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~5 MINUTOS DE CALMA~ [Pausa Consciente para REDUCIR EL ESTRÉS]
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Las pausas conscientes son importantes para reducir el estrés y la ansiedad. Tomarnos 5 minutos para reconectar con nosotros puede traernos numeros beneficios como mejorar nuestra concentración en las actividades diarias, ayudarnos a gestionar de forma mas sana el estrés y sobre todo tener un conciencia mas amplia de nuestras necesidades.
El día de hoy les traemos esta sencilla pero efectiva práctica para que desde hoy comiences a adoptar este tipo de hábitos en tu vida.
No olvides suscribirte y compartir este ejercicio.
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