КАК Я ПОХУДЕЛА БЛАГОДАРЯ ДНЕВНИКУ ПИТАНИЯ

[ВикторияМаловичко-репетитор]

Сашка! Какая Вы классная! Я тоже заведу себе дневник, потому что заметила: еда стала удовольствием в жизни.... радостью. А должна быть источником энергии и всё

[malikanur]

Так, нам нужен дневник этой статной красотки! Даете по 2 шортса в день, одно по красоте, второе по питанию ♥️

[thenatalia_larionova]

Такая простая и такая классная вы Александра и ваша мотивация 🔥❤

[Vasil_Iren]

Когда посмотрела первый раз поняла что придется смотреть второй, потому что первый раз слишком много смотрела, а не слушала вообще 😂😂😅вы очень прикольная и конечно красивая) неординарная- это и притягивает😁😁❤️

[ЮлияСпиридонова-юу]

Я благодаря дневнику похудела на 12кг, сейчас его уже не веду, уже выстроилось привычное питание и продолжаю худеть ❤

[InessaPankratova]

Красота ❤ Мне дневник не зашёл. А вот приложение по подсчёту ккал очень даже. Да, сперва было сложно до слёз всё это считать. Но результат оправдывает средства. Потом втянулась. Потом интуитивно уже питалась. Пять лет. Но на пп. Готовила вкусно, разнообразно и правильно. А потом лень победила. И снова полуфабрикаты и быстрая еда заняли свое место . Сейчас ищу в себе душевный веник, чтобы вымести это *овно. Спасибо за вдохновение!

[mangeloon]

Как она мне нравится 🫢 я смотрю уже более 8 месяцев мб даже больше когда тут было менее 15к подписчиков
Ну вааайб этой женщины 🥰

[СветланаУжегова-цл]

А я постройнела благодаря эндокринологу. Если лишние килограммы появились из-за болезни, то никакой дневник не поможет.

[Анастасия-бцс]

Сашка, спасибо, смотрю тебя и сама тоже себя перестраиваю! ❤

[МаринаШкодина-вк]

Отличная идея про эмоции=еда, обязательно попробую, благодарю ❤

[anastasiareunova]

Можете снять отдельное видео о дневнике 🙏

[Александра-лэв]

Санечка, ты прекрасная. Я тобой восхищена❤❤❤тебе не грозит полнота, нет, никогда ты не станешь пушкой. У тебя генетическая стройность❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[mariko]

Сашанунь, ты права - еда это не только еда! Овсянка - прекрасная вещь ля желудка! 👆 👆👆 но - смотрела кучу женских Бодибилдер ов женских и мис-бикини… Они толе на овсянке сидели, и не могли подсушиться ни как… и набирали нежелательный вес… Выяснилось, что это была овсянка! Все же это злаковое… но чуть-чуть конечно можно и нужно!!👍

[Alexandra-ckvi]

Согласна. Сколько себя не ограничивала, один фиг ела опять. 🤦‍♀️😂
Про дневник классно, всё в голове не удержишь. Не зря ведут планирование и другие.. Есть результат. Ждем эффекта сразу, поэтому вести лень. Но как только увидишь изменения, не захочется бросать это дело😊
Саша, какие классные руки❤все видео смотрела😍Фигура 🔥💥💥💥

[DariaMiasishcheva]

Даааа, абсолютно согласна, тоже начала записывать, но у меня дневник еще плюсом калораж считает, стало легче и на еду пофиг

[Majesty-op]

Обожаю тебя за непосредственность, молоде❤

[Elzasong]

Огонь, спасибо за совет, начну вести❤ Красотка❤

[yanayana]

Просто нужно иметь привычку есть в определенном стиле… мне например очень помогает хороший завтрак и тортик тоже на завтрак, обед небольшой и без ужина… все…

[TabanakovaJulia]

Александра, штаны класс) где такие купить? Можно ссылочку плиз

[МарияЛучкина-ое]

Очень просим видео о дневнике питания❤