Воркаут или качалка. Что круче?

Воркаут или тренажерный зал? Что лучше?

[S.Kent]

Я в сентябре 2018 года подошёл к турнику подтянулся всего 6 раз и не смог сделать подъем переворота, сейчас мне будет 43 я стал подтягиваться 20 раз, выучил драгон флаг на столбе, сейчас выучу передний вис и тд, на канале есть немного видео, я понял одно никогда не заморачиваться растут мышцы, получиться какой то элемент или нет, главное регулярно заниматься и всё будет✊️💪👍 Всем добра✊️ Занимайтесь спортом✊️💪👍

[jukka_sarasti]

Занимайтесь тем что ближе для вас, получайте удовольствие, гораздо приятнее радоваться пути, а не только достижению цели

[Владимир-нщб]

Мне 36, в спорте лет с 18, не постоянно, с перерывами на разгульную жизнь и синьку) Занимался в качалке интервалами в среднем 6 месяцев тренируюсь - 6 месяцев гульбаню) лет до 27 в таком режиме, потом перешел в ударные виды спорта. Получил травму голеностопа в массовой драке, бросил ударку. Восстановился года за пол. Решил качаться в зале- ушатал поясницу, пришлось вообще подвязать со спортом. Снова синька, курево, наркота по ноздрям... Лет в 30 пришло озарение, после очередного марафона по ноздрям посмотрел на себя в зеркало, достал старые фото, и понял - пора что то менять, точнее ВСЁ менять. Но в ударку нельзя, в качалку тоже...Начал заниматься своим весом, турник брусья отжимания, за 5 лет привел себя в отличную форму, стал выглядеть лучше чем был когда либо... Год назад решил пойти в зал, без нагрузок на поясницу, аккуратно заниматься... Прошел год, форму набрал на порядок лучше чем была от одних тренировок на турниках и брусьях, в данный момент, точнее последний год - совмещаю турник брусья с качалкой, считаю это идеально совместимо, даже делал эксперимент- бросал занятия на турниках, переключался на качалку, и сразу теряю в форме. Рекомендую совмещать, но только по уму- не нужно убиваться в зале и на следующий день убиваться на турниках, все должно быть в меру. Лично я следую такому принципу: в неделю 2 треньки в зале, две на улице, и так делаю месяц. Следующий месяц - бросаю турники, перехожу на 3 раза в неделю зал... как по мне это идеальное сочетание и периодичность. Всем спорта, нет ничего невозможного, из любой ямы есть выход, в любой ситуации человек может развивать себя, убедился в этом так как живу в Херсоне и все равно прогрессирую)

[ГригорийДемченко-шх]

Мне 40 лет, 100 кг, есть живот. Занимаюсь несколько лет армрестлингом. В зал хожу 2 раза в неделю и еще 2 раза занимаюсь дома. Красивую фигуру мне абсолютно неитересно тренировать. Главная задача - сила рук и других мьішц, помогающих в арме. В зале моем много качков и кроссфитеров. Вьігляжу внешне я не как спортсмен. Живот, второй подбородок и тяжелое дьіхание. Поєтому они очень удивляются, когда я с животом подтягиваюсь столько же, как и кроссфитерьі и поднимаю тяжести, как качки. Весело наблюдать за их удивленньіми лицами. Ну а если дело доходит до гантели и бицепса, до блока и трицепса, то никто из них не поднимает мои веса. Армспорт - єто круто! Занимаюсь в зале на Новгородской 5, г.Киев. Приходите в гости. Там веселая армтусовка.

[HoffmanH]

Тренировался с весами долгое время, полностью забил на работу с собственным весом, набрал 5кг относительно сухой массы а всего около 7кг за год, тренируюсь не первый год, раньше в основном работал на спорт площадке и как только пришёл в зал, было тяжело даже с пустым грифом, хотя и мог 30 раз подтянуться за подход и отжаться больше 50 раз, вчера попробовал вспомнить чем занимался сходил на турник и ахренел, было тяжело буд-то никогда не тренил.

