Συμπληρώματα Διατροφής Που Χρησιμοποιώ

[antoniosdamianos]

Γεια σου παίχτη - γεια σου μάγκα. Να είσαι καλά.

[harrysk]

Μπράβο ρε Κώστα 🫶🫶🫶.
Είσαι ο καλύτερος!!!
Χάρη σε σένα έμαθα να γυμνάζομαι σωστά 🙏🙏🙏

[ruytegt]

Πολύ κρίμα όσοι δεν ανακαλύψουν σε αυτήν την ζωή, την τεράστια δύναμη που έχει η βιολογική-ανεπεξέργαστη διατροφή και γενικά η φυσική ζωή 💪🏼

[ΓΙΩΡΓΟΣΚΟΛΛΙΟΠΟΥΛΟΣ-δτ]

Φίλε έχεις κάνει σωματαρα. Και έτσι να μείνεις άψογος εισαι

[FacelessFitnessOfficial]

εγώ προσοπικά το vacuum το κάνω ως εξής:
Α) βγάζω όλο τον αέρα..
Β) κλείνω τις διόδους αέρα (στόμα-μύτη)..
Γ) "προσπαθώ" να πάρω ανάσα με κλειστές τις διόδους..
και όλο αυτό δημιουργεί κενό αέρος ή κάτι τέτοιο και η "αποτυχημένη" εισπνοή (λόγω των κλειστών διόδων) δημιουργεί το vacuum... (υποθέτω ότι και οι υπόλοιποι έτσι το κάνουν, δεν νομίζω να υπάρχει άλλος τρόπος).
παρένθεση: όλοι ξέρουμε να κλείνουμε την μύτη μας χωρίς την χρήση χεριού έτσι;; (χρειάζεται αυτό για να κάνεις vacuum εκτός αν ψήνεσαι να κλείνεις μύτη με το χέρι).

[konstantinosm]

Κώστα καλησπέρα! Αν απαντούσες και στα μηνύματα που σου γράφουν θα ανεβαζες πολύ το κανάλι σου. Εννοείται σε σοβαρά μυνήματα

[nikostsiris]

Μπράβο Κωστή συνέχισε έτσι, κάνε ένα βίντεο με μυϊκή υπερτροφία 💪💪

[agreekinnorway]

1:07 μας πέθανες 😂
Φίλε μετα το postworkout γεύμα με πρωτεΐνη κλπ κάνεις κάποιο γεύμα με στερεά τροφή σε κοντινή απόσταση; Thanks 💪

[michaelvasiliadis]

Καλησπέρα Κώστα, συγχαρητήρια για την υπέροχη δουλειά σου!!εγώ είμαι 57 χρόνων, ασχολούμαι ενα χρόνο με βάρη 4 φορές την εβδομάδα σε μέτρια ένταση και άλλες δύο μέρες κάνοντας καλλισθενικη..το σώμα μου είναι σε καλή κατάσταση, έχω ύψος 1, 74 και είμαι 74 κιλά, κάνω υγιεινή διατροφή.. σκέφτομαι να αρχίσω να παίρνω πρωτεινη και κρεατινη, αλλά δεν ξέρω αν θα μου δώσει περισσότερο μυικοτητα και "πρήξιμο", εσύ τι λες;από την άλλη αν δω όντως διαφορά, δεν θέλω να μπω στο τριπακι να τα παίρνω εφ'ορου ζωής...πιστεύεις ότι θα δω κάποια σημαντική διαφορά η δεν μου χρειάζονται; περιμένω την δική σου άποψη και σε ευχαριστώ πολύ εκ των προτέρων(θα σε παρακαλούσα να μου απαντήσεις αν θες)

[KrisShaves]

Καλησπέρα Κωστή, τι κερδίζουμε με το ρούφηγμα της κοιλιάς;;

[kosmhmata]

Η creapure απο 30ε/κιλο πηγε στα 80ε/κιλο

[Greeceforever]

Κώστα μπορείς να μας δείξεις τα γραμμάρια της κάθε τροφής που τρως ;;

[DimiProject]

δεν ειχαμε τελικα τοποθετηση προιοντος?

[DethroneD..]

2:30 Ενα καλο "αδειασμα"?? information πρεπει δηλαδη να αδειασω?? 🧐💩🙃

[konstantinosm]

Αυτά τα αμινοξέα είναι οι ταμπλέτες? Δεν είναι πολύ ελαφριά? Πόσο παίρνεις

[Greeceforever]

Το εθνικό Αστεροσκοπείο Αθηνών είναι το καλύτερο 😂

[Kostassofia]

Αυτά Κώστα χρειάζονται για έναν που απλά γυμνάζεται; Είναι απαραίτητα ;

[adreaskourls]

Καλησπέρα, σε έχουν επηρεασει κάπου τόσα συμπληρώματα ; Πχ τρανσαμιναση αν σου έχει αυξήθει ή κάτι παρόμοιο ; Ρωταω γιατί το έχω πάντα σαν σκέψη κ εγώ καταναλώνοντας συμπλήρωματα

[mark]

Καλησπέρα Κώστα σε ένα βίντεο που ανέβασες λες ότι σταματάς την πρωτεινη για κάποιο διάστημα και θα παίρνεις αμινοξέα με κρεατινη ποιός ο λόγος.Ευχατιστω εκ των προτέρων.

[ΙωαννηςΦωτ]

Το Q10 ειναι αλλη ουσια απο την ουμπικινολη?