Делай Это Каждый День в 2023 Чтобы Быть В Отличной Форме !!

Делайте эту тренировку каждый день в 2022 и гарантировано у вас будет отличная форма! Я сам составил данную программу высокоинтенсивной интервальной тренировки, она рассчитана на 10 минут и очень эффектина! Работаем в цикле 30 секунд тренировка/10 секунд отдых. Всего 15 упражнений. Если то или иное упражнение для вас затруднительно, то его всегда можно облегчить ( например выполнять отжимания не с ног а с колен).

Выполнять её можно в любое время дня, но лучше всего утром - тем самым вы разгоните свой метаболизм на весь день и организм продолжит сжигание подкожного жира.

Не забывайте, что тренировки это только часть процесса на пути к успеху будь то набор мышечной массы, сжигание жира и построение эстетического тела! Самым важным всегда остается Питание!

✔Добавляйте видео к себе в избранное, делитесь с друзьями и тренируйтесь ВМЕСТЕ мо мной!!
Не забудьте ПОДПИСАТЬСЯ на мой КАНАЛ, Вам несложно-а мне приятно 😁

● Музыка: Epidemic Sounds, NCS Music

Также смотрите Видео:
▶️УБРАТЬ ЖИВОТ И БОКА. 7 УПРАЖНЕНИЙ ( ДЛЯ ДОМА )
▶️Тренажёрный Зал VS Тренировки Дома

Сегодня я выполню 10 минутную Интенсивную Интервальную Тренировку.
Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. Подробнее:

#Тренировкадома #интенсивнаятренировка #спорт #ДикийЛось
#Workout #Fitness #Cardio #HIIT #10minutes #DoThisEveryday #training
#Fatburningworkout

[legolasnike]

Спасибо. Делал вместе с тобой, получил заряд бодрости. Успеха и Здоровья тебе.

[ФедорДостоевский-юс]

Тренировка неплохая. Людям, которые бегают по утрам или практикуют скакалку, для разнообразия самое то. И радует, что техническое качество контента растет. Это уже не камерные хоум видео со статичной камерой. Желаю удачного роста и совершенствования

[СветланаГребенчук-эф]

Жека, ты умничка!!! Я мать двоих сыновей подростков, всегда благодарна людям, которые принимают участие в воспитании моих пацанов. Ты и твой канал именно этим и занимаетесь. Удачи тебе во всём)))

[СуперПлатон]

Спасибо тебе! Второй год с тобой занимаюсь, прокачался нереально!

[мИдиятуллин]

Выполнил комплекс, интенсивность мощная, напомнило полосу препятствий ) . Крепкого здоровья всем!

[kruokan]

3:07 осуждаю!!! А за тренировку отдельное спасибо.
Смотрю тебя давно, с каждым разом все больше и больше радуешь меня. Спасибо что ты есть!

[elrickey]

Не уверен, что доживу до конца такой тренировки...

[ЕвгенийКосарев-ул]

✌️ В первом же упражнении 10 раз запутался))) тут не только физика, ещё и голова работает в темпе👍

[ALUCARD.]

Суперский комплекс упражнений, некоторые упражнения не так легко выполнить, со временем думаю мастерство наработаю! Спасибо Дикий Лось и респект за такие тренировки очень полезны!👍💪

[nagaimpro]

Мой год прошел с тобой брат. Каждый день с тобой тренируюсь. Ну ладно. Почти каждый. Ты лучший

[nikitonik]

Евгений, спасибо большое! Ждал вашу тренировку с нетерпением! Завтра же выполню

[MrAlee]

Огонь! Очень весёлый комплекс! Женя благодарю.

[Tolajn_Alatyr_Altaj_Siberia]

Самый лучший мотиватор. Просто молодец.

[pts]

этих упражнений на год хватит и не надоест! спасибо!!

[ihor]

Комплекс бомба!👍 Хоть бы по 10 раз каждое упражнение в таком темпе сделать .

[dragonforcetv]

Cuando estaba muy triste apareciste con tus rutinas y me llevaste al siguiente nivel de la mano, nunca olvides que estás haciendo el camino para muchos ❤️ saludos desde españa🇪🇦🇪🇦🇪🇦🇪🇦

[Andrey-uzxm]

Спасибо за ваш труд, хотел бы серию роликов, тренировку с гантелями на все тело💪💪💪

[Голод-ыу]

Охренеть!
У меня на втором упражнении матрица полетит... нет такой концентрации...
Отжался, пружина... при одновременной работе рук и ног психике плохо будет!

[HoRizmACoverBand]

Круто! Когда делал первый раз чуть не подох) сейчас уже даже в более высоком темпе делаю, чем лось) спасибо за мотивацию, брат! Ты лучший)

[S.Kent]

Машина👊💪 А я решил после 40 выучить элементы на турнике💪поставил цели и обязательно добьюсь✊💪👍