[yrakotov]

Классный ролик)
Как раз планирую сделать так зиму отпахать в зале а летом вернуться к турничкам)

[Athlete]

Я профессиональный легкоатлет (спринтер на 100-200 метров)
Воркаутом чуток увлекался давно, потом забросил, потом 2 года назад снова несколько месяцев занимался, потом снова забросил, и так до этого года. Вот с июля месяца взялся за серьез.
Показатели мои:
- Турник 35 повторений( с правильной техникой)
- Брусья 75 (55 нон-стопом)
Последние два месяца добавил доп. веса до 20+кг
На данный момент делаю 15 повторений (+20 кг)
Хотел сказать, что выносливость я прибавил быстро, наверное много бегаю и это может быть тоже влияет.
Щас как месяц начал еще делать элементы (особенно горизонт)
Настоящая беда именно тут, так как ноги огромные и плечи не справляются с такой нагрузкой 😄

[Hisoka]

Спасибо вам за видео и канал в целом. Мира вам, ребята, пусть всё будет хорошо.

[nzxt]

Ребят, если вы хотите добиться настоящих результатов в каком либо из направлений - забейте на другие. Чтобы стать чемпионом России по воркауту - придется 5 лет+ тренить именно элементы, забейте на зал и ТД. Если хотите стать чемпионом по бодибилдингу - наоборот, идите в зал и забейте на воркаут. Быть на высокой планке сразу в нескольких видах спорта практически невозможно. Даже Тарас из видео (красавчик на самом деле) далеко не на высокой планке в воркауте. Передний вис и горизонт это стандартные элементы воркаута, ни одни серьезные соревы по воркауту ему не выиграть) поэтому сначала стоит определиться, что вам интересно, и потом уже тренить именно это целенаправленно. Быть многофункциональным и универсальным можно, но тогда без побед на соревнованиях, по крайней мере крупных

[ГнедойАлексёв]

Ну, если судить по заставке: нужна гора лишнего мяса - спортзал.

[s_winchester]

Суть такова: Качайся в зале, а турники до лета.

[ДобрыйИгорь-лт]

Я занимался на турниках зимой. И понял, что не вариант, прогрессировать трудно, попробовал разные варианты. Зимой нужно заниматься в зале. А сейчас понял, что массу, мощь и мышцы накачать нужно только с железом. Если вы хотите выносливость и статику, можете со своим весом заниматься. И все равно основная база для спины только и только тяга штанги в наклоне. Даже не турник и не тренажёр.

[flow]

кто что тренирует, тот лучше в том направлении)

[Chrictian]

Когда мне в школе говорили что мне это пригодиться (учёба)
То я не мог представить никакой другой ситуации, как только разве что мне к голове приставлят пистолет, и скажут "рассказывай"
С горизонтом на пальцах та же истоия😅

[andrew]

Мне 41 год - занимаюсь дома с баклахами плюс турник плюс резина - заходите критикуйте ! Каналу - спортивный лайк !

[LeonidZ]

Идеальная программа это совмещать железо + турники : 2 дня турники + 2 дня железо в неделю. Для полноценной работы с железом достаточно купить : лежак + гантели с набором дисков и можно любую мышцу изолированно прокачать. Или можно гимнастические кольца + набор резиновых экспандеров - тоже не плохой результат дают.

[bossofthegym]

Ммм новое видео от Фёдора. Это нам такое надо.

[Natsuya-Andrew]

А я большие банки себе именно на уличном турнике и поставил (+ гантели и штанга). Тупо почти каждый день ходил качаться. Но тренировка с железом тоже практика хорошая!

[minimus]

Зал для неженок - комфортная постоянная температура в любое время года. Турник же напротив, закаляет характер. Зимой приходиться заниматься в тяжелой объемной теплой куртке и перчатках, руки в которых весьма скользят, висеть становится ничуть не проще, чем на вращающейся перекладине. Летом турник нагревается, как сковорода. И если подтягиваться на такой перекладине ещё кое-как возможно, то выходы превращаются в пытку. А заниматься после дождя так вообще опасно.
Какая бы не была погода за окном, тренировку пропускать нельзя.

Абонемент в зале стоит денег. Оплатив месяц, тебе волей-неволей придётся ходить - небольшая, но всё же мотивация. Предполагаю, в качалке всегда кто-то есть, может даже девушки, перед которыми хочется выпендриться. На турниках обычно никого, по этому мотивацию нужно искать в себе. Черт, красиво изъяснился!

[ViktoriaMukolaevna]

Очень интересный и полезный ролик 🔥🔥🔥
Дякую 🥰❤