra oportunidad al tempeh, Esther, no acabo yo de cogerle el gusto, pero tengo la impresión de que es más cuestión de cómo lo he preparado hasta ahora. Así, que mañana, al herbolario a por Tempeh y a Godhwani Hermanos a por el saborizante ése, que no lo he probado aún. Muchas gracias, cariño, por vuestro trabajo.

[lupitabermudez]

me gusta mucho la opsion de los tacos porque es mi perdision y me gustaría hacerlo de forma saludable

[nadiaperdomo]

ecselente me paresio muy buenas las sugerensias

[NataliaCarballo]

Me ha encantado Esther :) Seguro me animaré a comprar el Tempeh y a hacer esa fajita que tiene una pinta increíble! 😍

[caridelbarrio]

las veoi muy bien me va a aorrar tiempo para la semana