Эмоции — это не чувства! Как понять себя и свои чувства?

В этом видео мы обсудим, чем отличаются эмоции и чувства, и как их правильно распознавать. Узнайте, как эмоции и чувства влияют на нашу жизнь, почему важно осознавать свои потребности и как работа с чувствами помогает улучшить отношения и общее самочувствие. Мы рассмотрим основные функции эмоций, такие как гнев, зависть, стыд, а также я расскажу, как терапия помогает справляться с психологическими трудностями и улучшать качество жизни.

Тайм-коды:
00:00 Введение и приветствие
02:26 Различия между эмоциями и чувствами
05:56 Основные функции чувств
10:27 Гнев и раздражение
12:15 Зависть и её причины
13:02 Желания и зависть
15:02 Ярость и гнев: в чем разница?
18:00 Чувства как сигналы о потребностях
21:39 Осознание потребностей через чувства
23:38 Коммуникативная функция чувств
24:38 Как чувства влияют на отношения
26:04 Энергия и потребности
27:55 Как справляться со стыдом
29:16 Фрустрация и чувства
32:47 Формирование чувств в детстве
34:08 Важность фрустрации для психики
35:46 Развитие мышления через фрустрацию
36:31 Проклятие Адама и Евы и адаптация к миру
38:16 Хорошие и плохие чувства
41:51 Психосоматика и алекситимия
46:04 Обучение психологическому языку
48:09 Отыгрывание чувств и его последствия
50:43 Ошибки в работе с чувствами
54:13 Переживание чувств и их принятие
58:24 Практика осознания и переживания чувств
01:00:37 Чувство вины и созависимость
01:02:05 Псориаз и психотерапия
01:03:03 Возраст и уязвимость
01:05:00 Выбор и чувствительность
01:06:02 Как говорить о раздражении к терапевту

Выберите курс для себя👇
Актуально для тех, кто стремится к глубокому саморазвитию, личной трансформации и готов исследовать свои потребности, эмоции и внутренние ресурсы. Хочет проработать внутренние проблемы и переживания, чтобы в будущем использовать этот ценный опыт для качественной помощи другим.

Обучение, благодаря которому вы начнёте свою практику, будете качественно помогать людям и иметь стабильный доход, занимаясь тем, что действительно приносит удовольствие. Оптимальный вариант для тех, кто уже имеет определенный бэкграунд в сфере психотерапии.

💥Подписывайтесь на наш канал, чтобы не пропустить новые видео о психологии, гештальт-терапии и личностном росте. Если вам интересно углубиться в эти темы, мы приглашаем вас в нашу академию Pogodin Academy, где вы сможете получить профессиональное образование в области гештальт-терапии.

📌Присоединяйтесь к нам в соцсетях!

[Julia_logos]

Для меня открытие, что невозможность взаимодействия с любовью, нежностью и благодарностью гораздо больше несёт последствий, чем злость. Так как долго не разрешала себе злиться, отчего была жертвой, и думала, что именно пробудить злость очень важно

[ИраИванова-вч]

Благодарю за видео!Получила позитивный терапевтический эффект!❤Начинаю правильно проживать свои чувства!Всем счастья и любви!❤❤

[АнастасіяПечерська]

Я с детства прятала от себя свои чувства потому, что я не находила им выход. Я стеснялась их выражать. А теперь я вовсе не могу сказать, что я чувствую. Я не знаю и половины чувств из таблицы чувств, и не понимаю, как мне их отождествить с собой.

[olenka]

Даже первые 10 минут очень содержательные. Есть над чем подумать и понаблюдать за собой. Спасибо❤

[ТамараХадыкина-дж]

Игорь, мое огромная благодарность за эфир!
Мне очень важно все услышать!

[Тынеодин-ои]

Огромное спасибо, Игорь! Я гештальт - терапевт и заслушалась Вас 🫶

[lana]

Желание разобраться в такой сложной теме очень похвально, но утверждать, что наши чувства это рудименты или что это даже не энергия...это глубокое заблуждение...Наши чувства - это природный навигатор, который очень индивидуально показывает именно путь каждого в отдельности... И, да -мне это нравится, а это нет -это уникальная возможность познать себя в этом мире и реализовать свои желания...Другое дело, что фокусироваться надо на том, что нравится, а не на том что не нравится....а это просто привычка. И конечно все простое - это самое сложное...Всем успехов в мире самознания!

[ТаняНестеренко-жо]

Интересно, улыбаюсь от тепла вашего Игорь🍁

[KeramIka-ibwg]

Спасибо. Сохранила себе
Вас посоветовал групповой психолог

[ElenaGonchar-jjjk]

Хочу написать) Пользы много - спасибо! Но и много "творческой" интерпретации автора- подмены понятий- это реально формирует искажённое представление о том, как мы работаем. То ли сами до конца не разобрались, то ли хотите быть более интерсным чем есть, поэтому так креативничаете, то ли сами делаете для себя удобную концепцию, чтоб мочь комфортно диссоциировать, где пока страшно быть в контакте с собой. Или замес)
Никто не идеален, конечно, но всё таки опытный профессионал вроде как должен быть профессионалом. А на кого нам тогда ещё рассчитывать))
Творческих успехов, правды с собой)

[Валентина-гбм]

Чувства - находятся в невидимом нашем внутреннем мире, в теле
Эмоции - это проявление чувств в видимом мире
Гнев может быть непроявленным внешне - внутри меня - это чувство. Когда я ору, дерусь, кулаком угрожаю, зло смотрю - это уже эмоции
А ещё есть ощущения - внутренние и внешнее ...

[maksymkmets]

Супер, как всегда! Спасибо за отзыв по Луизе Хей отдельно. Человек гораздо сложнее, чем табличка психосоматики

[oeaoo]

А для меня все сильно проще. И главное - они не находятся в нас, а они проходят через нас и регулируются или блокируются. Эта метафоризация позволяет много чего осознать.

[qcpumsm]

Гениальное видео! Но пока неприлично мало просмотров))) Надо шото решать) а-ну бегом делиться этим роликом! реально супер же! должно стать как минимум 16млн а не 16тысяч))

[ТамараДземистаришвили]

Игорь, благодарю❤, очень полезное видео

[ЛюдмилаКотинская]

Дуже дякую Вам за підняту тему, та доступне пояснення. Скучила за Вашими етерами. З великим задоволенням передивляюсь попередні Ваші записи і з задоволенням буду дивитися наступні. Дякую за Вашу роботу, бо для мене то продовження власної терапії..мій шлях до себе. Дякую.

[АнтонинаРыбакова-ъу]

Много нас таких, много, чувствую....! Добрый день Вам !

[dreamyyliya]

Недавно у меня был случай на уроке. Ученик, 8 лет, замечал, что отстаёт от группы и не мог выдать результат на уровне других. Он весь урок психовал и обижался. Я постаралась дать ему то внимание, которого он хотел и всячески помогала. Сейчас вот слушаю про ярость от Игоря и думаю, что поступила правильно.

[IvanIvan-hxgd]

Над седой равниной моря ветер тучи собирает. Между тучами и морем гордо реет Буревестник, черной молнии подобный.
То крылом волны касаясь, то стрелой взмывая к тучам, он кричит, и — тучи слышат радость в смелом крике птицы.

[ДарьяКальченко-йш]

Завжди слухаю ваші ефіри і відчуваю себе добре, вчуся новому і стає складніше але цікавіше.