CREME DA ABACATE SAUDÁVEL #receita #receitassaudavel #receitassaudaveis #receitas #receitasfit

É desse jeito que eu faço creme de abacate aqui em casa!

Quem aí comeu creme de abacate quando era criança?

A textura cremosa e gelada com o sabor de baunilha levemente adocicado é o que marca essa receita. Mas se for preparar do jeito tradicional, você vai acabar usando ingredientes que tornam o creme de abacate em uma receita indulgente.

Pensando em uma versão saudável, eu fiz essa receita sem adição de açúcar, rica em fibras, gorduras boas e proteínas.

Detalhe! Tão boa e tão cremosa quanto a original! É SÉRIO!

Salva esse vídeo para você lembrar como faz!

4 Ingredientes
1 avocado (ou meio abacate)
½ xícara de gelo
100ml de água de coco (ou bebida vegetal)
1 dose de Whey Protein sabor baunilha

Cobertura
Frutas de sua preferência
Granola

*se quiser substituir o whey você pode usar iogurte grego + extrato de baunilha + mel

Dicas de preparo
O gelo evita que o abacate aqueça e fique com aquele gosto rançoso.
O Whey ajuda a deixar a textura cremosa e com o sabor de baunilha levemente adocicado.
Bata por 1 minuto na potência máxima. Se bater por muito tempo, o creme vai esquentar e o sabor será alterado.
Capriche na apresentação, porque a gente come com os olhos!

Antes de ir, lembra de compartilhar com a pessoa que gosta de receitas saudáveis.

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[Lidicso]

Quando eu era criança a gente amassava com garfo e comia, as vezes com um pouco de açúcar na casca mesmo. Sei lá eu cresci na roça, me surprendo bastante vendo o abacate ganhando espaço na culinária gourmet.
Parabéns pela receita.

[josymiranda]

Delicioso mesmo! Substituí o gelo por banana congelada. Sensacional!

[EduardoSlepko]

O abacate tem menos gordura, é mais barato e protege também o coração.
Não desprezo o avocado, mas o abacate não perde em nada, aliás, ganha.

[silva]

Meu amigo suas receitas é surreal, da muito vontade de experimentar na hora, belíssima apresentação.👍🏻👍🏻

[erikamachado]

Eu faço diferente, coloco o abacate 🥑 na tigela, espremo um limão 🍋 as vezes dois, pois gosto de mais ácido e mel. Pego o Mixer e bato até o ponto igual do perfeito. Como com granola 😊

[CristiniMattos]

Esse é o melhor canal de comidas saudáveis que eu encontrei.É o canal da vida

[patriciamohamedmaiasoares]

Gente eu amo abacate amassado com 10 gotas de adoçante e 2 colheres de sopa de leite em pó ....bate na mão mesmo uauuu e bom demais ❤❤❤❤

[democraciavive]

Esse abacate ficou mais saudável, excelente e gourmet, deu água na boca! 🤗🙄☺🙂😉😊😋👏👍👌

[TaniaRocha]

Show🎉 Gosto de bater com iogurte ou creme de leite

[angelakazumi]

Tenho salvado quase todos os vídeos desse canal.
Receita ótima, sem leite !

[martacasadey]

Com certeza abacate é muito bom como todos os dias faço vitamina com o abacate a banana e kefir 😊

[NeideZanetti]

Gostei, eu faço abacate, raspa de um limão e depois espremo o limão em um yugurte natural e coloco 3 colheres de mel.( Delícia também)

[marisabrasildeamorimabreud]

Essa receita deve ter ficado deliciosa.
Ah, também dá para bater no liquidificador, somente o abacate com gelo.
Fica super cremoso.
É só usar a imaginação e o que você tem na sua dispensa.

[leilaantonybarros]

Suas receitas são maravilhosas
Ja preparei muitas delas
Essa é uma excelente idéia porque não gosto do creme abacate doce mas faço guacamole que que é uma opção bem saudavel.tambem

[fabianadasilvamachado]

AMEEEEI esse canal!!! Que receitas incríveis...e veio na hora certa! Pra ajudar na manutenção da dieta. DIETA SIM MAS COM MUUUITO SABOR!

[MarluceBrasaoBezerraAlmeida]

Que lindo está sobremesa 🍰🤩 saudável eu amo sobremesa saudável faz bem pra saúde

[belakeka]

Eu faço com leite de coco fresco e banana. Fica cremoso e super saboroso!

[marlenesypniewski]

😋 humm!! Q delícia!! Deu água na boca!!👏🏻👏👏👏👏

[patriciaoliveirasilva]

Eu faço com abacate e suco de limão e só. Fica muito bom.

[anitagrilligrilli]

Gosto da maionese de abacate. Uso em saladas, em torradas.
Pode parecer esquisito, porém fora do Brasil é usado para preparações salgadas