Olumsuz Düşüncelerden Arınma Meditasyonu

Bu yönlendirmeli meditasyonda içinizdeki olumsuz konuşmalardan etkilenmemenin yolunu keşfedeceksiniz.
Hepinize iyi seyirler dileriz.

Müzik: Piano Music – Relax Music For Stress Relief by Alexander Blu (The song is permitted for commercial use under license Creative Commons Attribution 4.0 International License)

[damlakilic]

Beynim o kadar dolu ki kadının dediğini duymuyorum bile...

[erkinonat]

Öğenciler çareyi burada buluyorsa bazı şeyleri artık düşünmemiz gerekiyor :(

[typk]

okadar doldumki okadar yıprandımki hiç bişeyden zevk almıyorum, aile baskısı, sınavlar, arkadaş kazığı..

[yunusbey]

kaçmayın, korkmaktan korkmayın ve savaşmayın, hiçbir organizma kendisiyle başlattığı savaşı kazanamaz..

[eyluls_]

Bazen gerçekten ağlamak istiyorum ama gözlerimden yaş gelmiyor...

[turalmeherremov]

_Hayat o kadar acımasız ki, gülmemiz gereken yaşlarda ölmeyi düşünüyoruz. Sanki papatyanın bi yaprağı olsaydı beni sevecekdi._ 💫♥

[denizguvenkartal]

ben 15 yasında bir lise öğrencisiyim. son günlerde her anlamda zorlanıp ne yapacağımı bilemiyorum. Gerek derslerde, gerek ailede, gerek arkadaşlıklarımda ve kendimi idare etmede. hepsinde ayrı bur zorluk benim karşıma çıkıyor ve hepsi birden üstüme gelince gerçekten ne yapacağını bilemiyorum. Tam anlamıyla çaresiz kalıyorum. ve bu durum beni yavaş yavaş yok ediyor. eğitim desen online eğitimden birşey anlaşılmıyor, dikkatim hep dağılıyor ve derse odaklanamıyorum. ailem de hep bana diyor ki deniz bak bu kız yazılıdan 100 almış sen neden 95 aldın. Arkadaşlıklarıda da covid19 yüzünden sarsılmalar oldu ve son zamanlarda bu durum çok olmaya başladı. sanırım şu an tek bir tane sağlam arkadaşım yok. hangi birini önce halletsem bilemiyorum, ben daha liseye yeni geçmiş bir çocuğum, nasıl benden bu kadar yükün üstesinden gelmem bekleniyor anlamış değilim. benim gibileri Türkiye'de gerçekten çok fazla var. ama ben ne yapacağımı gerçekten bilmiyorum ve köşeye sıkıştım. çaresizim...

[sedafrl]

alt yazıda eklermisiniz mümkünse işitme engellyim

[ozgursahin]

Okuyorum herkesin yüzü gülmüş ben neden gözümü kapatınca nefesimde titreme ve anlık ağlama oldu :)

[ahmetgozel]

Öyle zamanlar oluyor ki benim beynimi değil beynim in beni yönettiğini beynimin beni ele geçirdiğini düşünüyorum olumsuz düşüncelerden kurtulamıyorum

[rustemkarakaya]

işeyarıyor be... ben burda günlerdir beynimi yiyorum.... herkes keyfinde... banane... kafamda bitirecem bundan sonra... kafamda bitmeli.... acaba böylemi acaba şöylemi banane nasılsa nasıl. olacağına varır her şey. Ölüyümmü ? dünyanın sonu değil... böylegiderse benim sonum olacak. bu yüzden boş verdim

[followyourdreams]

yks ye 4ay kala kendimi burda buldum umarım işe yarar stresten ders çalışamayacak hale geldim çünkü

[aslihan]

Bu meditasyonlarınıza o kadar bayılıyorum ki, her gece bi başka meditasyonunuzla uyuyorum. Dilinize, emeğine sağlık! Kendi adıma çok teşekkür ederim, iyi ki varsınız!...

[nidanurarikan]

Sınav stresinden düşünceleri aklınıza getirin denilen kısımda ağladım.. teşekkürler hayat

[gokhanalaca]

bu mesitasyon sirasinda şu kötü düşünceleri salınca kendi kendime gulmeye basladim. bu normal mi ? o kadar rahatladim ki sanki zaten keyifliymisim sanki zaten gulesim varmış da, bu kötü düşünceler tarafimdam bastiriluyormusum gibi .benim icin harika bir deneyim oldu Allah razı olsun

[pamukseker]

bilmiyorum ama kendimi iyi hissetmiyorum her şey düzelip yoluna girdiğinde çok iyi olduğumda buraya gelip çok iyiyim yazmayı bekliyorum.. gergin ve huzursuzum

[pektasch]

26 yaşındayım hayattan zevk alamıyorum ben de çok uzun zamandır böyle. Sessiz sakin birisiyim. Tek tük arkadaşlarım var ama hiç kimseyi arayıp konuşamıyorum artık. Konuşacak kimsem yok sanki. Konuşsam bir yerden başlasam diyorum ama onda bile çok zorlanıyorum. İş derdi bir yandan sürekli dertlenip dertlenip takıyorum kafama artık alışkanlık haline gelmiş sürekli olumsuz düşünmek

[TrivelaQ]

Ya tam rahatladim uykuya daliyorum birden sonraki videoya atlayinca reklam cikmis bomba sesi geldi sıçradım . Hayattaki şansım..

[Rickland]

Peki ben niye her derin nefes aldığımda ağlıcak gibi oluyorum

[nazlsarmask-sslp]

Çok teşekkürler. LGS öğrencisiyim ve bu pazartesi açık uçlu sınavlar başlıyor. Açık uçlu sınavlardan ve eğitim sisteminden korkuyorum. Ailem çok baskı yapıyor ve bu yüzden aşırı strese girdim. Üstüne arkadaşlarımla aram açıldı. Eskisi kadar beraber değiliz. Bu sabah rüyama da yansıdı. Sayenizde sakinleştim ve başaracağıma inanıyorum. Şimdi olumsuz düşüncelerden arınmış bir şekilde kendime güvenerek ders çalışmaya gidiyorum.