¡No cargues 100k es mucho peso! ¿Cuánto peso cargar en el gimnasio?

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Que no te pase, entrenar casi 1 año cargando el peso incorrecto. Aquí te explico cómo determinar el peso adecuado que debes cargar en el gimnasio suficiente para crear una adaptación de acuerdo a tu nivel y experiencia.

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Dairo Davila

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