Как узнать процент жира в организме

[Kirsanoff_]

Забирай гайд как жрать и не толстеть, по ссылке в шапке профиля.

Пояснение нормы жира в теле
Женщины

Необходимый (минимум) 10-13%
Спорт 14-20%
фитнес 21-24%
Обычный человек 25-31%
Ожирение 32%

Мужчины

Необходимый (минимум) 2-5%жир
Спорт 6-13%
Фитнес 14-17%
Обычный человек 21-24%
Ожирение 25%+

Свыше 20% у мужчин и 32% у женщин начинает развиваться висцеральное ожирение, избыток влияет на уровень воспалительных процессов, снижает выработку тестостерона у мужчин

Пиши в комментариях какой %жира у тебя получился