Норматив Спецназа США (тест Купера): качок vs рекордсмен Гиннеса

Купить мою личную базовую программу тренировок для роста силы и мышц в зале, программу для девушек (или программу тренировок с собственным весом тела " Криптонец") - писать в директ и ВК:
Клуб LomovGym: промокод LOMOV_SHR(edder) - 20% скидка на абонементы и первое бесплатное занятие

[markzimer]

Лёха, после тренировки то все могут, хватит вводить людей в заблуждение!

[Ternistiy]

А вы представляете, что будет если Шреддер отпустит усы, возьмет зубочистку?

[andrey_marisov]

После тренировки любой может, а ты попробуй перед тренировкой..

[alexeishredder]

Ну сделал я скручивания вместо бросков корпуса навстречу ногам с помощью рывка руками - бывает. Я же сказал в видео, что по прессу не знаю критериев. Не заморачивались.
Если вы думаете, что скручиваться легче, чем инерционно бросать тело - испытайте оба варианта, сравните.)
Если будет другой такой развлекательный подход - всё исправим, почитаем критерии первоисточника, раз так неспокойно на душе у вас.)
Предварительно лишь добавлю, что для меня здесь нет ничего сложного в любом случае. Особенно если не после базы до отказа делать.)

[АлексДраганов]

Лешик, после тренировки это было-КЛАССНО!!!Конечно пресс делал нежненько чисто, но в общем -ЗАЧЕТ!!!А напарник-ДОСТОЙНЫЙ!!!ОБА ПОКАЗАЛИ ХОРОШУЮ ВЫНОСЛИВОСТЬ!!!

[triverBY]

Сделал тоже за 2.40, а потом проснулся-)

[Сибирский]

Молодец Алексей, не только сила, но и выносливость, дыхалка хорошая. Настоящий физкультурник! :-)))

[MeteorRed]

*Как дрищ* я больше в шоке от того, насколько Мастер Шреддер больше своего оппонента 😳

[Rich.]

😎коронная фраза у Лёхи "после тренировки"

[kachekbitsushkin]

У меня пресс заболел смотреть как вы проходите этот тест)

[nikolarom]

Очень круто, а фотка на заставке в конце видоса оригинальная!

[ДимитрийКосмос]

эх это случилось Шредер наконец не четко сделал упражнение))) скручивание вообще не сделал, не поднимал тело вообще, только ноги прижимал)

[GLYDE]

Спасибо, что продемонстрировал. Что-то я о тебя ожидал более энергичного подхода. (Или это было выполнено именно после тренировки).
Но все равно отлично получилось, в смысле результативности. Теперь наверное серьезно улучшил бы показатели.

[Pulemet_Tah-Tah-Tah]

я вспотел на втором круге, пока вас смотрел.

[rohgmrrru]

Борец за чистоту упражнений сам только разноножку более менее делал

[laimyr]

Смотрю видео Шредера исключительно после тренировки!

[Necrid-Power-Channel]

Шредер халтурил в скручиваниях, сказывается вес и закрепощённость качка...

[РождёнвСССР-ьр]

Супер!!! Супер!!! Супер!!! Я даже рядом не стоял... Молодец, Александр!

[ЕвгенийАгапов-уэ]

Красава Алесксей прям машина оправдываешь свое прозвище ШРЕДЕР!!

[blast]

Шреддер красава, сколько не смотрю его, он всегда старается выполнить упражнения правильно, как раз по отжиманиям здесь это видно)