Was sind die „7 Säulen der Resilienz“?

Du möchtest deine psychische Widerstandskraft stärken und einen stressfreien Alltag genießen? Dann bist du hier richtig. Das Schlüsselwort ist Resilienz.

Wer sich intensiver mit dem Thema Resilienz beschäftigt, trifft früher oder später auf die „7 Säulen der Resilienz“. Was genau das ist, erkläre ich dir in diesem Video.

[qianqianluo]

1.lösungsorientiert
2.Verantwortung
3.Akzeptanz
4.Netzwerkorientiert
5.Zukunftsplanung
6.Optimums
7.Opfer roller

[mandybienengarten]

In mir selbst konnte ich feststellen, dass sich immer wieder negative Gedankengebäude aufbauen, in denen die Hälfte der Gedanken nur aus Angst bestehen. Dies beeinflusste vor allem meinen Fluchtreflex und förderte die Unkonzentriertheit.
Sehr guter Punkt ist für mich, die Struktur einer Planung.
Eine Opferrolle kann man oft garnicht verlassen, weil andere Menschen einen nicht heraus lassen....
Menschen sehen oft nicht, dass sie selbst auch Fehler machen, können aber anderen Menschen ihre Fehler nicht vergeben und auch nicht nach vorne schauen.
Ein guter Ansatz ist: " Geh da raus. Mach alles neu." Dankeschön 😉👍

[aloishintermoser]

Sie haben wunderbare stimme. Vielen Dank für dieses Video

[dr.LuisFelipe-Nuno]

Wunderbares Video, sehr nützlich und interessantes Thema. Vielen Dank !!!

[cananhain]

Einfach nur Top!!!Vielen dank dafür!!!Bitte weiter so!!!

[canombenim]

Perfekt erklärt. Hab es sofort verstanden.❤🎉

[omj]

...Super-Toll beschrieben, erklärt. Echt sympathisch transportiert das Thema, Daumen, beide, hoch...🙂

[Blümchen-bu]

Super erklärt, vielen lieben Dank dafür ❤️

[WhyNotKaizen]

Danke, hab Abo dagelassen und die Glocke aktiviert. Bitte weiter machen 😊

[Tyskerbarn]

Punkt zwei ist nicht klar erkennbar. Ich hab mir Notizen gemacht und dachte erst, ich hätt was überhört ;D Aber danke für die Videos, sind wegen der Nennung der jeweiligen Forscher auch gut zum Lernen geeignet.

[martinamuller]

Könnte dir ewig zuhören.Nebenbei erwähnt:du bist wunderschön.

[MsGlamorousGlitter]

Klasse Beitrag. Hilft mir sehr für mein Studium. Ich finde, Selbstwirksamkeitserwartung à la Bandura auch noch sehr entscheidend. Lieben Gruß

[rosediamond]

vielen herzlichen dank bro, wie deine fans vermisse dich, kommt bitte zurúck
wie lieben dich 🙏🏾😭

[dianaachtzigBerlinerGalerie]

Sehr tolles Video, es hilft mir meine Persönlichkeitsentwicklung weiter zu entwickeln, um meine Firma neu und digital aufzustellen!

[KitchenGrannyHeike]

Danke für das tolle Video hab schon zum Thema einige Bücher gelesen...

[omj]

Lieber Moderator, bei den sieben Säulen der Resilienz wurde die Handlungsfähigkeit
nicht optimal erwähnt. Wenn du zur Akzeptanz kommst, dann springst du von der dritten
Säule zur vierten, sodaß dann nur sechs Säulen beschrieben werden. Meiner Meinung nach
fehlt die Säule der Handlungsfähigkeit.... Gruß Olly 🙂

[jacamaca]

Du hast nur 6 genannt 😅, ich glaube du hast Selbststeuerung vergessen 😬

[raginaldmars]

Die sich NICHT damit beschäftigen - brauchen es am Dringendsten. Wer meint, er kann das, braucht es noch nicht...und wenn Du es kannst - gelingt es Dir nicht, wenn Du es brauchst...Ich brauch es und kann es und es nützt gar nichts…

[somedudeok]

Es wäre gut gewesen, wenn du dich besser auf dieses Video vorbereitet hättest. Du schreibst hier falsch das Säulenmodell von Ursula Nuber den Forschern Reivich & Shatté zu. Reivich & Shatté haben auch ein Säulenmodell, aber die haben unterschiedliche Herangehensweisen und beziehen sich auf andere Menschengruppen in anderen Bereichen. Ausserdem erklärst du die Schutz- und Risikofaktoren falsch. Die führen uns nämlich, anders als du sagst, nicht in Krisen hinein oder heraus. Eine Krise kann immer kommen und jeden treffen. Die Schutz- und Risikofaktoren beeinflussen bloß unsere Fähigkeit die Krisen unbeschadet zu bewältigen.
Das ist das problem mit euch "Entrepreneur-Bros": Ihr habt gerade mal Basiswissen, das ihr nicht mal ganz versteht und denkt dann ihr könnt mit euren Ratgebervideos schnell mal was verdienen.

[Relaxation_silence]

Soooo viele falsche und gefährliche Aussagen.
Z. Bsp.: Jede Herausforderung kann geschafft (gestemmt) werden....
Wenn das Jemand glauben würde, dann würde er sich in riesige Gefahr begeben etwas nicht zu schaffen und dadurch Schaden zu erleiden. Der Jenige würde die gesunde Angst und den Respekt vor der Herausforderung verlieren. Ein fataler Fehler....