Πως Έχτισα Τους Καλύτερους Ώμους Στην Ευρώπη

preview_player
Показать описание

  1. Kostas Empeiros
Рекомендации по теме
Πως Έχτισα Τους 0:00:24

Πως Έχτισα Τους Καλύτερους Ώμους Στην Ευρώπη

Πως έχτισα τους 0:02:29

Πως έχτισα τους ώμους μου με 2 προπονήσεις την εβδομάδα ενώ ξεκίνησα κόκκαλο. Στο 3ο την πατάνε όλοι...

ΠΟΙΕΣ είναι οι 0:01:30

ΠΟΙΕΣ είναι οι ασκήσεις Υπερτροφίας;;💪

Έφτιαξα Σώμα Σε 0:00:29

Έφτιαξα Σώμα Σε 5 Δευτερόλεπτα

Το Αερόβιο Θέλει 0:00:11

Το Αερόβιο Θέλει Προσοχή

Δεν θα σας 0:00:57

Δεν θα σας δωσω 1000 ευρω μαγκες

expose έλληνες celebs 0:00:48

expose έλληνες celebs

Τι Τρώω Και 0:01:00

Τι Τρώω Και Πως Προπονούμαι Καθημερινά

Η Καλύτερη Αερόβια 0:00:46

Η Καλύτερη Αερόβια Άσκηση

Επιστροφή Στο Γυμναστήριο 0:00:15

Επιστροφή Στο Γυμναστήριο

Όταν Η Γυναίκα 0:00:23

Όταν Η Γυναίκα Είναι Ανεξάρτητη

Με Φάρμακο Όλοι 0:00:47

Με Φάρμακο Όλοι Μπορούμε

Πως Να Αποκτήσεις 0:00:58

Πως Να Αποκτήσεις Κίνητρο Για Το Γυμναστήριο

Διατροφή Με Μάκρος 0:01:01

Διατροφή Με Μάκρος

Τι Είναι Η 0:00:49

Τι Είναι Η Ρυζοκοτίνη;

Φουσκωτός Στο Σούπερ 0:00:21

Φουσκωτός Στο Σούπερ Μάρκετ

Τεράστια Πόδια σε 0:17:05

Τεράστια Πόδια σε 20 λεπτά - Γονάτισα

Συμπληρώματα Διατροφής Που 0:03:18

Συμπληρώματα Διατροφής Που Χρησιμοποιώ

Χωρίς Αυτό Δεν 0:00:43

Χωρίς Αυτό Δεν Μπορείς Να Πας Γυμναστήριο

Δουλειά Και Διατροφή 0:01:00

Δουλειά Και Διατροφή

Τι να φάμε 0:09:13

Τι να φάμε ΠΡΙΝ-ΚΑΤΑ-ΜΕΤΑ την Προπόνηση Για Μέγιστο Αποτέλεσμα...

Ολόκληρη Μέρα Φαγητού 0:10:08

Ολόκληρη Μέρα Φαγητού & Προπόνηση Πλάτης

20 ΛΕΠΤΑ ΜΟΝΟ 0:25:05

20 ΛΕΠΤΑ ΜΟΝΟ 3 ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΓΙΑ ΟΛΟ ΤΟ ΣΩΜΑ !

Πλάτη & Γλουτοί 0:06:20

Πλάτη & Γλουτοί - Δικέφαλοι Μηριαίοι

Комментарии
Автор

Κάνω την ίδια άσκηση κάθε βράδυ πριν πάω για ύπνο και δεν έχω δει αποτελέσματα... μάλλον φταίει το overtraining!

Angeal
Автор

Πιστεύω ότι δεν πρέπει να κάνεις τόσες πολλές προπονήσεις. Εγώ κάνω 1 άσκηση τον χρόνο και έχω τους καλύτερους όμως στο πολυσυμπαν

ΑρμαντοΜαρκου
Автор

Τους καλύτερους ώμους λεει στην Ελλάδα 😂😂😂

nikoszisso
Автор

Πώς έχτισα την Ελλάδα στους ώμους μου...

ΠανιδουΑνδρομαχη
Автор

Έχει όντως τους καλύτερους ώμους....αυτος το λεει θα ισχύει, εγω τον πιστεύω 😁

Άκης-θε
Автор

Κλαμααααα😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂 επιτέλους!!!! Δικαιωση !

thanfran
Автор

Στάνταρ δύναμης, δύο φορές τη βδομάδα προπόνηση και διαλειματικη νηστεία και κατέβηκες olympia

Charapos
Автор

Μια παρόμοια άσκηση με το λάστιχο κάνω και εγω αλλά δεν βλέπω αποτελέσματα, δεν ξέρω τι φταίει.

savvascafe
Автор

Έχω καλύτερους ώμους και απο τους 2 με μια προπόνηση την εβδομάδα❤❤❤

ΠαναγιωτηςΑθανασοπουλος-ψε
Автор

Και εγώ με μια παρόμοια άσκηση μόνο που το χέρι πάει πάνω κάτω 😂😂😂😂

GeorgeGR
Автор

Την έκανα πιάνει έκανα τους καλύτερους ώμους στην Ασία κ μέση ανατολή

σωτηρηςκοσμας-χτ
Автор

Αυτό το κανω και εγώ κάθε βράδυ 😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂

vasiasmoscovits
Автор

Πως?Έχτιζα παλάτια με νερό και άμμο..
Αλλα.. Έπιασ' η βροχή και τα 'ριξε όλα χάμω..😂😂

andreas.Paok.
Автор

αμα ακούσεις το βιντεο και δεν το βλέπεις γτ μπορεί να κανεις κάτι αλλο, ακούγεται πολυ περίεργα 😂

teobainas
Автор

Να ναι καλα η προβατινα....που με γλύτωσε απ τον αθλιτισμο

ZefyrosEnyo
Автор

Παιδια ο Chuck Noris έχει τους καλύτερους ώμους με μόλις -1 άσκηση το χρόνο.

jimparla
Автор

εγω κανω την ιδια ασκηση αλλα με καθετη φορα.. και το ευχαριστιέμαι τσαμπιά

georgeavg.