Paris' 15-sec Tip: Κάμψεις δικεφάλων στη τροχαλία με 2 λαβές

preview_player
Показать описание
Καμψεις δικεφαλων με το σωμα στραμενο αντιθετα με τη τροχαλια προκειμενου να εκμεταλευτουμε την μεγιστη δυνατη ταση της τροχαλιας και χρησιμοποιωντας 2 λαβες. Κατα την καμψη εκτελουμε υπτιασμο των χεριων για μεγιστη συσπαση των δικεφαλων.
  1. Paris Nikolaou
  2. BODYLEDGE TV
  3. YouTube Capture
Рекомендации по теме
Paris' 15-sec Tip: 0:00:18

Paris' 15-sec Tip: Κάμψεις δικεφάλων στη τροχαλία με 2 λαβές

Paris' 15-Sec Tip: 0:00:18

Paris' 15-Sec Tip: Κάμψεις δικεφάλων μαξιλάρι πάνω από το κεφάλι...

Paris' 15-Sec Tip: 0:00:19

Paris' 15-Sec Tip: Κάμψεις με σχοινί από οριζόντια θέση

Paris' 15-Sec Tip: 0:00:20

Paris' 15-Sec Tip: Κάμψεις ποδιών με αλτήρα και λάστιχο

Paris' 15-Sec Tip: 0:00:20

Paris' 15-Sec Tip: κάμψεις ποδιών στο leg extension με έκταση του ποδιού...

Paris' 15-Sec Tip: 0:00:24

Paris' 15-Sec Tip: cross over 1 χέρι με πλάι τον κορμό

Κάμψεις δικεφάλων σφυριά 0:00:12

Κάμψεις δικεφάλων σφυριά μέσα εναλλάξ επανάληψη.

Paris' 15-Sec Tip: 0:00:18

Paris' 15-Sec Tip: Εκτάσεις τρικεφάλων στη τροχαλία σκυφτός

Paris' 15-sec Tip: 0:00:17

Paris' 15-sec Tip: Άρσεις ώμων στο μηχάνημα hummer

Paris' 15-Sec Tip: 0:00:23

Paris' 15-Sec Tip: Κωπηλατική τροχαλίας ξαπλωμένος

Paris' 15-Sec Tip: 0:00:21

Paris' 15-Sec Tip: προβολές-καλημέρα

Paris' 15-Sec Tip: 0:00:23

Paris' 15-Sec Tip: Low cross over cable rows

Paris' 15-Sec Tip: 0:00:18

Paris' 15-Sec Tip: εκτάσεις σε επικλινή από θέση υπτιασμού

Paris' 15-Sec Tip: 0:00:21

Paris' 15-Sec Tip: παραλλαγές στο κρος οβερ χωρίς τη χρήση λαβών...

Paris' 15 sec 0:00:18

Paris' 15 sec Tip: Εκτάσεις τρικεφάλων στη τροχαλία με διασ

Paris' 15-Sec Tip: 0:00:19

Paris' 15-Sec Tip: άρσεις με το ένα πόδι στο μηχάνημα ραχιαίων...

Paris' 15-Sec Tip: 0:00:23

Paris' 15-Sec Tip: Εκτάσεις μπάρας με τεντωμένα χέρια σκυφτός...

Paris 15-Sec Tip: 0:00:23

Paris 15-Sec Tip: T-Bar Hack Squat

BODYLEDGE Life Style 0:01:50

BODYLEDGE Life Style & Training Video Log. Episode#11. Τρισέτ Δικεφάλων

Paris' 15-Sec Tip: 0:00:24

Paris' 15-Sec Tip: One arm smith shrugs

Paris' 15-Sec Tip: 0:00:19

Paris' 15-Sec Tip: ασκήσεις χεριών χωρίς εξοπλισμό με το βάρος του σώματος...

Paris' 15-Sec Tip: 0:00:24

Paris' 15-Sec Tip: Overhead triceps press

Paris' 15-Sec Tip: 0:00:24

Paris' 15-Sec Tip: back rows on shoulder press

Paris' 15-sec Tip: 0:00:19

Paris' 15-sec Tip: Εναλλακτική Όρθια κωπηλατική